تفتيح البشرة
عندم ينظر الشخص إلى المرآة يحلم بأن يمتلك بشرةً بيضاء مشرقةً خاليةً من السواد والعيوب، لكن بسبب تعرّض الجلد للكثير من العوامل المحيطة، مثل: التعرّض لأشعة الشمس بكثرةٍ، والتلوث البيئي، والإجهاد، والحالة الصحية، واستخدام المنتجات الكيميائية لفترةٍ طويلةٍ، والكثير يحاول الحصول على بشرةٍ متوازنةٍ خاليةٍ من العيوب بشتى الطرق، سواءً كانت هذه الطرق طبيعيةٍ أو كيميائيةٍ، لكن يجب التوازن واختيار الأفضل؛ لأنّ استخدام المواد الكيميائية قد يلحق أضراراً أخرى، بالإضافة إلى التكلفة الباهضة.[1]
وصفات تفتيح سريعة للبشرة
العسل
العسل مكوّن طبيعي مفيداً جداً للوصفات الطبية والتجميلية، ويمكن استخدامه لتبييض البشرة وترطيبها، وإزالة خلايا الجلد الميت، بسبب قدرته على محاربة البكتيريا، بالإضافة إلى أنّ العسل يعالج حب الشباب، والطريقة هي:[2]
- ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل الخام.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من مهروس الأفوكادو.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من لبن الزبادي العادي الكامل.
- تُمزج المكونات جميعها في وعاءٍ؛ حتى تتشكّل عجينةً ناعمةً.
- تُوضع العجينة على البشرة، وتُترك مدّة 20-30 دقيقةٍ.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرّر هذه الوصفة بشكلٍ منتظمٍ.
الأرز
يُستخدم الأرز لتبييض الوجه لأنّه يمتلك خاصية تبييض حمض شبه أمينوبنزويك، ويُستخدم مسحوق الأرز كمنظفٍ طبيعي من أشعة الشمس لحماية البشرة، بالإضافة إلى أنّه غني بفيتامين E، وفيتامين C، وحامض الفيروليك، ومضادات الأكسدة الحيوية، لذلك فهو قادرٌ على إزالة السموم من البشرة، وتبييضها، والطريقة هي:[2]
- نصف كوبٍ من الأرز غير المطبوخ.
- كميةٌ كافيةٌ من الحليب.
- كميةٌ من الماء الدافئ.
- يُطحن الأرز؛ للحصول على مسحوقٍ ناعمٍ.
- يُمزج الحليب وتُمزج الماء مع الأرز؛ للحصول على عجينةٍ.
- تُوضع العجينة على الوجه، مدّة 20-30 دقيقةٍ.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرّر هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرّاتٍ في الأسبوع.
الطماطم
تعتبر الطماطم الحمراء من الطرق التي لا يُستغى عنها لتبييض البشرة، وهي الأكثر شعبيةً وفاعليةً في المطبخ، فهي متوافرة دائماً، وغير مكلفةٍ، والطريقة هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يمكن أيضاً شرب عصير الطماطم كلّ يومٍ؛ للحصول على بشرةٍ أكثر جمالاً وإشراقاً.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من عصير الطماطم.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبادي.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الشوفان.
- تُخلط جميع المكونات مع بعضها البعض.
- يُوضع المزيج على الوجه والعنق.
- يُترك المزيج مدّة نصف ساعة، ثُمّ يُغسل الوجه بالماء.
- تكرّر هذه الوصفة بانتظامٍ.
زيت اللوز
يعتبر زيت اللوز مثالاً جيداً للزيوت العطرية المستخدمة للعناية بالبشرة، فهو يحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من مركب فيتامين B، وفيتامين E، والأحماض الدهنية التي تعتبر غذاءً صحياً للغاية، بالإضافة إلى أنّه يعزّز البشرة، ويساهم في التقليل من التجاعيد، والعيوب، والطريقة هي:[2]
- خمس أو ست قطراتٍ من زيت اللوز.
- بيضةٌ واحدةٌ.
- يُمزج الزيت مع البيضة؛ للحصول على الخليط.
- يُوضع الخليط على البشرة.
- يُترك هذا المزيج على الوجه مدّة 12-15 دقيقةٍ.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ ثمّ بالماء البارد.
عرق السوس
يُستخدم عرق السوس لعلاج بعض المشاكل المتعلقة بالجلد، مثل: الأكزيما، والصدفية؛ لأنّ لديه خاصيةً مذهلةً لتفتيح البشرة، وتبييضها، فهو يساعد على تقليل إنتاج الميلانين، وتوازن خلايا الجلد بشكلٍ مثالي، والطريقة هي:[2]
- حبةٌ واحدةٌ من الخيار.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من عصير الطماطم.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من معجون خشب الصندل.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من عصير الليمون.
- بضع قطراتٍ من عرق السوس.
- يُخلط عصير الخيار مع مستخلص عرق السوس.
- يُضاف كلاً من عصير الطماطم، والليمون، ومعجون الصندل إلى المزيج.
- يُوضع هذا المزيج على الوجه والرقبة، ثُمّ يُترك مدة 20-30 دقيقةٍ.
- تكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع؛ لتبييض البشرة.
البرتقال
يُعد فيتامين C من أهمّ العناصر المستخدمة للعناية بالبشرة، ويمكن الحصول عليه من البرتقال، ويحتوي البرتقال على خصائص لتبييض البشرة، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أنّ الاستهلاك المنتظم لعصير البرتقال يُحسّن النسيج العام للبشرة، ويمنحها الرطوبة، والليونة، والطريقة هي:[1]
- ملعقةٌ كبيرةٌ من قشور البرتقال المجفّفة.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبادي العادي.
- تُطحن قشور البرتقال.
- يُمزج مسحوق البرتقال مع اللبن؛ للحصول على عجينةٍ.
- تُوضع هذه العجينة على البشرة، وتُترك مدة 15-20 دقيقةٍ.
- تُغسل البشرة بالماء.
- تكرّر هذه الوصفة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
دقيق الطحين
يُعدّ دقيق الطحين واحدٌ من أفضل المكونات لتفتيح البشرة، ويُستخدم أيضاً لإزالة الزيوت الزائدة من البشرة دون أن يجفّفها، فهو يرطّب البشرة أيضاً، والطريقة هي:[1]
- كميةٌ صغيرةٌ من الماء، أو ماء الورد.
- كميةٌ من دقيق الطحين.
- يُمزج الدقيق مع الماء أو ماء الورد؛ حتى تتكوّن عجينةً.
- تُوضع العجينة على الوجه، واليدين، والساقين.
- تُترك العجينة حتى تجفّ، ثمّ تُغسل بالماء.
الكركم
يُستخدم الكركم لتحسين الوجه، والحفاظ على لون البشرة، كما أنّه مضادٌّ للأكسدة، ومطهّرٌ عام للبشرة، والطريقة هي:[1]
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الطحين.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من مسحوق الكركم.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من عصير الليمون.
- تُمزج المكونات مع بعضها البعض.
- يُوضع المزيج على البشرة، ثُمّ يُترك مدة 20-25 دقيقةٍ، حتى يجفّ.
- يفرك القناع، ثمّ تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
دقيق الشوفان
يحفّز الشوفان الخلايا على النمو، كما أنّه يُحسّن مظهرها، ويساعد على تقشير البشرة، وجعلها ناعمةً وطريةً، والطريقة هي:[1]
- ملعقةٌ صغيرةٌ من بودرة الشوفان.
- القليل من الكركم.
- بعضٌ من قطرات عصير الليمون.
- تُمزج المكونات مع بعضها البعض؛ حتى تتكوّن عجينةً.
- تُوضع هذه العجينة على البشرة، وتُترك حتى تجفّ.
- تُغسل البشرة بماء.
- تكرّر هذه الوصفة مرّةً واحدةً يومياً.
القرع
القرع مضادٌ للأكسدة، وهو يتألف من بيتا كاروتين، والفيتامين A، والفيتامين C، وكلّها تساعد على تفتيح البشرة، وإشراقها، والطريقة هي:[3]
- ملعقتان صغيرتان من هريس القرع.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الحليب.
- يُقطّع القرع، ثمّ يُغلى، ثُمّ يُوضع في الخلاط، ويُخلط.
- تُوضع العجينة على الوجه، وتُترك مدّة 20 دقيقةٍ.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرّر هذه الوصفة مرتين، أو ثلاث مرّاتٍ في الأسبوع.
التوت البري
يتميّز التوت البري بخصائصه التي تقوّي المناعة، كما أنّه يمنح البشرة الإشراق، والتوهّج، والطريقة هي:[3]
- كميةٌ من التوت الطازج.
- نصف كوبٍ من اللبن العادي.
- يُهرس التوت، ويُمزج مع اللبن؛ للحصول على مزيجٍ.
- يُطبّق هذا المزيج على الوجه.
- يُترك مدّة 15 دقيقةٍ.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تُكرّر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع، قبل الذهاب إلى النوم.
نصائح سهلة لتبيض البشرة
هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على بشرةٍ نضرةٍ وبيضاء، ومنها:[2]
- شرب ما يكفي من الماء: يشكّل الماء نسبة 70 ٪ من الجسم بأكمله، وهذا يعني أنّه يلعب دوراً هامّاً في وظائف أعضاء الجسم، والجلد عضو يحتاج للماء، لإنتاج الخلايا، وتجديد التالف منها، لذلك فإنّ شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء يحافظ على البشرة، ويجعلها مشرقةً ونضرةً، لذلك يجب شرب كميةٍ لا تقلّ عن لترين من الماء يومياً.
- النوم الكافي: يعتبر النوم الجيد مع التمارين الصباحية واحداً من القوانين الذهبية؛ للحصول على بشرةٍ جميلةٍ، فهذا يساعد على فتح مسام الجلد، وجعله متعرّقاً.
- تطهير وترطيب الجلد: يجب إزالة المكياج، والأوساخ، والزيوت عن البشرة، باستخدام زيوتٍ عطريةٍ، أو غسول وجهٍ مناسبٍ، بعد ذلك لا بدّ من ترطيب البشرة.
- وضع واقي شمسٍ: التعرّض بشكلٍ مستمرٍ لأشعة الشمس من أهم العوامل التي تسبّب بشرةً داكنةً، وباهتةً، لذلك يجب استخدام واقي شمس لتجنّب حروق الشمس، ويجب أن يجدّد استخدام الواقي في منتصف النهار.
- تقشير البشرة: يجب أن تقشّر البشرة للتخلّص من خلايا الجلد الميتة.
- تناول الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات هامّة جداً لتبييض البشرة، وجعلها أكثر جاذبيةً.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج "How to Lighten Skin Naturally", www.top10homeremedies.com، Retrieved 2/8/2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally", www.vkool.com/how-to-whiten-skin، Retrieved 2/8/2018. Edited.
- ^ أ ب " 15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments", www.stylecraze.com، Retrieved 2/8/2018. Edited.