البشرة الصافية
لا أحد يُحب ملمس وشكل البشرة الخشنة أو المتشققة سواء أكان رجلاً أم امرأة، بالإضافة إلى ذلك فإن مُشكلة حب الشباب، والتجاعيد، والمسام الكبيرة تُقلل من جمال الوجه، وبالرغم من أن هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة في السوق التي تَعِد بمنح البشرة النعومة، وبأن تكون خالية من العيوب، إلا أنها باهظة الثمن في أغلب الأحيان، وبعضها يحتوي على مكونات تضر البشرة بسبب احتوائها على مواد كيميائية، ولكن لحسن الحظ يُمكن الحصول على بشرة ناعمة وجميلة من خلال استخدام المواد الطبيعية المتوفرة في المنزل بكل سهولة.[1]
وصفات طبيعيّة لبشرة صافية
الليمون
الليمون هو من أفضل المواد للحصول على بشرة نقية، إذ يُعالج مشكلة جفاف الجلد، ويتكون من حمض الستريك الذي يُخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي يُبقيها نقية، كما أن محتواه من فيتامين C يُقلل البقع الداكنة، إلى جانب ذلك فإن الليمون لديه خصائص تبييض البشرة، وفيما يأتي أهم وصفات الليمون لتنقية البشرة:[2]
- الليمون والخيار: وتُحضر هذه الوصفة حسب الآتي:
- الليمون والعسل: وتُحضر هذه الوصفة حسب الطريقة الآتية:[2]
- الليمون والسكر: وهذه الوصفة فعالة بشكل كبير في تقشير البشرة، ويُمكن تحضيرها حسب الطريقة الآتية:[2]
- شرائح خيار.
- كمية من عصير الليمون.
- يوزع عصير الليمون على البشرة.
- يُترك العصير على البشرة مدة 10-12 دقيقة، ثم يُستخدم الماء الدافئ لغسله.
- تُؤخذ شرائح من الخيار، وتُستخدم لدعك الجلد بهدف الحصول على رطوبة ونعومة للجلد.
- تُكرر الطريقة يومياً للحصول على النتيجة المطلوبة.
- عصير نصف ثمرة من الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- تُخلط المكونات مع بعضها، ثم يُوزع الخليط على الوجه.
- يُترك الخليط على الوجه مدة 20 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء.
- المكونات: كمية متساوية من عصير الليمون والسكر.
- الطريقة:
- يوضع المزيج على الوجه وباستخدام أطراف الأصابع يُدلك الوجه بحركات دائرية.
- يُترك القناع ما بين 10-12 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء.
- تُكرر الطريقة مرة واحدة كل الأسبوع.
خل التفاح
يمتلك خل التفاح خواص حمضية يُمكن أن تُصلح البشرة التالفة، بالإضافة إلى علاج العديد من الأمراض الجلدية، فيجعل البشرة صافية وخالية من العيوب، كما يحتوي على مضادات للأكسدة تُحارب الجذور الحرة، ويُمكن استخدامه كمُقشر طبيعي حسب الطريقة الآتية:[2]
- المكونات:
- الطريقة: يُدلك الجلد بمحلول خل التفاح مع الماء للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وتنشيط البشرة.
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- كوب من الماء.
العسل
يجب الحفاظ على رطوبة الوجه ولهذا يُستخدم العسل كمرطب عميق للبشرة، كما أنه يمتلك خواص مضادة للجراثيم ويُكافح العدوى، وفيما يأتي طريقة استخدام العسل لجعل البشرة صافية:[2]
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعتان كبيرتان من الحليب.
- ملعقة صغيرة من الدقيق.
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على الوجه ويُوزع بشكل جيد.
- يُترك المزيج على الوجه مدة 20 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تُكرر الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
العسل والقرفة
تمتلك القرفة خواص لتثبيط نمو الكبتيريا على الجلد، ويعد العسل بمثابة مضاد حيوي، ولهذا فإن خليط العسل والقرفة وسيلة فعالة للحصول على بشرة صافية، ويُمكن استخدام هذه الخلطة حسب الطريقة الآتية:[2]
- المكونات: كميات متساوية من العسل والقرفة.
- الطريقة:
- تُخلط كميات متساوية من العسل والقرفة.
- يوضع القناع على الوجه مدة 12-15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء.
الجوز
يمتلك الجوز خواص قوية تمنح بشرة صافية ومُشرقة، كما أنه يمتلك مضادات للأكسدة التي تُصلح خلايا الجلد التالفة، ويُمكن استخدام مسحوق الجوز لتقشير الجلد وإزالة الأوساخ والشوائب، ويُمكن تحضير هذا القناع حسب الطريقة الآتية:[2]
- تُخلط كميات متساوية من الجوز والزبادي.
- يوضع القناع على الوجه ويُترك حتى يجف.
- تُكرر الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
خطوات للحصول على بشرة صافية
إن الحفاظ على بشرة خالية من البثور والاحمرار والبقع الداكنة يُعزز الثقة بالنفس، ولكن السعي للحصول على مثل هذه البشرة يستغرق وقتاً، ويُمكن اتباع الخطوات الآتية للحفاظ على البشرة صافية:[3]
- تحديد نوع البشرة هل هي دهنية، أم جافة، أم عادية، أم مختلطة؟ والبشرة المختلطة هي التي تمزج بين البشرة الدهنية والبشرة الجافة، ولمعرفة هذا النوع من البشرة يُغسل الوجه ويُجفف وبعد مرور ساعة من الوقت يتم فحص المنطقة ما بين الأنف والخدين، والتي تكون على شكل حرف T، وغالباً ما تكون هذه المنطقة من الوجه دهنية، وباقي المناطق جافة.
- استخدام غسول ومرطب مناسبين لنوع البشرة، ويجب أن يكون من النوع الذي لا يُغلق المسام مما يُؤدي إلى ظهور الحبوب.
- مراجعة طبيب الجلدية في حال كان الشخص يُعاني من حالة من حب الشباب السيئة، أو الإكزيما، فغالباً ما يكون الدواء الذي يحصل عليه الشخص من الطبيب ذا مفعول قوي.
- استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس مع عامل حماية 15 على الأقل، ويُنصح باستخدام النوع الذي لا يحتوي أي عطور، بل يُفضل أن يحتوي على نسبة من مرطبات البشرة.
- استخدام غسول الوجه كل يومين.
- استخدام المقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة، وذلك بشكل منتظم كل بضعة أيام مرة.
- غسل البشرة الدهنية مرتين يومياً مرة في الصباح، والثانية في المساء مع الترطيب بعد كل غسلة، لأن غسل البشرة يُفقدها كل الزيوت الطبيعية.
- إزالة المكياج قبل النوم، ويتم باستخدام مزيل المكياج.
- تناول الفواكه والخضراوات، وينصح خبراء التغذية بتناول 3 حصص من الفاكهة، و5 حصص من الخضراوات يومياً.
- تجنُّب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والسكر، وكذلك الأطعمة الدهنية واللحوم الحمراء.
- شُرب الكثير من السوائل، ويُفضل التركيز على الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً.
- تجنب المشروبات الغازية السكرية والكافيين والقهوة، وشرب الشاي الأخضر العشبي الغني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا في الجسم من التلف.
- ممارسه الرياضة فهي تُعزز عملية التمثيل الغذائي، كما أنها مفيدة لتخفيف التوتر.
- النوم بما لا يقل عن 8 ساعات ليلاً، فالاستراحة تمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء وظائفه بشكل سليم.
المراجع
- ↑ "How to Get Smooth Skin", www.top10homeremedies.com, Retrieved 29-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "30 Tips On How To Get Clear Skin Fast And Naturally At Home", //vkool.com, Retrieved 29-10-2018. Edited.
- ↑ "How to Have Flawless Skin in a Week", www.wikihow.com, Retrieved 29-10-2018. Edited.