تساقط الشعر عند الرجال
عندما يصبح شعر الرجال أخف مع تقدّم العمر يُعتبر الأمر طبيعياً، لكن بعض الرجال يعانون من الصلع الذكري، أو الصلع الوراثي في سن المُراهقة، وأوائل العشرينات. فيشعرون بفقدان الثقة بالنفس، وهناك علاجات طبية حديثة للتخلّص من المشكلة، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لمنع تساقط الشعر. [1]
أسباب تساقط الشعر عند الذكور
يُعزى تساقط الشعر عند الرجال، لأسباب عديدة أهمها:[2]
- تأثير العوامل الوراثية.
- الإجهاد والتعب الناتج عن التسمّم الشعاعي.
- تناول أدوية معينة.
- تناول كميّات كبيرة من فيتامين أ.
- نقص البروتين.
وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر وتكثيفه
من أهم الوصفات الطببعيية لعلاج الصلع وتساقط الشعر عند الرجال:[3]
زيت الخروع
يحفز زيت الخروع جذور الشعر، وذلك بتنشيط الدورة الدموية ، فيغذي فروة الرأس، ويمنع تكون القشرة، ويعزز نمو الشعر من جديد. وطريقته هي:[3]
- ملعقتان، أو ثلاث ملاعق زيت الخروع.
- يوضع الزيت على فروة الرأس مع التدليك.
- يترك ليلة كاملة.
- تكرر الوصفة 3-4 مرات أسبوعياً.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة القوية، التي تحمي فروة الرأس من الضرر. ويحتوي في تركيبته على الدهون المغذية، وعلى مادة ألفا توكوفيرول التي تقوي بصيلات الشعر، وتحفز نموه. وطريقته هي:[3]
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق زيت جوز الهند.
- تددفئة الزيت قليلاً.
- تدليك فروة الرأس به.
- غسله بعد 4-5 ساعات.
- تكرار القناع 2-3 مرات أسبوعياً.
زيت النعناع
يعتبر زيت النعناع مُضاداً للبكتيريا، ومضاداً للأكسدة، ومضاداُ للحساسيّة يسبب نمو الشعر، وطريقته هي:[3]
- ثلاث أو أربع قطرات زيت النعناع.
- كوب ماء.
- منشفة دافئة.
- تمييع الزيت في الماء.
- وضعه على فروة الرأس.
- تغطيته بمنشفة دافئة لمدّة 20-30 دقيقة.
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
زيت بذور اليقطين
يحتوي زيت بذور القرع على الكاروتينات والتوكوفيرول، والعناصر المغذيّة المفيدة التي أثبتت فعاليتها في علاج الصلع الذكوري، وطريقته هي:[3]
- ملعقة صغيرة زيت بذور اليقطين.
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون.
- تمزج الزيوت وتوضع على فروة الرأس.
- تترك ليلةً كاملةً.
- تطبق مرتين أسبوعياً.
زيت تارميرا
نحصل على زيت تارميرا من بذور الجرجير، ويحتوي على خصائص مُضادة للالتهابات، والفطريات، كما يحتوي على الأحماض الدهنية، ويُعالج تساقط الشعر، والصلع، وطريقته هي:[3]
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق من زيت تاراميرا.
- ندلك فروة الرأس بالزيت.
- نتركه لساعتين.
- نغسل فروة الرأس.
- نكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على مضادات الأكسدة التي تجدد بصيلات الشعر، وتعزز نموها، كما يعتبرعاملاً مضاداً للميكروبات المسببة لالتهابات فروة الرأس، وطريقته هي: [3]
- ثلاث أو أربع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، أو جوز الهند، أو زيت اللوز.
- نمييع الزيت بخلطه مع الزيت الآخر.
- وضعه على فروة الرأس.
- تركه ساعة.
- غسله بالشامبو.
- تكراره مرتين أسبوعياً.
خل التفاح
يوازن خل التفاح درجة الحموضة في فروة الرأس، ويقضي على الجراثيم التي تمنع نمو الشعر، ويحفّز الدورة الدموية لنمو الشعر، وطريقته هي:[3]
- ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كوب ماء.
- نميع الخل بالماء.
- تدليك فروة الرأس لمدة دقيقتين.
- وضع الخل على فروة الرأس.
- غسل الخل بماء عادي.
- تكرار الوضفة مرتين أسبوعياً.
الألوفيرا
يُحفّز هلام الألوفيرا نمو الشعر، لأنّه يزيل الجفاف، ويُحافظ على مُستويات الحموضة، وطريقته هي:[3]
- يوضع هلام الصبارعلى فرة الرأس.
- يترك لمدة 15-20 دقيقة.
- عشل الشعر.
- تكراره مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعياً.
عصير البصل
يقوي البصل جذور الشعر، ويعالج مزيج العسل والبصل تساقط الشعر، والبقع الصلعاء، وبالتالي يتحسن نمو الشعر. وطريقته هي:[3]
- حبة بصل.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- قطعة قطن.
- نضغط على البصل.
- نأخذ عصير البصل، ونضيف عليه العسل.
- نضع المزيج على فروة الرأس بالقطن.
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
نصائح لمنع تساقط الشعر عند الرجال
توجد العديد من النصائح المهمة لمنع تساقط الشعر، ومنها ما يأتي:[4]
- ترك التدخين، إذ يتسبّب بفقدان الشعر، لذلك يفضل تركه نهائياً.
- تدليك فروة الرأس، فالتدليك يحفز بصيلات الشعر، ويشجع نمو الشعر من جديد.
- اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والدهون غير المشبعة، والبروتينات الخالية من الدهون، وتقليل السكريات.
- استخدام الزيوت مثل: زيت النعناع، وزيت إكليل الجبل، وزيت الزيتون، والزيوت الأخرى التي تحفز نمو الشعر، وتنشط الدورة الدموية.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل: اللحم البقري، والفول، والخضارالورقية الخضراء، والبيض، والأطعمة الغنيّة بأحماض أوميغا 3 مثل: السلمون، والماكريل، والتونا، وبذور الكتان، والجوز، والأطعمة الغنية بالبروتين.
- شرب كميات كافية من الماء يومياً.
- تقليل التوتر، حيث يتساقط الشعر نتيجة الإجهاد والتعب، فنحاول الابتعاد عن التوتر بسماع الأغاني، وممارسة تمارين اليوغا، والتأمّل، والنوم الساعات كافية.
- إيقاف الأدوية المسببة لتساقط الشعر مثل: أدوية علاج الاكتئاب، وأدوية النقرس، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية القلب، وأدوية العلاج الكيميائي، والإشعاعي، وبعض أدوية حب الشباب.
طرق حديثة لعلاج تساقط الشعر
من الطرق المستحدثة لعلاج تساقط الشعر، والصلع عند الرجال ما يأتي:[3]
- الأدوية والعقاقير الطبية مثل: لمينوكسيديل، وفيناسترايد.
- زراعة الشعر، حيث تتم بعملية تسمى زرع الوحدة الجرابية، واستخراج وحدة البصيلة.
- العلاج بالليزر، حيث يقلل من الالتهابات التي تمنع نمو الشعر في المسام ، وتعتبر هذه الطريقة فعالة لعلاج الصلع الذكوري.
المراجع
- ↑ STUART BIGGS, "How to Get Thicker Hair for Men"، www.livestrong.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
- ↑ "Men's Hair Loss: Treatments and Solutions", www.webmd.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز Kushneet Kukreja (August 29, 2018), "Top 10 Home Remedies To Cure Baldness Effectively"، www.stylecraze.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.
- ↑ Jacquelyn Cafasso (April 26, 2017), "17 Hair Loss Treatments for Men"، www.healthline.com, Retrieved 22-12-2018. Edited.