تطويل الشعر وتكثيفه
ترتبط صحة الشعر من حيث طوله وكثافته ارتباطاً قوياً بالصحة والجمال، فتساقط الشعر يؤثر على المظهر العام وعلى الحالة النفسية للشخص، فالشعر الطبيعي ينمو تبعاً لدورات طبيعية في الجسم، ويتعرض الشعر للتساقط اليومي بمعدل طبيعي بنسبة 100 شعرة، ولكن إذا تساقط بشكل أكبر فتعتبر مشكلة يجب معرفة أسبابها ومعالجتها، لحماية الشعر من الصلع على فروة الرأس، وهناك بعض من العوامل يجب تجنبها لتعزيز طول وسمك الشعر، مثل التدخين، وسوء التغذية، والتوتر والتعب، والتلوث البيئي، لذلك يلجأ الكثير من الناس، إلى تطبيق بعض من العلاجات الطبيعية المنزلية الآمنة على فروة الرأس، والتي تساعد على زيادة طول الشعر وتعزيز نموه وكثافته، بدلاً من استخدام المنتجات المتوفرة في السوق والتي تحتوي على مواد كيميائية قد تكون قاسية على فروة الرأس.[١]
وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه
هنالك العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية الآمنة في مفعولها على فروة الرأس، وتتميز بقلة تكلفتها، وتساعد على زيادة نمو الشعر وتكثيفه، ومنها:[٢]
عصير البصل
يحتوي عصير البصل على الكثير من الكبريت الذي يساعد على زيادة انتاج الكولاجين، لتعزيز نمو الشعر وزيادة طوله. والطريقة:[٢]
- حبتان من البصل الأحمر.
- قطعة من القطن النظيف.
- يقشر البصل ويقطع، ويمزج للحصول على عصير البصل.
- يوضع العصير على فروة الرأس، بلطف باستخدام القطن.
- يترك عصير البصل على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.
- يغسل الشعر وفروة الرأس بالماء والشامبو المعتدل.
- يكرر مرة واحدة في الأسبوع.
زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند على معالجة مشاكل الشعر المتضرر، وإزالة القشرة من فروة الرأس، وتعزيز صحة الشعر، وزيادة نموه وكثافته، للحصول على شعر طويل وكثيف. والطريقة:[٢]
- المكونات: القليل من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يسخن زيت جوز الهند قليلاً، ليصبح فاتراً.
- يوضع زيت جوز الهند على فروة الرأس، ويدلك بلطف.
- يترك الزيت على فروة الرأس طوال الليل.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو، في الصباح من اليوم التالي.
- يكرر مرتين أسبوعياً.
زيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون على تحفيز نمو الشعر الجديد، نتيجة لاحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة للشعر، وبالتالي يعتبر من الزيوت المهمة لتطويل الشعر وتنعيمه. والطريقة:[٢]
- كمية من زيت الزيتون البكر.
- كمية من الماء الساخن.
- منشفة.
- يسخن زيت الزيتون ليصبح فاتراً.
- يوضع الزيت على فروة الرأس، ويدلك بلطف.
- تغمس المنشفة في الماء الساخن وتعصر جيداً.
- تلف المنشفة حول الشعر والرأس لمدة من 15-20 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو.
- يكرر مرة واحدة كل أربع إلى خمس أيام.
البطاطا
تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة مثل، فيتامين B6، وفيتامين A، وفيتامين C، كما تحتوي على المعادن مثل، الفوسفور، والمنغنيز، والكالسيوم، لذلك فهي مفيدة لتطويل الشعر وتكثيفه، وترطيب الشعر وحمايته من الجفاف. والطريقة هي:[١]
- المكونات: حبة بطاطا طازجة.
- طريقة التحضير:
- تقطع البطاطا، وتعصر للحصول على عصير.
- يوضع عصير البطاطا على فروة الرأس.
الثوم والعسل
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للجراثيم تحمي فروة الرأس من ظهور الفطريات، والالتهابات، ويعزز الثوم نمو وطول الشعر. والطريقة هي:[٣]
- ثمانية فصوص من الثوم.
- ملعقة كبيرة واحدة من العسل.
- يقشر الثوم، ويمزج في الخلاط، ويضاف له العسل، ويمزج جيداً.
- يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر.
- يترك على الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء والشامبو المعتدل.
- يكرر مرتين أسبوعياً.
الأفوكادو والموز
يحتوي الأفوكادو على فيتامين E، الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة، التي تساعد على زيادة نمو وطول الشعر، وتمنع ظهور مشاكل الشعر. والطريقة:[٣]
- حبة واحدة من الأفوكادو.
- حبة واحدة من الموز.
- يهرس الأفوكادو مع الموز جيداً، للحصول على عجينة.
- يوضع العجين على فروة الرأس والشعر، ويدلك بلطف.
- يترك المعجون على الشعر لمدة 30 دقيقة .
- يغسل الشعر بالماء والشامبو والبلسم.
- يكرر مرتين أسبوعياً.
بذور الكمون والبيض
تعتبر بذور الكمون من المواد الطبيعية المفيدة للشعر، والتي تساعد على زيادة نمو الشعر وطوله. والطريقة:[٣]
- ملعقة كبيرة ونصف من بذور الكمون.
- ثلاثة أرباع الكوب من الماء.
- صفار بيضة واحدة.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر.
- تغلى بذور الكمون في الماء لمدة 10 دقائق.
- يصفى ماء الكمون المغلي مع البذور ويسكب في وعاء.
- يضاف صفار البيض إلى ماء الكمون، ويخفق جيداً حتى يصبح القوام كريمياً.
- يضاف زيت الزيتون إلى الخليط ويمزج جيداً.
- يوضع الخليط على فروة الرأس ويدلك بضع دقائق.
- يترك الخليط على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة.
- يغسل الشعر بالماء.
- يكرر مرتين إلى ثلاث مرات كل يوم.
نصائح لتطويل الشعر وتكثيفه
هنالك بعض الخطوات التي تساعد على تطويل الشعر وتكثيفه. ومنها:[٤]
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على البروتين: يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين، لذلك يحتاج الشعر إلى البروتين، لتعزيز نموه وصحته، ومن الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل: الدجاج والبيض.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات: هناك الكثير من الفيتامينات الضرورية للشعر، مثل فيتامين D، الذي يتم الحصول عليه من خلال شرب الحليب، والتعرض لأشعة الشمس، وفيتامين C المتوفر في عصير البرتقال، والليمون، والجريب فروت، والذي يساعد على تعزيز طول الشعر، من خلال امتصاص الحديد.
- الابتعاد عن تنظيف الشعر بشكل يومي: غسل الشعر يومياً بالماء والشامبو يجردI من الزيوت الطبيعية ويسبب بجفاف الشعر.
- قص الشعر بانتظام: تقليم الشعر بانتظام يساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة والتالفة، وتجديد نمو الشعر.
- النوم على وسادة من الحرير: وسادة القطن تتسبب بتساقط الشعر، أما وسادة الحرير تخفف من الاحتكاك بينها وبين الشعر، وتحمي الشعر من الضعف والتكسر.
- الحرص على استخدام البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو: يساعد البلسم على تجديد الزيوت التي تمت إزلتها من الشعر أثناء غسله بالشامبو، للمحافظة على رطوبة الشعر.
- غسل الشعر بالماء البارد: يساعد غسل الشعر بالماء البارد أثناء تنظيفه، بالشامبو والبلسم، على حماية الشعر من التساقط وتعزيز صحته ونموه.
المراجع
- ^ أ ب "10 Natural remedies that will stop hair loss and boost hair growth", www.lifehack.org, Retrieved 24-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders", www.stylecraze.com, Retrieved 24-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "25 DIY Home Remedies for Hair Growth", homeremediesforlife.com, Retrieved 24-12-2018. Edited.
- ↑ "How to Make Your Hair Grow Faster", www.wikihow.com, Retrieved 24-12-2018. Edited.