الشعر الخفيف
ترغب كل امرأة بالحصول على شعر كثيف، وطويل، ولامع، إلا أن تساقط الشعر وضعف نموه من المشاكل الشائعة التي تواجه الناس، وهناك عوامل عدة تؤثر على نمو الشعر مثل اتباع نظام غذائي غير صحي، ونقص الفيتامينات، والعوامل النفسية مثل التوتر، والقلق، والأدوية المضادة للاكتئاب، وفقدان الوزن المفاجئ، وغالبية العوامل السابقة خارجة عن السيطرة، ويُمكن العناية بالشعر من خلال الوصفات الطبيعية، والعلاجات المنزلية، والتي عادةً ما تكون تحت السيطرة وتكون آمنة وفعالة.[1]
وصفات منزلية لتكثيف الشعر الخفيف
هناك العديد من الوصفات التي تحقق نتائج مذهلة لتكثيف الشعر، ومن هذه الوصفات ما يأتي:
وصفة زيت جوز الهند
يعد زيت جوز الهند واحداً من أفضل الزيوت المستخدمة للشعر، فهو زيت غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على فروة الرأس صحية، ويعزز نمو الشعر الجديد، ويصلح التالف منه، كما يقلل من فقدان الشعر، ويعالج قشرة الرأس. والطريقة هي:[1]
- المكونات: زيت جوز الهند البكر.
- طريقة التحضير:
- يُسخن زيت جوز الهند.
- تُدلك فروة الرأس بلطف بالزيت.
- يُترك الخليط ليلة كاملة على الشعر.
- يتم غسل الشعر في صباح اليوم التالي.
- تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
وصفة إكليل الجبل
يزيد الزيت الموجود في عشبة إكليل الجبل من انقسام الخلايا، ويوسع الأوعية الدموية، مما يؤدي الى تنشيط الدورة الدموية، وزيادة نمو الشعر، والطريقة هي:[1]
- ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- يُخلط زيت إكليل الجبل وزيت جوز الهند في وعاء.
- يُوضع الخليط على فروة الرأس والشعر.
- يُترك الخليط ليلة كاملة على الشعر.
- يتم غسل الشعر في صباح اليوم التالي.
- تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
وصفة زيت الجوجوبا
يُحفز زيت الجوجوبا نمو الشعر من خلال تحسين الدورة الدموية، وترطيب بصيلات الشعر، كما يُصلح الشعر الجاف والتالف، والطريقة هي:[1]
- ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند.
- تُمزج الزيوت في وعاء جيداً.
- يُوضع المزيج على فروة الرأس والشعر.
- يُترك الخليط ليلة كاملة على الشعر.
- يتم غسل الشعر في صباح اليوم التالي.
- تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
وصفة زيت الزيتون
يُساعد زيت الزيتون على الحماية من تساقط الشعر ومنع حدوثه، كما يحفز على نمو الشعر الجديد، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والطريقة هي:[1]
- زيت الزيتون البكر.
- منشفة.
- ماء ساخن.
- يُسخن الزيت ويُوضع على فروة الرأس مع التدليك.
- تُوضع المنشفة بالماء الساخن ثم يتم عصرها.
- يُلف الشعر بالمنشفة مدة 15-20 دقيقة.
- يُشطف الشعر كالمعتاد.
- تُكرر الوصفة مرة كل أربعة أو خمسة أيام.
وصفة عصير البصل الأحمر
عصير البصل غني بالكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة، ويعيد نمو الشعر، والطريقة هي:[1]
- يُقشر البصل ويُقطع قطع صغيرة.
- تُعصر قطع البصل، ويُؤخذ عصيرها.
- يُوضع العصير على فروة الرأس باستخدام القطن.
- يُترك الخليط مدة 15 دقيقة.
- يُغسل الشعر باستخدام الشامبو.
وصفة أوراق الحنة
أوراق الحنة تجعل الشعر أكثر نعومة وكثافة، وأقل عرضة للتكسر، بالإضافة إلى أنها تعطي الشعر لوناً طبيعياً، والطريقة هي:[2]
- كمية مناسبة من مسحوق الحنة.
- ماء.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- بيضة.
- يُخلط مسحوق الحنة مع الماء، للحصول على خليط يشبه قوام الزبادي.
- يُترك الخليط ليلة كاملة على الشعر.
- وفي صباح اليوم التالي تتم إضافة عصير الليمون والبيضة للخليط.
- يُوضع الخليط على الشعر.
- يُترك على الشعر حتى يجف.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
وصفة العرقسوس والزعفران
يتم استخدام نبتة العرقسوس لتهدئة فروة الرأس الجافة والمتهيجة، كما تحتوي على خصائص تساعد على فتح مسام فروة الرأس والطريقة هي:[2]
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق العرقسوس.
- أربع ملاعق كبيرة من الحليب.
- القليل من مسحوق الزعفران.
- يُضاف الزعفران ومسحوق العرقسوس للحليب.
- تُخلط المكونات للحصول على عجينة.
- تُوضع العجينة على الأماكن الفارغة من فروة الرأس.
- تُترك العجينة ليلة كاملة على الشعر.
- يُغسل الشعر في صباح اليوم التالي.
وصفة أوراق الكركديه
يتميز الكركديه بالقدرة على إيقاف تساقط الشعر عن طريق تقوية نمو الشعر من الجذور إلى الأطراف، وترك الشعر لامعاً، وصحياً، وناعماً. كما يُعالج مشاكل تساقط الشعر، ومشكلة الشيب المبكر، والطريقة هي:[2]
- حفنة أوراق من الكاري.
- حفنة أوراق من الكركديه.
- زيت الأملا، أو زيت جوز الهند، أو أي نوع آخر من الزيوت.
- ماء.
- تُمزج أوراق الكركديه وأوراق الكاري معاً.
- تُطحن الأوراق باستخدام الخلاط أو الهاون.
- يُضاف الماء عند الحاجة للحصول على عجينة.
- يُوضع الزيت على الشعر.
- تُوضع عجينة الكاري والكركديه على الشعر.
- تُترك العجينة على الشعر مدة نصف ساعة.
- يُغسل الشعر بالشامبو الخفيف.
- تُطبق الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.
- تكرر الوصفة مدة لا تقل عن ثلاثة إلى أربعة أسابيع.
نصائح للمحافظة على نمو الشعر وكثافته
لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته يُنصح باتباع الآتي:[3]
- المحافظة على رطوبة الجسم، وذلك بشرب كميات كافية من الماء يومياً، لأن نقص الماء في الجسم يمنع نمو الخلايا وتكاثرها، مما يؤدي الى عدم نمو شعر جديد، كما يُنصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وشرب الماء بدلاً منها.
- تناول الأطعمة التي تعزز نمو الشعر وتحافظ على صحة فروة الرأس مع الحرص على اتباع نظام غذائي غني بالعدس، والبروتينات وخاصة الكيراتين الذي يُعد أساس الشعر، واللحوم الخالية من الدهون، والحمضيات، والخضراوات الورقية غامقة اللون، والبطاطس الحلوة، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية مثل الأفوكادو.
- تجنب الحميات الغذائية الدهنية، وعدم الإكثار من استهلاك الملح، والسكر، والمشروبات الغازية، والكحول، والدقيق الأبيض.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح Kushneet Kukreja , Jyotsana Rao (July 16, 2018), "40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders"، www.stylecraze.com, Retrieved 13-9-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month", vkool.com, Retrieved 13-9-2018. Edited.
- ↑ " How to Encourage Hair Growth", www.wikihow.com, Retrieved 13-9-2018. Edited.