حمض الفوليك هو نوع من أنواع فيتامين (ب)، وهو يعمل على إنتاج خلايا جديدة، ويُعتقد أنه يساعد على تكوين بصيلات شعر في مناطق الصلع أو في المناطق التي خفّ بها الشعر.[1]
يُساعد البيوتين على تكسير الإنزيمات في الجسم، ويُعتقد أنه يعمل على الحد من تساقط الشعر، ويذوب البيوتين أو فيتامين (ب7) في الماء، وهو يتواجد في عدة أنواع من الأغذية مثل العدس والكبد والمكسرات، وعندما يتبع الشخص غذاء متوازن فإنه لن يعاني من نقص البيوتين، ويُمكن تناول مكملات البيوتين لتحسين نمو الشعر في حين عدم اتباع غذاء متوازن.[1]
يحتوي البصل والثوم على الكبريت الذي يساعد على إنتاج الكولاجين المهم لنمو الشعر، ويُمكن استخدام البصل بالطريقة التالية: فرم البصل فرمًا ناعمًا والضغط عليه حتى يخرج الماء الموجود به، ثم وضع ماء البصل على فروة الرأس لمدة ربع ساعة وغسل الشعر بعد ذلك برفق، ويُمكن استخدام الثوم بالطريقة التالية: هرس عدة فصوص من الثوم وخلطها مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ثم وضعها على النار مع التحريك بضع دقائق لتغلي، ثم تدليك الرأس بالخليط بعد أن يبرد، وللحصول على أفضل النتائج ينبغي استخدام خليط البصل والثوم من مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعيًا.[2]
نذكر هنا بعض النصائح التي تُساعد على حماية الشعر من التساقط، وهي:[3]