فوائد الرمان للحامل في الشهور الأولى
فوائد الرمان للحامل
يعتبر الرمان من الفواكه الشعبية والمنتشرة في جميع أنحاء العالم، ويُزرع بكثرة في الدول الآسيوية والهند والشرق الأوسط، ويتميز بطعمه اللذيذ والمنعش، إضافةً إلى فوائده الصحية العديدة وقيمته الغذائية المرتفعة، حيث يُعد مصدراً للألياف الغذائية، ومجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامين B، وفيتامين C، وفيتامين K، والأحماض الدهنية مثل: الأوميغا 6، والمعادن مثل: الزنك، والسيلينيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والحديد، وحمض الفوليك.
وللرمان فائدة كبيرة للحامل، حيث إنّه يخفف من أعراض الحمل، ويحافظ على وزن المرأة الحامل أثناء فترة الحمل، ويمد جسمها بالطاقة اللازمة لاحتوائه على الكربوهيدرات، ويقلل حاجتها للطعام ويمنحها شعوراً بالشبع بفضل احتوائه على الألياف الغذائية، كما يحميها من التعرض للنزيف أثناء الحمل، وينشّط الرحم للنساء اللواتي يعانين من صعوبة في الولادة، وسنتعرف في هذا المقال عن أهم فوائد الرمان للحامل في الشهور الأولى من الحمل.
فوائد الرمان للحامل في الشهور الأولى
- يخلص المرأة الحامل من الأعراض الجانبية التي ترافقها خلال الفترة الأولى من الحمل: كالقيء والإسهال والغثيان الصباحي.
- يعالج فقر الدم (الأنيميا) الذي تعاني منه الكثير من النساء خلال فترة الحمل؛ لاحتواء الرمان على العناصر الغذائية الأساسية ونسبة عالية من الحديد.
- يساعد في نمو وبناء خلايا الجنين بشكلٍ سليم وصحي، كما يحمي الجنين من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية والعيوب الخلقية، وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عالية من حمض الفوليك.
- ينظم ضغط الدم، حيث يحتوي الرمان على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع.
فوائد الرمان العامة
- يقلل الرمان من مستوى الكولسترول الضار في الدم ويرفع مستوى الكولسترول الجيد.
- يعالج اضطرابات المعدة مثل: الغثيان والقيء وآلام المعدة، كما يعالج قرحة المعدة الناتجة عن زيادة نسبة الأحماض الحارقة فيها.
- يقوي جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتواء الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يمد الجسم بالطاقة والقوة، ويساهم في إزالة الشعور بالتعب.
- يزيد صحة ونضارة الجلد ويعتني به؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية، والمعادن، والفيتامينات.
- يحمي الشرايين من خطر الإصابة بالتصلب كما يحميها من التجلط.
- يحارب سرطان الثدي؛ لقدرته على تدمير الخلايا السرطانية وتوفيره بيئة مناسبة لنمو الخلايا السليمة.
- يساعد الرمان على إنقاص الوزن الزائد للجسم، حيث يقضي على الأوعية الدموية التالفة ويقوي الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم في الجسم، كما أنه يزيل السموم ويحرق الدهون المتراكمة.
- يزيد مقاومة الجسم لأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: ارتفاع مرض السكري، ارتفاع الضغط.
- يخفف التجاعيد وظهور أعراض الشيخوخة لقدرته على امتصاص الجذور الحرة، حيث يحتوي الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يحمي الكلى من السموم الضارة التي تؤثر بشكلٍ سلبي على عملها.
- يكافح الحساسية ويحد من العمليات الكيميائية الحيوية المرتبطة بأمراض الحساسية، لاحتوائه على نسبةٍ عالية من البوليفينول.
- يمنع سرطان الجلد ويخلصه من العديد من الأمراض السرطانية مثل سرطان الخلايا الحرشفية، وسرطان الخلايا القاعدية.
- يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يشفي من حالات التهاب المفاصل، ويحمي من هشاشة العظام، لاحتوائه على المغذيات النباتية.
- يسهل عملية الهضم.
- يعالج الإسهال الحاد.
- يخلص المعدة من الديدان المعوية.
- يعالج الصداع.