وصفات رمضانية للرجيم طب 21 الشاملة

وصفات رمضانية للرجيم

يوجد العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن وصفات الرجيم التي تساعدهم على خسارة الوزن في شهر رمضان المبارك، حيث يمكن خسارة الوزن في شهر رمضان بضعف الوزن الذي يتم خسارته في الأيام العادية، لذلك سنذكر في هذا المقال بعض وصفات رمضانية للرجيم.

الخل وعسل النحل

تساعد وصفة الخلّ مع العسل على خسارة الوزن والتي تعد من أسرع الطرق وأنجحها في خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ودهون البطن بشكلٍ كبير، وذلك من خلال تحضير الخطوات التالية:

المكوّنات:

• نصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• نصف ملعقة صغيرة من الخلّ الأبيض، أو خلّ التفاح.
• كوب من الماء الدافئ.

طريقة الاستخدام:

• نخلط كوب الماء الدافئ مع العسل الطبيعي، وخل التفاح، أو الخلّ الأبيض جيداً.
• نتناول المشروب قبل تناول وجبة السحور بوقتٍ قصير.

الكمون وعصير الليمون

تعد وصفة عصير الليمون الحامض مع الكمون من الوصفات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم، حيث يتم تناوله بعد تناول وجبة الإفطار، ويتم الحصول على النتيجة المطلوبة بعد مرور أسبوع من اتباع الوصفة، وذلك من خلال تحضير الخطوات التالية:

المكوّنات:

• ملعقتان صغيرتان من الكمون.
• كوب ونصف من الماء الساخن.
• ليمونة.
• كمية قليلة من عصير الليمون الحامض.

طريقة الاستخدام:

• نغلي الكمون مع الماء في وعاءٍ صغير على النار حتى يغلي جيداً، ثمّ نرفعه عن النار.
• نقطع الليمونة إلى نصفين، ثمّ نضيفها إلى الخليط.
• نضيف كمية قليلة من عصير الليمون الحامض فوق الخليط.
• نتناول المشروب بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل.

الماء والليمون

تعد وصفة الماء والليمون من الوصفات السحرية ذات التأثير الكبير التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ونحضر الوصفة باتباع الخطوات التالية:

المكوّنات:

• كوبان من الماء.
• كوب من عصير الليمون الحامض.

طريقة الاستخدام:

• نخلط عصير الليمون الحامض مع الماء، ثمّ نتناول المشروب فاتراً.
• نشرب الخليط بعد تناول وجبة الإفطار يومياً.

القرفة والزنجبيل

تساعد وصفة القرفة والزنجبيل على حل مشكلة السمنة المفرطة، وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
• كوب من الماء المغلي.

طريقة الاستخدام:

• نخلط كلّاً من القرفة، والزنجبيل مع الماء المغلي.
• نتناول المشروب مرتين ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور، كما ويمكننا إضافة كمية قليلة من عصير الليمون الحامض للوصفة.

الليمون والحليب

تعد وصفة الحليب البارد مع الليمون من إحدى الوصفات التي تساعد على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك من خلال خلطنا الليمون مع الحليب البارد، ونتناوله بعد وجبة الفطور بفترة قصيرة.