الشعر
إن الشعر الصحي الطويل والجميل حلم يسعى الجميع لتحقيقه خصوصاً عندما يعاني الأشخاص من العديد من مشكلات الشعر مثل تساقط الشعر والشعر الضعيف، ولكن هناك مكونات طبيعية وعلاجات متطورة تحل هذه المشكلة، وتساهم في الحصول على شعر كثيف، والحد من تساقط الشعر ومنع حدوثه.[1]
وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه
تعتبر الوصفات الطبيعية حلاً لمشكلة ضعف الشعر وتساقطه، ومن هذه الوصفات التي يمكن أن نتبعها لنمو الشعر وتكثيفه ما يأتي:[1]
وصفة البيض وزيت الزيتون
يعتبر البيض غنياً بالبروتينات والمغذيات التي تعمل كغذاء للشعر، حيث إنها تساعد على زيادة معدل نمو الشعر بشكل صحي، وعلى تقوية جذوره، وطريقتها هي:[1]
- بيضتان للشعر الطويل.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- نخلط المكونين معاً جيداً.
- نضع المزيج على الشعر.
- نغطي الشعر بالكامل بالمزيج.
- نتركه على الشعر مدة عشرين دقيقة.
- نغسل الشعر بالماء البارد.
- نترك الشعر حتى يجف.
- نكرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.
ملاحظة: ينصح بغسل الشعر بالماء البارد وذلك لأن الماء الساخن سوف يطهو البيض فيصبح من الصعب التخلص من رائحته.
وصفة البيض والألوفيرا
يعتبر الصبار (الألوفيرا) مصدراً غنياً بالأحماض الأمينية التي تعتبر مغذيات للشعر، حيث إنّ الألوفيرا تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، الأمر الذي يعزز نمو الشعر في فروة الرأس بشكل طبيعي، وطريقتها هي:[1]
- بياض بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من هلام الألوفيرا.
- نخفق المكونات معاً جيداً وذلك للحصول على خليط رقيق.
- نضع الخليط على الشعر ونتأكد من تغطيته بالكامل.
- نتركه مدة تتراوح من ثلاثين إلى ستين دقيقة.
- نغسل الشعر بالماء البارد، ونجففه.
- نكرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.
ملاحظة: ينصح بغسل الشعر بالماء البارد وذلك لأن الماء الساخن سوف يطهو البيض فيصبح من الصعب التخلص من رائحته.
وصفة زيت النيم وزيت الزيتون
يساعد زيت النيم على تعزيز نمو الشعر، وترطيبه، وطريقته هي:[2]
- كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من زيت النيم.
- نسخن زيت الزيتون ثم نضيف إليه زيت النيم.
- نضع المزيج على فروة الرأس وجذور الشعر وندلكه بحركات دائرية.
- نترك المزيج على الشعر مدة ساعة.
- نغسل الشعر بالشامبو.
- نكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
وصفة زيت الزيتون
يتميز زيت الزيتون بخاصية الترطيب للشعر، ويعالج الضرر والتشابك مما يجعل الشعر يبدو أطول، وطريقته هي:[3]
- المكونات: كمية مناسبة من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- نسخن زيت الزيتون حتى يصل إلى درجة الدفء فقط.
- نسخنه في الميكروويف مدة ثلاثين ثانية.
- ندلك الزيت بالشعر من الجذور إلى الأطراف.
- نغطي الشعر بغطاء بلاستيكي.
- نتركه على الشعر مدة نصف ساعة أو خمس وأربعين دقيقة.
- نغسل الشعر كالمعتاد بالماء.
وصفة الأفوكادو والشوفان
يرطب الأفوكادو الشعر، ويحتوي أيضاً على فيتامين يسمى البيوتين الذي يجعل الشعر أقوى، وطريقته هي:[3]
- كمية مناسبة من الأفوكادو.
- ربع كوب من الشوفان.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- كوب من الحليب.
- نهرس الأفوكادو جيداً للحصول على معجون.
- نضيف باقي المكونات إلى الأفوكادو للحصول على خليط متماسك.
- نضع الخليط على الشعر ونتركه مدة نصف ساعة.
- نغسل الشعر كالمعتاد.
وصفة الأفوكادو وزبدة الشيا وزيت الزيتون والخل
تعتبر هذا الوصفة من الوصفات التي ترطب الشعر وتحل تشابكه، مما يجعل الشعر يبدو أطول، وطريقته هي:[3]
- ربع كوب زيت زيتون.
- نصف كوب من زبدة الشيا.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- شريحة أفوكادو.
- خلاط كهربائي.
- نخلط المكونات جميعها في الخلاط.
- نضعها على الشعر مدة نصف ساعة.
- نغسل الشعر للحصول على نهايات ناعمة.
نصائح لتكثيف الشعر وتطويله
يتطلب تطويل الشعر منا جهداً وصبراً طويلاً، وهناك نصائح يمكن أن نتبعها لتطويل الشعر وتكثيفه، وهي:[4]
- الامتناع عن صبغ الشعر: لأن هذا الإجراء سيتلف الشعر، ويزيد من النهايات المنقسمة المتكررة.
- توزيع زيت طبيعي على الشعر: ونستخدم الفرشاة لتوزيع الزيت على الشعر للمحافظة على رطوبة الشعر، حيث تساعد على زيادة الدورة الدموية، وجعل فروة الرأس أكثر صحة.
- تناول الأطعمة المناسبة: فالشعر القوي والجميل لا يعني فقط الاهتمام بمنتجات العناية بالشعر، ولكن يعتمد أيضاً على طعامنا الذي نتاوله يومياً، ولتعزيز نمو الشعر نحتاج إلى تغذية الشعر من الداخل، وذلك بمحاولة زيادة كمية البروتين التي نتناولها من الأطعمة مثل السمك، والفاصوليا، والمكسرات، وينصح الأشخاص الذين لا يحبون تناول اللحوم بدعم نظامهم الغذائي بالمكونات الآتية: الأطعمة الغنية بالبروتين، وكذلك الفيتامينات مثل: A و C و E، والمعادن مثل: الزنك والحديد، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، الأمر الذي يساهم في الحصول على شعر طويل وجميل، وجسم صحي.
- النوم على وسادة من الحرير: حيث يعتبر الحرير أنعم على الشعر، حيث إنّه يقلل من التكسر والتشابك، وكلما قل تكسر الشعر زاد طوله.
- تنظيف الشعر الرطب بحذر: إذ يكون الشعر معرضاً بشكل أكبر للتكسر وهو رطب، ونستخدم الفرشاة التي تسهل علينا عملية تمشيط الشعر من أطراف الشعر إلى الجذور.
- الانتهاء من الاستحمام بماء بارد: حيث يعتبر الاستحمام بالماء الساخن سيئاً للبشرة وللشعر على حد سواء، لذلك يجب تخفيف درجة حرارة الماء، واستخدم الماء البارد للمساعدة على إقفال البشرة وتقوية الشعر.
- العناية بالشعر: إذ يتم علاج الشعر بالطريقة نفسها التي تعالج بها البشرة، فإذا كانت بصيلات الشعر مسدودة لن ينمو الشعر بشكل أفضل.
- إضافة الفيتامينات إلى الروتين اليومي: فإذا كان النظام الغذائي لا يوفر ما يكفي من التغذية، فإننا نضيف المكملات الغذائية المهمة لنمو الشعر والأظافر، فيتم البحث عن المركبات التي تحتوي على الفيتامينات الهامة مثل: C و B، والبيوتين التي تدعم صحة الشعر والجلد.
- غسل الشعر بالشامبو باعتدال: حيث إننا نغسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، الأمر الذي يسمح للزيوت الطبيعية باختراق الشعر مما يساعده على الترطيب وإصلاح نفسه.
- قص حواف الشعر: فعلينا أنّ نتخلص من نهايات الشعر المتشققة والمتكسرة، فالقضاء على التكسر والتقصف يعطي الشعر فرصة لنمو بشكل أفضل.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Meenal Rajapet (January 11, 2018), "How Eggs Prevent Hair Loss And Aid Hair Growth"، www.stylecraze.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
- ↑ "10 Beauty Benefits of Neem for Skin and Hair", www.top10homeremedies.com, Retrieved 21-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت MELISSA KING ( JULY 18, 2017), "Avocado & Olive Oil Hair Treatment"، www.livestrong.com, Retrieved 21-10-2018. Edited.
- ↑ By Marci Robin and Blake Bakkila (Aug 16, 2018 ), "13 Ways to Make Your Hair Grow Faster"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 21-10-2018. Edited.