وصفات لزيادة الوزن طبيعياً

النحافة المفرطة

يعاني العديد من الناس من مشكلة نقصان الوزن والنحافة المفرطة، وهي تعتبر أصعب بكثير من السمنة الزائدة؛ حيث يواجه الأشخاص المصابون بها بخسارة الوزن على الرغم من تناولهم للطعام والغذاء بالشكل الطبيعي، مما يُدخلهم في حالة من الضيق والتوتر، ويضطرهم إلى استخدام بعض الوصفات والعقاقير الكيماويّة التي تشكل خطراً كبيراً على صحة الجسم، في الوقت الذي تعتبر فيه المواد الطبيعيّة من أفضل الحلول وأكثرها أماناً.

وصفات طبيعيّة لزيادة الوزن

التمر والعسل

المكوّنات:

• ثلاث حبات من التمر.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ثلاث ملاعق كبيرة من جوز الهند.

طريقة التحضير:

• تُهرس حبات التمر في الخلاط الكهربائي حتى تُصبح كالمعجون.
• يُضاف العسل، وجوز الهند، ثم تُخلط المكوّنات مع بعضها.
• تُؤكل ملعقة كبيرة من الخليط بعد تناول كلّ وجبة، أي ثلاث مرات في اليوم.

الحلبة والفستق

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من الفستق الحلبي.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• ملعقة كبيرة من الزبيب.
• ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة.

طريقة التحضير:

• تُنقع بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة حتى تصبح ليّنة.
• تُخلط المكوّنات مع بعضها جيداً، ثمّ يُؤخذ مقدار ملعقة كبيرة بعد وجبة الفطور، وبعد وجبة العشاء، وقبل النوم بخمس عشرة دقيقة.

التين المجفف

المكوّنات:

• ثلاث حبات من التين المجفف.
• كوب من الحليب الدافئ.
• ملعقة كبيرة من اليانسون.

طريقة التحضير:

• يُنقع التين في الحليب، ثمّ يُترك حتى يصبح ليّناً.
• يُضاف اليانسون إلى المزيج، ثمّ يُحرّك جيداً حتى يمتزج مع المكوّنات.
• يُشرب المزيج في الصباح الباكر قبل تناول أي شيء، مع الحرص على عدم تناوله في المساء، وعدم أكل أي شيء لمدة ساعتين كاملتين.

اللوز والحلبة

المكوّنات:

• مئة غرام من بذور الحلبة.
• مئة غرام من السكر.
• اثنتي عشرة حبة من اللوز المجروش.

طريقة التحضير:

• تُنقع حبوب الحلبة، ثمّ تُهرس جيداً، ويُضاف كلّ من السكر واللوز إليها، ثمّ تُخلط المكوّنات مع بعضها.
• تُؤخذ ملعقتان صغيرتان من الخليط يومياً، ملعقة في الصباح، وأخرى ملعقة في المساء.

السمسم والطحينة

المكوّنات:

• ملعقة كبيرة من السمسم.
• ملعقة كبيرة من الطحينة.

طريقة تحضير:

يُخلط المكوّنان جيداً، ثمّ يُؤخذ الخليط بعد تناول كل وجبة الطعام.

وصفة حب العزيز

المكوّنات:

• خمسون غراماً من حب العزيز.
• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير:

• يوضع حب العزيز في كوب من الماء الساخن، ثمّ يُترك لمدة ليلة كاملة.
• يٌصفّى المزيج، ثمّ يُحلّى بالعسل، ويُؤخذ لمدة اثني عشر يوماً.