شَيب الشعر
يُشكِّل شَيب الشعر في كثيرٍ من الأوقات مصدر قلقٍ للكثير من الناس، لا سيّما الذين لم تتجاوز أعمارهم العشرين، أو الثلاثين عاماً؛ لأنّه يُظهر الشخص أكبر سنّاً ممّا هو عليه فعلاً، وتختلف الأسباب التي تُؤدّي إلى ظهور الشَّيب في مثل هذه الأعمار، وعادة ما ترتبط بعوامل وراثيّة، أو بأسبابٍ أخرى، مثل: التوتُّر، أو بعض الأمراض، أو سوء التغذية، وسنذكر في هذا المقال الوصفات الطبيعيّة التي يمكنها علاج الشَّيب المُبكِّر، والتي تُؤخِّر من ظهوره.[1]
وصفات طبيعيّة لعلاج شَيب الشعر
العسل الأسود
يُعَدُّ العسل الأسود وصفة منزليّة فعّالة لمنع وتقليل شَيب الشعر؛ وذلك لاحتوائه على كمّياتٍ كبيرةٍ من النحاس، حيث يَمدّ الجسم بما يعادل 14% من حاجته إلى النحاس، كما يحتوي على عناصرٍ أخرى مُهمّة، كالحديد، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والتي بدورها تُعزِّز إنتاج صبغة الميلانين الخاصّة بالشعر، ويُنصَح بتناول ملعقةٍ كبيرةٍ منه كلّ يوم صباحاً، والاستمرار بذلك لعدّة أشهر؛ من أجل الحصول على النتائج المطلوبة،[1] كما يمكن وضعه على الشعر بانتظام مرَتين أسبوعيّاً لمدّةٍ لا تقلّ عن ثلاثة أشهر، والطريقة هي:[2]
- شطف الشعر بالماء الدافئ، وعصره؛ للتخلُّص من الماء الزائد.
- وضع العسل الأسود على فروة الرأس، والشعر بالكامل، من الجذور إلى الأطراف.
- تركه على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد، والشامبو الخفيف الخالي من الكبريتات.
- تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
عصير البصل
يعالج عصير البصل تساقُط الشعر، ويُعالج الشيب المُبكِّر الذي يظهر؛ نتيجةً لتراكُم بيروكسيد الهيدروجين، وانخفاض مُضادّات الأكسدة الطبيعيّة التي تُسمّى (الكاتالاز) في قاعدة بُصَيلات الشعر، ويتمثّل دور عصير البصل بتعزيز إنتاج الكاتالاز، ممّا يجعله علاجاً منزليّاً للشَّيب المُبكِّر، حيث يُعيد للشعر لونه الطبيعيّ من الجذور عند استخدامه بانتظام، والطريقة هي:[1][2]
- تدليك عصير البصلة على فروة الرأس.
- تركه لمدّة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو الخفيف، والخالي من الكبريتات.
- تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
الشاي الأسود
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- غلي الشاي في الماء، وإضافة ملعقة صغيرة من الملح.
- ترك الخليط حتى يبرد، ثمّ شطف الشعر به أكثر من مرة.
- ترك الخليط على الرأس لمدة 15-20 دقيقة في المرة الأخيرة.
- غسل الشعر بالماء البارد دون استخدام الشامبو.
- تكرار هذه الوصفة مرة إلى مرتين أسبوعياً.
- ملعقتان صغيرتان من أوراق الشاي الأسود.
- كوب من الماء.
- غلي أوراق الشاي الأسود في كوب من الماء، ثم تركه منقوعاً لعدة دقائقٍ قليلةٍ.
- سكب الشاي على الشعر بعد أن يبرد، وتركه عليه مدة ساعة قبل شطفه بالماء.
- شطف الشعر بالماء، وتجنُّب غسل الشعر بالشامبو.
- تكرار هذه الوصفة مرةً كلّ أسبوعين.
القهوة
القهوة ليست علاجاً دائما للشَّيب، إلّا أنّها تصبغ الشعر عند استخدامها بانتظام؛ لتعطي الشعر اللون البُنّي الغامق، ويمكن خلط البُنّ مع البلسم الخاصّ بالشعر، وغسله به، أو تطبيق وصفة أخرى باستخدام القهوة، والطريقة هي:[1][2]
- إعداد إبريق القهوة، وذلك بغَلْيها بحيث تكون قويّة، وثقيلة، ثمّ تركها حتى تبرد.
- سكب القهوة على الشعر، بحيث يُشبَع بها.
- ترك القهوة على الشعر لمدة 20 دقيقة.
- شطف الشعر بالماء فقط، وتجنُّب استخدام الشامبو.
- تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيّاً.
نصائح لعلاج شَيب الشعر
تُوجَد عدة نصائح يمكن اتّباعها لعلاج الشَّيب، ومنها:[3]
- الإقلاع عن التدخين؛ لأنّه يُسبِّب الشيخوخة المُبكِّرة للجسم كلِّه، وليس فقط للشعر.
- تجنُّب الكحول، والكافيين؛ لأنّه يُسبِّب الشيخوخة المُبكِّرة للجسم، والبشرة، والشعر.
- تجنُّب الأغذية المُصنَّعة، والوجبات السريعة؛ لأنّها لا تُقدِّم للجسم التغذية الصحّية التي يحتاجها للحفاظ على شبابه.
- شُرب الماء بكمياتٍ كافيةٍ، بحيث يحصل الجسم على الرطوبة التي تضمن إيصال الموادّ المُغذِّية لبُصَيلات الشعر.
- التحكُّم بالتوتُّر، والإجهاد، والقلق، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل: اليوغا، والتنفُّس العميق.
- وضع واقٍ شمسيّ مُخصَّص للشعر؛ لحمايته من أشعّة الشمس الضارّة التي تُتلِف بُصَيلات الشعر.
- ممارسة الرياضة التي تُنشِّط الدورة الدمويّة، وبالتالي زيادة تدفُّق الدم المُحمَّل بالموادّ الغذائيّة إلى بُصَيلات الشعر.
- تدليك فروة الرأس؛ لتنشيط الدورة الدمويّة فيها، ويمكن تدليكها باستخدام بعض الزيوت الطبيعيّة.
- زيادة استهلاك البروتين في النظام الغذائيّ، مثل: تناول لحم الديك الروميّ، والدجاج، والحبوب الكاملة، والصويا؛ لأنّه من الموادّ التي يحتاجها الجسم؛ لإنتاج الميلانين، بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات B المُركَّبة، وهي تُوجَد في الخبز ذي الحبوب الكاملة، والموز، والبيض، ومُنتَجات الألبان، واللحم؛ لأنّ نقصه يُؤدّي إلى الشَّيب المُبكِّر، ومن الجدير بالذكر أنّ الأغذية التي تحتوي على السيلينيوم تمنع الشَّيب بشكلٍ فعّال، حيث يُوجَد في بذور دوّار الشمس، والجوز، والقمح، وسمك السلمون، والذُّرة، والتونة، فول الصويا.
أسباب الشَّيب المُبكِّر
يحدث الشَّيب بشكلٍ طبيعيّ؛ نتيجة توقُّف الخلايا الصباغيّة عن إنتاج الميلانين الذي يُعطي الشعر لونه الطبيعيّ بالتدريج مع التقدُّم في السنّ، أمّا حدوث ذلك في سنّ مُبكِّرة، فهو يُعتبَر من المشاكل التي يُواجهها الشعر، ولذلك أسباب مُتعدِّدة، منها:[1]
- الاستعداد الوراثيّ.
- سوء التغذية، ونقص في بعض الفيتامينات، والمعادن، مثل: نقص في فيتامين B، أو الحديد، أو النحاس، أو اليود.
- الاضطرابات الهرمونيّة.
- التدخين.
- التوتُّر.
- العوامل الخارجيّة، مثل التلوُّث.
- استخدام مُنتَجات الشعر غير المناسبة.
- بعض الأمراض، مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "Home Remedies for Premature Graying of Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-10. Edited.
- ^ أ ب ت ث Meenal Rajapet (2018-2-21), "20 Simple Ways To Cover Gray Hair Naturally At Home"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-10. Edited.
- ↑ "23 home remedies for grey hair to turn black at young age", vkool.com, Retrieved 2018-8-10. Edited.