حبوب الظهر
يبدأ حبّ الشباب بالظهور عند سنّ البلوغ، ويظهر أكثر لدى معظم الناس في أواخر المراهقة أو أوائل العشرينيات. وقد يستمر عند بعض الناس في أواخر عمر العشرين وحتى الثلاثين. ويمكن أن تختلف شدّته من حبوبٍ صغيرة، إلى مجموعاتٍ أكبر من المناطق المتأثرة. ويمكن أن يظهر على الظهر، أو على الوجه، والرقبة، والصدر. وإذا تُرك دون علاج، يمكن أن تظهر بقعٌ داكنةٌ وندباتٌ دائمةٌ على الجلد تصعب إزالتها.[1]
وصفات للتخلص من حبوب الظهر
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو زيتٌ مصنوعٌ من أوراق شجرة الشاي في أستراليا؛ حيث استُخدم من قبل الأستراليين لسنواتٍ عديدة لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة. لذلك نجد العديد من المستحضرات، والمنظفات، والكريمات المعدّة منه. وتشير بعض الأدلة إلى أنّ زيت شجرة الشاي قد يساعد على علاج حب الشباب، عن طريق قتل البكتيريا الزائدة.[2]
خل التفاح
خل التفاح هو واحدٌ من أفضل العلاجات الطبيعيّة لجميع أنواع حبّ الشباب، بما في ذلك الموجودة على الظهر؛ حيث إنه يمنع الالتهاب، والنموّ البكتيريّ المسؤول عن ذلك، بسبب خصائصه المضادة للالتهاب وللبكتيريا. كما أنه يساعد على توازن مستويات الحموضة في البشرة، وهو أمر مهمٌّ للحفاظ على بشرةٍ خاليةٍ من أيّ نوع من المشاكل. وطريقته هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- طريقة ثانية: يمكن أن يساهم تناول خل التفاح يوميًا في الحفاظ على صحة البشرة من الداخل. وذلك بإضافة ملعقةٍ صغيرةٍ من خل التفاح غير المفلتر، والعسل الخام إلى كوب من الماء الدافئ، وشربه مرتين يوميًا.
- ملعقةُ كبيرةُ من خل التفاح غير المفلتر.
- كوبٌ من الماء
- يمزج خل التفاح مع الماء.
- يوضع المزيج على المناطق المصابة من الظهر، ويترك مدة 10 دقائق، ثم يشطف بالماء الفاتر.
- يوضع مرطب خفيف بعد ذلك.
- تكرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى يلتئم حب الشباب تمامًا.
الألوفيرا
تساعد الألوفيرا على التخلص من حبّ الشباب المزعج على الظهر، وذلك لأنها تساهم في قتل البكتيريا المسبّبة لحبّ الشباب، والحدّ من الالتهابات، وتعزيز الشفاء. وقد أظهرت دراسةٌ نُشرت عام 2008 في المجلة الهندية للأمراض الجلدية أنّ الألوفيرا تحتوي على خصائص طبية؛ حيث إنّها تمتلك خصائص مضادّةً للالتهاب، والجراثيم، ومطهرة للميكروبات. وتقول هذه الدراسة أنّ لها تأثيراً مضاداً لحب الشباب أيضاً. وتشير دراسة أخرى في عام 2014 نشرت في مجلة علاج الأمراض الجلدية إلى أنّها فعالةٌ جداً في علاج حب الشباب الخفيف إلى المعتدل. وطريقته هي:[3]
- المكونات: ورقة من الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى:
- تُفتح ورقة من الألوفيرا ويستخراج الهلام منها.
- يوضع الهلام على المنطقة المصابة مرتين يوميًا.
- تكرار هذه العملية مدة أسبوع.
- مزج ملعقة كبيرةٍ من الألوفيرا، مع نصف ملعقة صغيرة من العسل الخام، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، لتشكيل عجينة.
- توضع العجينة على الجلد المصاب، وتترك عليه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- تُغسل المنطقة جيداً بالماء. وتكرر هذ الطريقة مرة واحدة يومياً.
الليمون
الليمون غني بحامض الأسكوربيك، وهو مادة قابضةٌ طبيعية، ويساعد على التخلص من حب الشباب بسرعة. كما أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، وتساعد خصائصه المضادة للبكتيريا على مكافحة البكتيريا المنتجة لحب الشباب. ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الأشخاص الذين يمتلكون بشرةً حساسةً يُنصحون بعدم استخدام الليمون، وطريقته هي:[3]
- المكونات: شريحة من الليمون.
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى:
- تُفرك شريحة من الليمون على المناطق المصابة بحركة دائرية.
- يُترك الليمون على الجلد مدة 10 دقائق، ثم تشطف بالماء البارد.
- يُكرر هذا العلاج مرةً أو مرتين يوميًا.
- خلط كميات متساوية من عصير الليمون وماء الورد.
- وضع الخليط على الجلد المصاب باستخدام كرة قطنية. وتركها مدّة 20 إلى 25 دقيقة.
- شطف الجلد بالماء البارد.
- تكرار هذا العلاج مرتين يوميًا.
نصائح للوقاية من حبوب الظهر
هذه مجموعة من النصائح للوقاية من حبوب الظهر، وهي:[1]
- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة، خاصة عند ممارسة التمارين الرياضية؛ لأنها تحبس العرق، وتسد المسام، وبالتالي ظهور الحب على الظهر. لذا يجب يجب ارتداء ملابس فضفاضة عوضاً عن ذلك.
- الاستحمام بعد التعرق باستخدام منظف لطيف.
- تجنب استخدام المنتجات التي تهيج الجلد.
- عدم عصر الحبوب بمنطقة الظهر؛ لأن ذلك يؤدي إلى انتشارها وتندبها.
- الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس، أو تسمير الجلد باستخدام سرير التسمير؛ لأن ذلك يجعل الجلد أكثر عرضة لحب الشباب.
- تقشير البشرة، وذلك باستخدام المقشر اللطيف بمكونات مثل حمض الساليسيليك لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من الجلد. فهذا يمكنه أن يساعد على تقليل خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام.[2]
- تجنب ملامسة الشعر للظهر؛ فالشعر الطويل قد يترك الزيت والأوساخ على الظهر، مما يؤدي إلى انتشار حب الشباب. لذا ينصح بغسل الشعر بانتظام، ورفعه عن الظهر. كما ينصح بعدم ملامسة الشامبو أو البلسم للظهر؛ حيث إن مكونات هذه المنتجات يمكن ان تسدّ المسام.[2]
- تناول الطعام الصحي؛ حيث إن ما نتناوله يؤثر على أجسامنا بطرق متنوعة. فإذا كنت معرضاً لحب الشباب؛ فإنّ بعض الأطعمة قد تحفز ظهوره أكثر، وتظهر الأبحاث أن الأطعمة التي ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، قد تجعل حب الشباب أسوأ. وتشمل هذه الأطعمة الخبز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، والأرز والبطاطا البيضاء. لذا ينصح بتناول الطعام الصحي الذي يشمل الخضروات، والفواكه، والبروتين الخالي من الدهون، والحبوب الكاملة.[2]
- استشارة طبيب الجلدية؛ ففي حال لم تنفع العلاجات المنزلية السابقة للتخلص من حب الشباب وآثاره، يُنصح باستشارة طبيب الجلديّة المختص لمعرفة أسباب حب الشباب، ووصف العلاج المناسب الذي قد يشمل بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم، أو الكريمات العلاجية.[2]
المراجع
- ^ أ ب By Amanda Barrell (24-7-2017), "How to get rid of acne on the back"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 13-6-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "How to Get Rid of Back Acne", www.healthline.com, Retrieved 13-6-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Get Rid of Back Acne Fast", www.top10homeremedies.com, Retrieved 13-6-2018. Edited.