حروق الشمس
تتعرض البشرة في الصيف لحروق الشمس، والتي تنتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويؤدي التعرض لهذه الأشعة إلى الإضرار بالبشرة مما يجعلها حمراء ومؤلمة، وقد لا تحدث هذه الأعراض فوراً، ويستغرق الأمر فترةً تصل إلى خمس ساعات حتى تظهر آثار حروق الشمس، وإذا لم يتمّ علاجها في الوقت المناسب يمكن أن تؤدي هذه الحروق إلى تقشير الجلد أو الشعور بالحرقة فيه، كما يمكن أن تتسبب حروق الشمس في مضاعفة خطر الإصابة بسرطان الجلد.[1]
الوقاية من حروق الشمس
إنّ أفضل طريقةٍ لتجنّب حروق الشمس هي الوقاية منها، ويتم ذلك من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[1]
- الابتعاد عن أشعة الشمس بين الساعة 10 صباحا و4 مساء؛ حيث تكون الشمس أقوى في هذا الوقت.
- ارتداء ملابس مناسبة تغطي البشرة، وارتداء قبعة ونظارات شمسيّة ذات حوافٍ عريضة.
- استخدام واقٍ للشمس على مناطق الجلد التي تتعرض للشمس بشكلٍ كبير.
وصفات لعلاج حروق شمس البحر
صودا الخبز
تُعدّ صودا الخبز من المكوّنات المثاليّة لعلاج حروق الشمس، وذلك بسبب خصائصها المضادّة للالتهاب، فهي تُساعد على تهدئة التهاب الجلد وتهيّج البشرة، والحكّة الناجمة عن حروق الشمس، وكما أنّها تمتلك تأثيراً مبرّداً للجلد، وذلك بسبب طبيعتها القلوية. وطريقتها هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى: يمكن صنع عجينة من خلال خلط ثلاث ملاعق صغيرة من صودا الخبز مع ربع كوب من الماء، ثم تُوضع على المناطق المصابة من البشرة، وتترك مدة 10 دقائق، ثم تُغسل بالماء البارد، وتُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً كلَّ صباح حتى تشفى حروق الشمس.
- كوب من صودا الخبز.
- ربع كوب من الماء (اختياري).
- يُخلط كوب من صودا الخبز في حمام الماء البارد، ثم يُنقع الجسم به مدّة 20 دقيقة.
- يُغسل الجسم، ويجفف بمنشفة.
الألوفيرا
تُعتبر نبتة الألوفيرا من أفضل المستحضرات المستخدمة للعناية بالبشرة، وعلاج حروق الشمس للبشرة؛ وذلك لاحتوائها على خصائص تبريد، وتهدئة، كما أنّها تخفّف من التهيّج الناتج عن حروق الشمس، بالإضافة إلى تأثيرها المرطب للبشرة. والطريقة هي:[2]
- المكونات: أوراق من صبار الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- تُفتح أوراق الألوفيرا، ويُستخرج منها الهلام الطازج.
- يُبرد الهلام لمدة 30 دقيقة تقريبًا، ثم يُوضع على المناطق المصابة من البشرة.
- يُترك مدة ساعة قبل غسله بالماء البارد.
- يُكرر هذا العلاج مرةً واحدة يوميًا على الأقل لغاية الحصول على النتيجة المطلوبة.
الشوفان
يُنصح بالشوفان كعلاج لحروق الشمس، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، والالتهابات، كما أنّه يخفف الحكة، والتهيج الناتج عن حروق الشمس، بالإضافة إلى أنّه يساعد على علاج الإكزيما (بالإنجليزية: Eczema)، والصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis)، والتهاب الجلد، والمشاكل الجلدية الأخرى. وطريقته هي:[2]
- نصف كوب من دقيق الشوفان.
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- تُخلط جميع المكونات جيداً في الخلاط.
- يُوضع الخليط الناتج على المناطق المصابة من البشرة، ويُترك عليها مدّة 20 دقيقة.
- تُستخدم قطعة قماش مغموسة بالماء البارد لمسح المزيج عن البشرة.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً على الأقل يوميًا لغاية شفاء حروق الشمس.
شاي البابونج
يمتلك شاي البابونج تأثيراً مهدئاً للجلد المصاب بحروق الشمس. وطريقته هي:[3]
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح بتجنّب استخدام هذا العلاج، وذلك لأنّه يمكن أن يسبب ردّ فعل تحسّسي في البشرة عند هؤلاء الأشخاص.
- يُخمّر الشاي بالطريقة التي يتم إعداده للشرب.
- يُترك حتى يبرد، ثم تُنقع قطعة قماش به، ويُوضع على الأماكن المصابة بحروق الشمس.
الخل
ثار الجدل حول فعاليّة استخدام الخلّ للتخفيف من حروق الشمس؛ حيث يقول البعض إنّ إضافة كوبين منه لماء الاستحمام يمكن أن يساعد على علاج حروق الشمس، بينما يعتقد آخرون أنّ ارتفاع نسبة الحموضة في الخل يزيد من سوء حروق الشمس، لذا يُنصح بعدم استخدامه في حالات حروق الشمس الكبيرة، لمن لم يستخدمه من قبل في علاج حالات حروق الشمس الصغيرة.[3]
الشاي الأسود
يُستخدم الشاي الأسود لعلاج حروق الشمس؛ وذلك لاحتوائه على حمض التانيك الذي يمتص الحرارة من الجلد، ويستعيد توازن الحموضة في البشرة، كما أنه غنيٌّ بمضادات الأكسدة، والمغذّيات النباتيّة التي تقلل من انتفاخ البشرة، وتُعزّز من شفائها. كما يمكن استخدام أكياس الشاي بالنعناع، لاحتوائها على خصائص تبريد. والطريقة هي:[2]
- 3 أكياس من الشاي الأسود.
- ماء.
- منشفة.
- وعاء مناسب.
- يُملأ الوعاء بالماء الدافئ.
- تُنقع أكياس الشاي في الماء حتى يصبح لون الماء أسود تقريباً.
- يُترك المنقعوع حتى يصبح فاتراً، ثم تُغمس قطعة من القماش داخله، وتُوضع على المناطق المصابة بحروق الشمس.
- يُترك الشاي على البشرة حتى يجف.
- تكرر هذه الطريقة مرة واحدة على الأقل يوميًا حتى يتعافى الجلد من حروق الشمس.
البطاطا
تُعدّ البطاطا علاجاً فعالاً للتقليل من مخاطر حروق الشمس، وذلك بسبب خصائصها النشوية، التي تمنحها القدرة على امتصاص الحرارة الزائدة من الجلد، والتخفيف من الآلام التي تسبّبها حروق الشمس. وطريقتها هي:[2]
- المكونات:حبة من البطاطا.
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى: يمكن أيضًا هرس حبة من البطاطا الباردة، وتُوضع العجينة على البشرة المتهيجة والمحروقة.
- تُكرر إحدى هذه الطرق مرة واحدة يوميًا على الأقل للحصول على النتيجة المطلوبة.
- تُقشر حبة البطاطا، وتقطع لشرائح وتفرك برفق على المناطق المصابة من البشرة مدة 10 دقائق.
المراجع
- ^ أ ب "Home Remedies for Sunburn", www.top10homeremedies.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج by Karishma Sehgal (23-10-2017), "12 Simple Home Remedies To Treat Sunburns"، www.stylecraze.com, Retrieved 7-6-2018. Edited.
- ^ أ ب "8 Ways to Treat Sunburn at Home", www.healthline.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.