الكلف والنمش
يُعتبر كل من الكلف والنمش مشكلةً جلديّةً شائعة، خاصةً لدى النساء أكثر من الرجال، حيثُ يظهر الكلف على شكل بُقع داكنة اللون يتغير فيها لون البشرة الطبيعي، ويظهر لدى النساء أثناء الحمل على جانبي الوجه، وعلى مناطق أخرى من الجسم التي تتعرض غالباً لأشعة الشمس، بينما يظهر النمش على الوجه، أو على مناطق الجسم المعرضة لأشعة الشمس أيضاً على شكل بقع بنية اللون، وهي ناتجة عن تعرّض الجلد لأشعة الشمس فوق البنفسجية، إذ يتم تشكّل النمش عند الإفراط في إنتاج الميلانين المسؤول عن لون الشعر وتصبغ الجلد، وهو غير ضار بالجسم، لذا سنوضح في هذا المقال بعض الوصفات الطبيعية التي من خلالها علاج مشكلتي الكلف والنمش.[1][2]
وصفات لإزالة الكلف والنمش
الطماطم
تفيد الطماطم الجسم وتخلص الجلد من النمش؛ لأنها غنّية بالليكوبين المفيد للبشرة، كما تحتوي على العديد من المكونات الغذائية الجيدّة للجسم.، وطريقة استخدامها:[3]
- غسل الطماطم للتأكّد من نظافتها، وخلوّها من الجراثيم.
- هرس الطماطم، ووضعها على الجلد المُتضّرر.
- تدليك البشرة باستخدام اللب لامتصاص الجلد العصير.
- إبقاء عصير الطماطم على الجلد المُتضرّر لمدّة نصف ساعة، ثمّ غسله بالماء البارد.
اللبن
تمتلك منتجات الألبان القدرة على التخلّص من النمش بشكل فعّال مثل: اللبن لاحتوائه على خصائص تبييض البشرة من خلال وضع اللبن كقناع، أو وضعها مُباشرةً على الجلد، وطريقة استخدامه:[3]
- وضع اللبن على النمش لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسله بالماء البارد.
- تِكرار هذه العملية مرتين يومياً لمدّة ثلاثة أسابيع.
زيت الخروع
يُعد زيت الخروع أحد العلاجات المنزليّة الأكثر فعاليّة في علاج الالتهابات الجلدية؛ لاحتوائه على خصائص علاجية تزيل حب الشباب، وحروق الشمس، والنمش وطريقة استخدامه:[3]
- وضع القليل من زيت الخروع على المنطقة المُصابة، يمكن تغطية الجلد بضمادّة.
- إبقاء زيت الخروع على المنطقة المصابة طوال الليل، ثمّ إزالته بقطعة قماش نظيفة.
- تِكرار هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.
الكركم
يقلل الكركم الميلانين في الجلد، كما يمنع ظهور الكلف؛ لاحتوائه على خصائص مُضادّة للأكسدة تعمل على تفتيح البشرة. وطريقة استخدامه:[4]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يستخدم حليب كامل الدسم في المزيج؛ لاحتوائه على حمض اللاكتيك، والكالسيوم اللذين يقشران وينعمان البشرة.
- 5 ملاعق من مسحوق الكركم.
- 10 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم.
- ملعقة واحدة من دقيق الحمص.
- مزج مسحوق الكركم مع الحليب للحصول على عجينة، ثمّ إضافة دقيق الحمص لتكثيف المزيج، ومزجها.
- وَضع العجينة على المنطقة المصابة مدة 20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ، وتجفيفها بمنشفة نظيفة.
- تِكرار هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.
عصير البصل
يُعد عصير البصل علاجاً منزلياً فعالاً لاستعادّة لون البشرة الطبيعي، حيثّ يوفر الغذاء لخلايا الجلد؛ لأنّه غني بمركبات تحتوي الكبريت التي تساهم في تلاشي البقع الداكنة، وتغيّر لون الجلد، وطريقة استخدامه:[4]
- 3 حبات من البصل.
- قطعة قماش قطنية.
- كمية من خل التفاح.
- كرة قطنية.
- تقشير، وفرم البصل فرماً ناعماً، ثمّ وضعه في قطعة قماش قطنية، والضعط عليها لاستخراج العصير.
- مزج عصير البصل مع خل التفاح بكمية متساوية.
- وضع المزيج على المنطقة المصابة باستخدام كرة قطنية مدة 20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
- تِكرار هذه العملية مرتين يومياً لعدّة أسابيع.
جل الألوفيرا
يخفف الصبار من فرط تصبغ الجلد، ويعيد لون البشرة الطبيعي، حيثُ يقوم بإزالة خلايا الجلد الميتة، بسبب وجود السكريّات في جل الصبار التي تعمل على ظهور خلايا الجلد الجديدة، وطريقة استخدامه:[4]
- فتح ورقة الألوفيرا لاستخراج الجل الطازح منها.
- وضع الجل على المنطقة المصابة، وتدليكه لمدة دقيقة، أو دقيقتين.
- إبقاء الجل على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
- تِكرار هذه العملية مرتين يومياً لعدّة أسابيع.
نصائح لمنع ظهور الكلف والنمش
في ما يأتي بعض النصائح للحصول على بشرة خالية من الكلف والنمش:
- تجنّب التعرضّ لأشعة الشمس، يجب تجنّب أشعّة الشمس الضارّة؛ لأن النمش يظهر عندما يزيد التعرّض لها، وإن أفضل طريقة لتجنّب النمش ارتداء قبّعة ذات حواف، وملابس تغطّي الجسم الذي يكون عرضة لظهور النمش عند الخروج.[5]
- استخدام واقي شمس للحفاظ على البشرة من التلف، وأياً كان نوع البشرة، يُنصح دائما باستخدام واقي الشمس الذي يحتوي على SPF لا يقل عن 30 درجة ضد الماء لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.[5]
- عدم الشعور بالخجل من ظهور النمش على البشرة، وتقبّل البشرة بما هي عليه، وإذ كان سببه الوراثة أو البشرة الفاتحة أو تلف البشرة الناتج عن أشعة الشمس، كما أنه كلما تقدمت بالعمر يتلاشى لون النمش.[5]
- الابتعاد عن الإجهاد، يُنصح الشخص بالبقاء هادئاً؛ لأنّ الإجهاد يؤدّي إلى حدوث مشاكل في هرمونات الجسم، لذا يجب إيجاد طرق للتقليل من التوتّر لعلاج الكلف، وخاصةً إذا كان الخلل الهرموني هو مسبّب الكلف.[6]
- استخدام كريم التريتينوين، وهو مشتق من فيتامين أ الذي يزيل خلايا الجلد الميتة، ويساعد في تلاشي بقع الكلف بشكلٍ أسرع، ولكنه لا يعالج الكلف إذا لم يتم علاج السبب الرئيسي له، وعند علاج السبب الرئيسي للكلف، سوف يتم التخلّص من الجلد المصاب بشكلٍ أسرع.[6]
- الصبر على علاج الكلف، خاصةً إذا كان بسبب الحمل، فإنه يتنهي مع مرور وقت الحمل، ومن الممكن لحالات الكلف التي لا يكون سببها الحمل أن تستمر لفترة طويلة، وتحتاج إلى طرق أكثر فعاليّة في العلاج.[6]
المراجع
- ↑ Jaime Herndon (18-12-2017), "Melasma"، www.healthline.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.
- ↑ Elizabeth Connor (23-12-2017), "What Are Freckles, Why Do They Appear, and More"، www.healthline.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "13 Home Remedies to Get Rid of Freckles Fast", naturalremedyideas.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Top10HomeRemedies Team (8-12-2017), "Home Remedies for Melasma"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Fade Freckles", www.wikihow.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Treat Melasma", www.wikihow.com, Retrieved 15-12-2018. Edited.