تساقط الشعر
يُعطينا الشعر الصحيّ مظهراً جميلاً، وشعوراً بالثقّة، حيثُ إن تساقط الشعر من المشاكل الشائعة لدينا، لكن عندما يتساقط الشّعر بشكلٍ كبير يصبح لدى الأنسان إحباط وخوف، لذا يجب الالتزام بالهدوء قبل البحث عن كيفية إيقاف تساقط الشعر؛ للحصول على علاج لهذه المشكلّة. وفي هذا المقال سنوضح النصائح التي يجب اتباعها، وبعض العلاجات المنزليّة بأقل التكاليف.[1]
نصائح لمنع تساقط الشعر
لعلاج مشكلة تساقط الشعر، يجب الأخذ بأهم النصائح للحفاظ على الشّعر صحيّاً وجميلاً، ونذكر من هذه النصائح:[1]
- تنظيف المشط بانتظام: وهذا للحفاظ على نظافة الشّعر ومنع تساقطه، ويجب تنظيف المشط مرة واحدة أسبوعياً، حيثُ إن الأمشاط المتسخة تنقل الأوساخ إلى الشعر، وتزيد تساقطه، لذا عليك غسله بالماء والصابون.
- تناول الأطعمة الجيدة: فالشعر يحتاج للغذاء للمحافظة عليه، وحمايته من التساقط؛ حيثُ إنّ الحمية الغذائية السيئة تؤثر على مخزون الغذاء في الجسم، ولذلك فإنّ نقص التغذية يمكن أن يسبب تساقط الشعر، لذا فإنّه يُنصح بالابتعاد عن تناول الوجبّات السريعة، والتركيز على تناول الفاكهة والخضار.
- تجنب التلوث، والغبار والرطوبة: وذلك بربط الشعر عند الخروج، أو تغطيته بوشاح لحمايته.
- تقليل صبغ الشعر: فالنساء اللاتي يصبغن شعرهنّ باستمرار يتعرضن لتساقط الشعر أكثر من غيرهنّ، كما أنّ تجفيف الشعر باستخدام الأجهزة المجففة للشعر، أو أجهزة تمليس الشعر وتجعيده يمكن أن تسبّب تساقط الشعر أيضاً، ولذلك فإنّه يُنصح بتجنّبها قدر المستطاع.
- التقليل من التوتر والإجهاد: حيث إنّ التوتر يمكن أن يتسبّب بتساقط الشعر، وعليه فإنّ اتّباع بعض النصائح مثل ممارسة رياضة المشي بشكلٍ منتظم، وأخذ استراحة من العمل، وممارسة التأمل، يمكن أن تخفف من الإجهاد وتقلل من تساقط الشعر.
وصفات للتخلص من تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر من أكثر المشاكل التي نواجهها في الوقت الحالي، وهناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر، مثل الوراثة، وتُعتبر هذه المشكلة شائعةً بين النساء والرجال، وفي هذا المقال سنوضح أهمّ العلاجات المنزليّة لمشكلة تساقط الشعر.[2]
النيم
يُساعد النيم على التخلّص من القشرة، وتحفيز نمو الشّعر، وتدفق الدّم إلى الجلد؛ لاحتوائه على الخصائص المضادة للبكتيريا، كما أنّه يساعد على تغذية فروة الرأس، والقضاء على القمل والصيبان.[2]
- من 10-12 ورقة من النيّم الجافة.
- قدر.
- ماء.
- غلي أوراق النيم في الماء حتى تنخفض كمية الماء إلى نصف القدر، ثمّ تبريده.
- غسل الشعر بالشامبو، ثمّ غسله بالمزيج.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً.
ملاحظة: يجب الحذر عند استخدام النيم للشعر حتى لا يصل إلى العينين، وذلك لأنّه يمكن أن يسبّب الشعور بحرقةٍ فيهما.
لبن الزبادي اليوناني
يحتوي لبن الزبادي اليوناني على فيتامين B5، والبروتينات، والبروبيوتيك الذي يحفز نمو الشعر، ويُعتبر مرطّباً طبيعيّاً للشعر، أمّا العسل فإنّه يُساعد على حماية الشعر من التلف؛ لاحتوائه على خصائص مضادّة للبكتيريا.[2]
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي اليوناني.
- ملعقة كبيرتان من العسل.
- حبة من الليمون.
- مزج لبن الزبادي اليوناني في وعاء مع العسل وعصير الليمون للحصول على عجينة.
- وَضع المزيج على فروة الرأس باستخدام فرشاة صبغ الشعر.
- إبقاء المزيج مدّة 30 دقيقة، ثمّ غسله جيداً بالماء البارد.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً، وفي حال كان الشعر جافاً فيمكن استخدام المزيج مرتين أسبوعياً.
عصير الكزبرة
تُعرف الكزبرة بقدرتها على الزيادة من نعومة الشعر، كما أنّها تعزز نموّه وتمنع تساقطه.[2]
- كوب من أوراق الكزبرة المفرومة الطازجة.
- 4-3 ملاعق كبيرة من الماء.
- طحن أوراق الكزبرة، وخلطها مع الماء للحصول على عجينة.
- استخراج العصير من العجينة.
- وَضع العصير المستخرج من الخليط على الشعر باستخدام فرشاة صبغ الشعر.
- إبقاء الخليط مدة ساعة، ثمّ غسله بالشامبو الاعتيادي والماء.
- تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً قبل الاستحمام.
الحناء
تُستخدم الحناء منذ العصور القديمة، وخاصة في الهند، حيثُ تعمل على تقوية الشعر، ويمكن مزج الحناء مع زيت الخردل، وذلك للتقليل من تساقط الشعر.[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى:
- 250 مللتراً من زيت الخردل.
- القليل من أوراق الحناء.
- إضافة أوراق الحناء المغسولة والمجففة إلى زيت الخردل.
- غلي الخليط حتى يتم حرق أوراق الحناء.
- وضع الخليط في قماشة، وترشيح الزيت منها.
- تخزين الزيت في زجاجة محكمة الغلق، وتدليك الشعر باستخدامه بشكلٍ منتظم.
- خلط كوب من مسحوق الحناء مع نصف كوب من اللبن الرائب.
- وَضع الخليط على الشعر حتى يجف.
- غسل الشعر بالماء البارد وشامبو خفيف الكبريت.
أوراق الكاري
تُستخدم أوراق الكاري لتحفيز نمو الشعر.[2]
- المكوّنات: حفنة من أوراق الكاري.
- طريقة التحضير:
- غلي القليل من أوراق الكاري مع زيت الشعر المفضل لديك.
- وَضع المزيج على فروة الرأس، وإبقاؤه مدّة 15-20 دقيقة.
- تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً لتحفيز نمو الشعر.
العسل وزيت الزيتون والقرفة
تُعتبر هذه المكونات الطبيعيّة علاجاً فعّالاً لمنع تساقط الشّعر، ومن خصائص هذا الماسك الحفاظ على رطوبة فروة الرأس، وتحفيز نمو الشعر.[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- مزج العسل مع زيت الزيتون والقرفة.
- وَضع المزيج على الشعر.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
عصير البصل والعسل
يُعد عصير البصل من أفضل العلاجات المنزليّة لمنع تساقط الشعر، ويعمل على تقويته، لاحتوائه على الكبريت الذي ينشط الدورة الدموية، وبصيلات الشعر، أما العسل الذي فيعطي نعومة للشعر، ويحافظ على رطوبته، لأنه غنّي بالمواد المضادّة للأكسدّة.[3]
- بصلة.
- ملعقتان من العسل.
- سكين.
- خلاط.
- مصفاة.
- وعاء.
- ملعقة خلط.
- زيت عطري اختياري.
- تقشير البصل، وفرمه، وتحركيه.
- وَضع لبّ البصل في المصفاة، والضغط عليه بالملعقة لاستخراج العصير.
- إضافة العسل إلى عصير البصل.
- إضافة القليل من أي زيت عطري، مثل زيت اللافندر وهو اختياري.
المراجع
- ^ أ ب "HOW TO STOP HAIR LOSS?", www.beautyandtips.com, Retrieved 15-5-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ Jyotsana Rao (19-1-2018), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.
- ↑ "DIY Homemade Onion Juice and Honey Hair Loss Treatment", www.top10homeremedies.com, Retrieved 14-5-2018. Edited.