التجاعيد
يمر الجميع بلا استثناء بمرحلة التقدم بالعمر التي تُعرف بالشيخوخة، وما يُرافق هذه المرحلة من أعراض وعلامات قد تكون مزعجة، وتجعل البعض يتمنون عدم المرور بها، ومن العلامات التي لا بد من ظهورها هي التّجاعيد، فهي تظهر بسبب عدم مقدرة الجسم على إفراز مادتي الكولاجين (بالإنجليزية: collagen)، والإيلاستين (بالإنجليزية: elastin) اللذان يُساعدان على إبقاء البشرة شابة فترةً أطول، فتظهر التجاعيد على شكل طيّات في الجلد، إذ تجعله رقيقاً ضعيفاً في مواجهة إي مؤثرات خارجية، قد تُسبب له التّلف.
وصفات للتخلص من التجاعيد
توجد عدة وصفات طبيعية تساعد على التّخلص من التّجاعيد. ومنها:
وصفة الموز
يمكن استعمال الموز كوصفة فعّالة للتخلّص من التجاعيد، وذلك بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تحسّن صحّة البشرة، وتجعلها شابّة فترةً أطول، والطّريقة هي:[3]
- حبتان من الموز الطّازج.
- وعاء صغير.
- مرطب مناسب لنوع البشرة.
- يقشر الموز، ويوضع في الوعاء، ويُهرس جيداً للحصول على معجون ناعم.
- يُوضع المعجون على البشرة المصابة بالتجاعيد.
- يُترك المعجون على البشرة لمدة 30 دقيقة.
- تُشطف البشرة بالماء الفاتر.
- تُدهن بمرطب مناسب لها.
- تُكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
وصفة الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على خصائص، تُساعد على تحسين صحّة البشرة وجعلها متوهجةً، كما أنه يُقلّل من ظهور التّجاعيد المبكرة. والطريقة هي:[4]
- حبة من الأفوكادو.
- وعاء صغير.
- تُقشر حبة الأفوكادو، ويُخرج ما بداخلها من لُب ويُوضع في الوعاء، ويُهرس جيداً للحصول على معجون ناعم.
- يُوضع المعجون على البشرة التي تحتوي على تجاعيد، ويُترك عليها من 20 إلى 30 دقيقة (يُفضل وضعه قبل الاستحمام).
- تُكرر الوصفة مرةً أو مرتين في الأسبوع.
وصفة زيت الزيتون
يُعتبر زيت الزيتون من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة القوية، كما أنه مصدر قوي لأهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة كفيتامين E، A، لذلك فهو يُعتبر وصفة رائعة للتخلص من التّجاعيد. والطّريقة هي:[1]
- بضع قطرات من زيت الزّيتون.
- بضع قطرات من العسل.
- بضع قطرات من الجلسرين.
- وعاء للخلط.
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكوّنات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على البشرة المُصابة بالتّجاعيد مع التّدليك بلطف.
- تُكرر الوصفة مرتين يومياً.
وصفة العسل
يعد العسل من المرطبات الطّبيعية، التي تحسّن صحة البشرة، كما يُساعد على استعادة توازنها الحمضي، ممّا يعمل بدوره على تقليل التجاعيد. والطريقة هي:[4]
- كمية قليلة من العسل الصّافي.
- يُوضع القليل من العسل على المنطقة التي تظهر فيها التجاعيد.
- تُدلك البشرة بالعسل لمدة دقيقة.
- يُترك العسل على البشرة لمدة نصف ساعة.
- تُشطف البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرر الوصفة يومياً.
العوامل التي تسبب ظهور التجاعيد
توجد مجموعة من العوامل، التي تؤثر سلباً على الجلد وتساهم في ظهور التجاعيد. ومنها:[4]
- الشّيخوخة.
- التّدخين.
- نقص فيتامين D3 في الجسم.
- التّلوث البيئي.
- التّعرض المفرط لأشعة الشّمس.
- كثرة استعمال وتغيير كريمات ومستحضرات التجميل للبشرة.
- نقص فيتامين E في الجسم.[1]
- العامل الوراثي.[1]
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.[1]
- التُوتر والإجهاد الشّديدين.[1]
علامات ظهور التجاعيد
توجد علامات يدل وجودها على ظهور التّجاعيد. ومنها: [4]
- إصابة الجلد بالتّرهلات، خاصة في منطقة الوجه والرّقبة.
- ظهور علامات أشبه بالخطوط الرّفيعة حول الفم، والعينين.
- حدوث ارتخاء في جلد اليدين.
نصائح لتخفيف ظهور التجاعيد
توجد مجموعة من النّصائح التي تُساعد على تخفيف ظهور التجاعيد، ومنها:[5]
- تدليك البشرة: يُوصى بعمل تدليك لطيف للبشرة، فذلك يساعدها على الاسترخاء، وبالتّالي يُخلصها من التّجاعيد التي قد تظهر مستقبلاً، إذ يُفضل وضع كريم مناسب على أماكن التجاعيد، كالرقبة، وأسفل العينين. ويمكن القيام بذلك بمساعدة أخصائي بشرة.
- الانتباه إلى تعبيرات الوجه: قد يكون الإنسان معتاداً على تعبيرات خاصة للوجه، قد تُسبب مع الزّمن ظهور الخطوط الرّفيعة، والتجاعيد على بشرة الوجه. لذا لا بد من الانتباه إلى هذه التّعبيرات، ومحاولة تجنبها.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس: يُعد التّعرض المفرط لأشعة الشّمس، من الأسباب الرّئيسية لتلف الجلد، وظهور التجاعيد عليه، لذا يُوصى بحماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضّارة، وذلك من خلال وضع واقي للشمس بمعامل حماية مناسب، كما يُوصى بلبس ملابس وقبعات واقية للحماية من الأشعة الضّارة.
- شرب الماء: من المهم جداً إبقاء الجسم في حالة رطبة دائماً، إذ ينعكس ذلك بشكل إيجابي على البشرة، وبإمكانه المساعدة في تقليل التّجاعيد، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال شرب كميّات كافية من الماء، أي ما يُعادل 8 أكواب يومياً.
- التّغذية السليمة: يُوصى باتباع نظام غذائي سليم، يضمن للبشرة الصّحة والقوة وبالتّالي القدرة على الحد من التّجاعيد، لذا يجب أن يتضمن الغذاء المتناول جميع العناصر الغذائية الضّرورية لتوهج البشرة، مثل فيتامين E فهو يساعد على إمداد البشرة بالرّطوبة، وبالتّالي تخليصها من التّجاعيد ومن أهم مصادره: المكسرات بأنواعها كاللوز والبندق، والجوز. كما أن فيتامين C له دور كبير في إنتاج الكولاجين الذي يُبقي البشرة شابةً، ومن أهم مصادره: البروكلي، والأناناس، والطّماطم. وضرورة الاهتمام بالأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة، التي تُساهم في تجديد خلايا البشرة، وتقليل ظهور التجاعيد، ومن أهم مصادره: التّوت بأشكاله كالفراولة، وتوت العليق.
- تغيير وضعية النوم: قد يُسبّب اتباع طريقة معينة ثابتة للنوم، ظهور التّجاعيد على منطقة الوجه بسبب ما يواجهه من ضغط متكرر كل ليلة، لذا يُنصح بتغيير وضعية النّوم، ويُفضل النّوم على الظّهر لمنع ظهور التّجاعيد.[2]
- إزالة آثار المكياج: يعد ترك المكياج على البشرة، والنّوم به من الأمور السّيئة جداً إذ إنه يعرضها للتلف، بسبب ما يحتويه من مواد كيميائية قاسية على البشرة، مما يُسبب ظهور التّجاعيد. لذا يُنصح بغسل البشرة جيداً قبل النّوم، ثم غسلها بالماء البارد لجعلها متوهجة أكثر.[2]
طرق طبية للتخلص من التجاعيد
توجد بعض الطرق الطبية الشائعة للتخلص من التّجاعيد، ومنها:[6]
- حقن الحشو التجميلية: يتم في هذه التّقنية استعمال حقن طبية (بالإنجليزية:fillers) خاصة، تكون مصنعة من مادة الكولاجين، أو حمض الهيالورونيك (بالإنجليزية:hyaluronic acid)، إذ يتم حشو المنطقة ذات التّجاعيد، ممّا يساعد على جعل البشرة ملساء خالية من الطيّات المزعجة.
- حقن البوتوكس: ويتم في هذا الإجراء (بالإنجليزية: Botox) حقن المنطقة التي تحتوي على تجاعيد، بمادة تُسمى توكسين البوتولينوم A (بالإنجليزية:Botulinum toxin A)، إذ يعمل على إرخاء العضلات الواقعة أسفل التجاعيد، مما يساعد على إزالة أي خطوط موجودة.
- حزم الليزر: يتم في هذا الإجراء استعمال حزم الليزر الضّوئية (بالإنجليزية: Laser)، وتسليطها على الطبقة السطحية من البشرة، التي تظهر عليها التّجاعيد إذ يعمل على إزالتها، كما يحث خلايا الجسم على إفراز الكولاجين الذي يُحسن البشرة ويجعلها ناعمة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "Home Remedies for Wrinkles", www.top10homeremedies.com,2018-9-28، Retrieved 2018-12-18. Edited.
- ^ أ ب ت Kathryn Watson, "How to Get Rid of Wrinkles"، www.healthline.com, Retrieved 2018-12-18. Edited.
- ↑ "Home Remedies For Life 22 DIY Home Remedies for Wrinkles", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-12-18. Edited.
- ^ أ ب ت ث Kushneet Kukreja (2018-12-17), "30 Effective Home Remedies To Get Rid Of Wrinkle-Free Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-12-18. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Wrinkles Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 2018-12-18. Edited.
- ↑ "23 Ways to Reduce Wrinkles", www.webmd.com, Retrieved 2018-12-18. Edited.