دوالي الساقين
تعتبر الدوالي التي تظهر في الساقين من أكثر المشاكل المزعجة لدى العديد من الأشخاص؛ نظراً لمصاحبتها بألام وتشوهات في القدمين، نتيجة بروز الأوردة والشرايين، والتي يعود سبب ظهورها إلى الوقوف لساعاتٍ طويلة، وإعاقة عمل الدورة الدموية، إلى جانب الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الأملاح، وفي هذا المقال سنذكر بعض الوصفات الطبيعية لعلاج دوالي الساقين، بالإضافة إلى بعض النصائح.[1]
وصفات لعلاج دوالي الساقين
ورق العنب الأحمر لعلاج دوالي الساقين بورق العنب يجب اتباع الخطوات التالية:[2]
- يُغلى ورق العنب الأحمر بالماء مدّة عشر دقائق على الأقل.
- يُصفّى الخليط، ويُضاف لكلّ لترٍ من الماء أربع ملاعق صغيرة من خلّ التفاح.
- تُدلك السيقان بالخليط من الأسفل إلى أعلى مرتين يومياً إلى أن يتمّ التخلص من الدوالي نهائياً.
الزنجبيل والشوفان لعلاج دوالي الساقين بالزنجبيل والشوفان يجب اتباع الخطوات التالية:[3]
- يُوضع ربع كوبٍ من الشوفان في كوبٍ من الماء المغلي،) ويُترك الخليط مدّة ربع ساعة.
- يُرفع الشوفان من الماء، ويُضاف له ربع كوبٍ من الزنجبيل المطحون، وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزنجبيل، بالإضافة إلى ربع كوبٍ من خلّ التفاح.
- تُخلط المكوّنات معاً حتّى تتجانس، وتُدهن المناطق المصابة بالخليط.
- يُترك الخليط على الساقين مدّةً لا تقلّ عن عشرين دقيقةً، ثمّ يُغسل، ويُمكن تكرار هذه العملية مرّةً كلّ أسبوع حتّى تظهر النتيجة المطلوبة.
خلّ التفاح لعلاج دوالي الساقين بخل التفاح يجب اتباع الخطوات التالية:[2]
- تُبلل قطعةٌ من القطن بخلّ التفاح، وتُفرك بها الساقين.
- تُرفع الساقين مدّة نصف ساعةٍ، ثمّ تُنزل، وتُغسل، ويُمكن تكرار هذه العملية مرتين يومياً.
الفلفل الحارلعلاج دوالي الساقين بالفلفل الحار يجب اتباع الخطوات التالية:[4]
- تُمزج ملعقةٌ صغيرةٌ من الفلفل الحار مع كوبٍ من الماء الساخن.
- يُشرب هذا الخليط ثلاث مراتٍ يومياً مدّةً لا تقلّ عن شهرين، ممّا يحسّن الدورة الدموية في الساقين، وتخفيف آلام تورم الأوردة.
زيت الزيتون لعلاج دوالي الساقين بزيت الزيتون يجب اتباع الخطوات التالية:[5]
- تُخلط كميةٌ متساويةٌ من زيت الزيتون، وزيت فيتامين (هـ).
- يُسخن الخليط قليلاً، وتُدلك الأوردة به مرتين يومياً، مدّة شهرين.
عشبة بندق الساحرة لعلاج دوالي الساقين بعشبة بندق الساحرة يجب اتباع الخطوات التالية:[4]
- توضع عشرون قطرةً من زيت عشبة البندق في دلوٍ من الماء الفاتر.
- تُنقع الأقدام في الدلو مدّة ربع ساعةٍ على الأقل، ثمّ تُخرج وتُترك حتّى تجف، ويُمكن تكرار هذه العملية مرّةً واحدة يومياً ولمدة شهرين.
زيت بذور العنب لعلاج دوالي الساقين بزيت بذور العنب يجب اتباع الخطوات التالية:[2]
- تُخلط ثلاث ملاعق صغيرة من زيت بذور العنب، مع ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا، وثماني قطرات من زيت النعناع، والليمون.
- تُدلك الساقين بالقليل من الخليط لبضع دقائق، ثمّ تُغسل.
نصائح لعلاج دوالي الساقين
نصائح يفضل اتباعها لعلاج دوالي الساقين هي:[6]
- ممارسة التمارين الرياضية المختلفة لتحسين عمل الدورة الدموية في الجسم، وخاصّة في منطقة الساقين.
- تقليل الوزن الزائد.
- استخدام الجوارب التي تضغط على الساقين.
- الاستلقاء على الظهر ورفع الساقين.
- تدليك الساقين بشكلٍ منتظم.
المراجع
- ↑ "Understanding Varicose Veins -- the Basics", www.webmd.com, Retrieved15-10- 2018. Edited.
- ^ أ ب ت Josh Axe (20-2-2016), "How to Get Rid of Varicose Veins with 5 Natural Remedies"، draxe, Retrieved 15-10-2018.
- ↑ "Ginger and oats to treat varicose veins", www.nisfeldunia.ahram.org.eg, Retrieved 15-10-2018. Edited.
- ^ أ ب "Treatment of varicose veins", www.albawaba.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.
- ↑ "Olive oil to treat varicose veins", www.steptohealth.com, Retrieved 15-10-2018. Edited.
- ↑ "Varicose veins", www.mayoclinic.org, Retrieved15-10- 2018. Edited.