السفرجل
إنّ السفرجل أو كما يُسمى علمياً (Cydonia oblonga) من أنواع النباتات التي تندرج تحت الفصيلة الورديّة أو الورديّات، ويزرع في المناطق الباردة، وينضج في فصل الشتاء، وينتشر بشكل كبير في المناطق الآسيويّة، والمناطق الواقعة ضمن نطاق البحر الأبيض المتوسط، وحوض البحر الأسود، بما في ذلك سوريا والعراق والسعوديّة وكذلك نيوزلندا.
يمتاز السفرجل بقيمته الغذائيّة العالية، حيث يحتوي على المواد الغذائيّة الأساسيّة للجسم، بما في ذلك الفيتامينات والأحماض والمعادن، ويشبه إلى حد كبير فاكهة التفاح والكمثرى، وهو غذاء مناسب للأشخاص من كافة المراحل العُمرية، ويعد جيداً للحوامل، وفيما يلي سنخصص الحديث عن أبرز فوائده على صحة النساء الحوامل على وجه التحديد، فضلاً عن الفوائد العامة له.
فوائد السفرجل للمرأة الحامل
- يساعد السفرجل على تثبيت الجنين، ويقلّل من النشاط الرحميّ ومن تشنّجاته، التي بدورها ترفع من احتماليّة الإجهاض، وخاصة في الفترات الأولى المُبكّرة من الحمل.
- يقلّل من مشاعر الغثيان، والرغبة في التقيّؤ، والتي تعد من الأعراض الأساسيّة للحمل، وخاصة في الأشهر الأولى.
- يحتوي على الفيتامينات الأساسيّة التي تحتاجها المرأة خلال مراحل الحمل المختلفة، وعلى العناصر المعدنيّة التي تضمن النمو السليم للجنين بدون أية تشوهات وعيوب خلقية.
- يحتوي على الكالسيوم، والذي يعد من العناصر الكيميائية الرئيسية التي تضمن النمو السليم للطفل، مما يضمن نمو العمود الفقري والعظام والأسنان والأظافر، ويمنع هشاشة العظام وضعف الجسم.
- يحتوي على فيتامين (ب) المفيد للجهاز العصبي الخاص بالطفل.
- ينصح بتناوله لضمان تقوية القدرات العقلية والدماغية للطفل، ولزيادة نسبة الذكاء لديه.
الفوائد العامة للسفرجل
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي بدورها تقاوم مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك مشكلة عسر الهضم، والإمساك، وكذلك الانتفاخات والغازات، كما يصنف كأحد العناصر الطبيعيّة القابضة، والتي بدورها تحارب مشكلة الإمساك.
- يحتوي على الكبريت المقوي لبصيلات وجذور الشعر، والذي بدوره يقاوم التساقط وضعف الكثافة.
- يعالج مشاكل الأذن المختلفة، ويقضي على الشعور بالدوار.
- يعالج الجروح ويساعد على التئامها خلال وقت قياسي.
- يقوي القلب، ويخفض الكولسترول المضر، ويزيد الكولسترول الجيد.
- يعالج مشاكل الرئتين.
- يقي من أمراض الصدر.
- يخفض درجة حرارة الجسم والحمى، وخاصة في حال تمّ تناول عصيره.
- يحتوي على البروتين، الذي يضمن النمو السليم للجسم.
- يحتوي على فيتامين (أ) المقوي للبصر، والذي يقي من أمراضه، مثل العشى الليلي، ومشاكل القرنية، وتعتيم عدسة العين.
- ينشط الجسم، ويمنع مشاعر التعب.
- يضبط ضغط الدم، لاحتوائه على البوتاسيوم.