الحمل وغازات البطن

أسباب غازات البطن خلال الحمل

على الرغم من اعتبار مشكلة الغازات شائعة خلال مراحل الحياة كلها، إلا أنّ النساء الحوامل أكثر عُرضة للمعاناة من هذه المشكلة، وهناك العديد من الأسباب التي تكمن وراء المعاناة من الغازات خلال الحمل، منها: زيادة إفراز هرمون البروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone)، ويتسبب هذا الهرمون بإرخاء العضلات في مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك عضلات الجهاز الهضميّ، الأمر الذي يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم، وهذا ما يتسبب بتجمع الغازات في البطن، ومن الأسباب الأخرى التي تكمن وراء المعاناة من الغازات خلال الحمل: إحداث الرحم ضغطاً في تجويف البطن، وعادة ما تُلاحظ هذه المشكلة خلال المرحلة الأخيرة من الحمل، إذ إنّ زيادة الضغط تتسبب بإبطاء عملية الهضم.[1]

التخلص من الغازات خلال الحمل

من النصائح والخيارات العلاجية التي تُقدَّم للتخلص من مشكلة غازات البطن نذكر ما يأتي:[2]

• الإكثار من شرب السوائل، وخاصة الماء، ويُنصح عادة بشرب ما يتراوح بين ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يومياً.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وذلك بما يُعادل ثلاثين دقيقة في اليوم الواحد، وعادة ما يُنصح بالمشي أو التمارين الرياضية البسيطة، وتكمن أهمية الرياضة في تسريع عملية الهضم والحدّ من مشكلة الإمساك، الأمر الذي يحد من مشكلة الغازات.
• مراجعة الأطعمة التي تتناولها المرأة، ومحاولة تجنب الاطعمة التي تُسبّب الغازات لفترة محددة وذلك بعد استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية.
• تناول الأطعمة المحتوية على الألياف، بما في ذلك الخضروات،والفواكه، والحبوب الكاملة، فعلى الرغم من اعتقاد البعض أنّها تُسبّب الغازات، إلا أنّها تساعد على سحب الماء إلى الأمعاء، الأمر الذي يساعد على التخلص من الغازات والنفخة بسرعة أكبر.
• ضبط التوتر والقلق، فالضغط العاطفي يزيد مشكلة الغازات سوءاً.
• استشارة الطبيب حول المكملات التي يمكن تناولها خلال الحمل للتخفيف من مشكلة الغازات.

مراجعة الطبيب

تجدر مراجعة الطبيب المختص في حال الشعور بألم شديد في البطن إلى جانب الغازات، أو في حال ظهور الدم في البراز، أو في حال المعاناة من الغثيان، أو التقيؤ، أو الإسهال أو الإمساك الشديدين.[3]

المراجع

1. ↑ "Gas During Pregnancy", americanpregnancy.org, Retrieved March 13, 2019. Edited.
2. ↑ "7 Safe Home Remedies for Gas During Pregnancy", www.healthline.com, Retrieved March 13, 2019. Edited.
3. ↑ "Gas and bloating during pregnancy", www.babycenter.com, Retrieved March 13, 2019. Edited.