الاهتمام بالشعر
الشعر الناعم هو هدف يرغب العديد من الأشخاص بتحقيقه، وخاصة السيدات، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع عادات أو أسلوب حياة صحي، من خلال تجنب العديد من التقنيات والمنتجات السيئة، إذ يوجد العديد من الأشياء التي تضر بالشعر، وبمرور الوقت يفقد الشعر الزيوت الطبيعية فيه، مما يُسبب جفافه وتجعده، ولهذا فإنه يُمكن تضمين العديد من العلاجات المنزلية في روتين العناية بالشعر، للحفاظ على ترطيبه وإصلاح التالف منه، كما يمكن من خلال هذه العلاجات البسيطة الحصول على شعر ناعم كالحرير.[1][2]
وصفات لجعل الشعر كالحرير
زيت الزيتون
تُشير العديد من الدراسات على أهمية زيت الزيتون على صحة الجسم، كما تُظهر هذه الدراسات أن له دور مهم في العناية بالشعر، فهو يعمل بمثابة حاجز ضد الماء، مما يُقلل من الضرر الناجم عن جزيئات الماء داخل الشعر، ولكن قد يجعل زيت الزيتون الشعر زيتيًا، ولهذا يُنصح باستخدام كمية صغيرة منه على الشعر بمعدل مرة واحدة في الأسبوع.[1]
الألوفيرا
الصبار هو مصدر جيد للإنزيمات المحللة للبروتين، مما يُسهم في إصلاح الخلايا التالفة في فروة الرأس، وهذا يُعزز نمو الشعر، كما أن الألوفيرا من المواد الطبيعية التي تُرطب الشعر، مما يمنح الشعر الملمس الناعم، ويُمكن تحضير القناع الآتي من الألوفيرا:[2]
- ورقة من الصبار.
- ملعقتان كبيرتان من الماء.
- زجاجة بها رذاذ.
- تُقطع ورقة الصبار، ويتم استخراج ما مقداره ملعقتين من الهلام الموجود داخلها.
- يُحرك الهلام جيدًا ثُم يُضاف الماء.
- يوضع الخليط في العبوة.
- يُرش الشعر باستخدام الألوفيرا.
- تُكرر الطريقة 3-4 مرات في الأسبوع.
زيت جوز الهند وزيت الزيتون
إن تدليك فروة الرأس بالزيوت الساخنة من الأمور المهمة لتنشيط بصيلات الشعر، وهذا ما يعزز نموه، كما أن الزيوت من العلاجات الفعالة في تكثيف الشعر، ومحارية العديد من المشاكل مثل القشرة والحكة المصاحبة لها، ويُنصح باستخدام زيت جوز الهند؛ لأنه يمنح الشعر التغذية المطلوبة، بفضل احتواءه على الدهون الثلاثية، أما زيت الزيتون فهو من المواد الغنية بمضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، وفيتامين E، وهي مواد تعالج الشعر وتُصلح التلف، ويُمكن تحضير هذه الخلطة حسب الطريقة الآتية:[2]
- المكونات: 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون.
- الطريقة:
- يُؤخذ الزيت الذي تم اختياره ويُسخن لبضع ثواني.
- تُدلك فروة الرأس بالزيت، ومن ثم يوزع على كامل الشعر.
- يستمر التدليك لمدة 15 دقيقة، ومن ثم يُترك الزيت على الشعر لمدة 30 دقيقة إضافية.
- يُغطى الشعر بمنشفة مبللة بالماء الساخن.
- يُغسل الشعر بشامبو خفيف خالي من الكبريتات، ويُستخدم البلسم.
- تُكرر الطريقة مرتين كل أسبوع.
اللبن الرائب
يحتوي اللبن الرائب على الفيتامينات B5 وD، والتي تعتبر ضرورية لصحة الشعر، ولهذا فهو يُقوي الشعر من الداخل، ويقضي على القشرة، كما يُسهم في نمو الشعر، ويُمكن استخدامه حسب هذه الطريقة:[2]
- كوب من اللبن الرائب.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة الأملا.
الطريقة:
- تُخلط المكونات للحصول على عجينة سلسة.
- يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر.
- يُترك القناع لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشعر بشامبو خالٍ من الكبريتات، ثم يُستخدم البلسم.
- تُكرر الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
البيض
البيض هو أحد مصادر البروتين المهمة، وهو يوفر التغذية للشعر، ويُحسن ملمسه، كما يُصلح الأجزاء التالفة ويُصيف له الحيوية، واستخدام البيض بانتظام يُقوي الشعر ويُحسنه ويجعله أكثر مرونة، ويُستخدم البيض حسب هذه الطريقة:[2]
- بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- تُخفق البيضة، ومن ثم تُضاف المكونات للحصول على خليط متجانس.
- يوضع القناع على فروة الرأس ويوزع على كامل الشعر.
- يُترك القناع لمدة 30 دقيقة.
- يُغطى الشعر بقبعة بلاستيكية.
- يُغسل الشعر بالماء البارد وشامبو خفيف، ويُستخدم البلسم.
- تُكرر الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
بذور الحلبة
بذور الحلبة غنية بالبروتين، والحديد، وفيتامين C، والبوتاسيوم، وهذه العناصر الغذائية تتحد معًا لتعالج تساقط الشعر، والقشرة، والتلف، والشيب، كما أنها تُعزز سماكة الشعر وقوته، ويُمكن استخدامها حسب هذه الطريقة:[2]
- ربع كوب من بذور الحلبة.
- كوب من الماء.
- تُنقع بذور الحلبة في الماء وتُترك لمدة ليلة كاملة.
- تُطحن بذور الحلبة في الصباح لتشكيل ما يُشبه المعجون.
- توضع العجينة على فروة الرأس والشعر.
- تُترك العجينة لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشعر باستخدام شامبو خفيف ويُستخدم البلسم.
- تُكرر الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
نصائح للعناية بالشعر
فيما يأتي أهم النصائح للعناية بالشعر:[3]
- قص أطراف الشعر للتخلص من النهايات المنقسمة؛ لأن تلك النهايات تُفقد الشعر الرطوبة بسرعة، كما أن التلف يُمكن أن يمتد على طول الشعر إذا لم يتم قصه بشكل روتيني، لإزالة الأجزاء التالفة بالكامل، ويجب أن يتم ذلك كل بضعة أشهر.
- استخدام مرطب للشعر مرة واحدة يوميًا، للحفاظ على صحة الشعر ونعومته.
- ترك الشعر يجف من تلقاء نفسه بعد غسله، أو باستخدام منشفة ناعمة، وهذا لتجنب استخدام مجفف الشعر الذي يُسبب الأطراف المتكسرة.
- شُرب ما لا يقل 8-10 أكواب من الماء يوميًا، خاصة عند ممارسة الرياضة أو نشاط كبير.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر المهمة للشعر، مثل فيتامين E، وزيت أوميغا3، والبيوتين لتحسين صحة الشعر وتألقه، وذلك بشكل يومي.
- تدليك الشعر مع زيت جوز الهند، ويجب قبل استخدامه تسخينه لبضع ثواني في الميكرويف، بحيث يتم وضع كمية كافية ومناسبة لطول الشعر، ويتم تدليك الشعر من منتصف الشعر وحتى الأطراف، ويُترك الزيت لمدة ساعة، أو لمدة ليلة كاملة.
المراجع
- ^ أ ب Kristeen Cherney (16-5-2018), "12 Remedies for Softer Hair"، www.healthline.com, Retrieved 26-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Meenal Rajapet (16-8-2018), "7 Simple Ways To Make Hair Silky, Long, And Soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 26-12-2018. Edited.
- ↑ "How to Make Your Hair Soft", www.wikihow.com, Retrieved 26-12-2018. Edited.