الأظافر
تتكون الأظافر من طبقات من البروتين تدعى الكيراتين، وفي بعض الأحيان قد تنمو بعض الحواف العمودية من الجلد إلى طرف الظفر، لكنّ هذه الحواف تكون غير ضارّة، وقد تصبح هذه الحواف أكثر بروزاً مع التقدم في العمر. وتجدر الإشارة إلى أنّ الأظافر الصحية تكون جميلة وناعمة، وخالية من البقع أو التكسر، ولونها موحد لا يميل إلى اللون الأصفر، ويجب المحافظة على جمال الأظافر من خلال حمايتها من الجفاف بمنع نمو البكتيريا، وذلك بارتداء القفازات عند استخدام الماء المتكرر، أو استخدام المواد الكيميائية، والمحافظة على نظافتها؛ بقصها بمقص الأظافر وتقليمها بشكلٍ صحيح، واستخدام مقويات للأظافر، واستخدام وصفات للاعتناء بالأظافر، وسنتحدث بالتفصيل عنها، وسنوضح أيضاً بعض النصائح للحصول على أظافر صحية وجميلة.[1]
وصفات للعناية بالأظافر
يمكن العناية بالأظافر والحفاظ عليها وجعلها صحية وجميلة من خلال استخدام بعض الوصفات المنزلية السهلة. ومنها ما يأتي:
عصير الليمون وملح البحر
يجعل هذا الخليط الأظافر صحيةً أكثر، وقويةً، ويعمل أيضاً على زيادة لمعانها. وطريقته هي:[2]
- ملعقة كبيرة من ملح البحر.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
- نصف لتر من الماء الدافئ.
- تُخلط المكونات مع بعضها، وتُنقع الأظافر في الخليط.
- يُترك الخليط على الأظافر مدة 15 دقيقة.
- يُغسل بعد ذلك جيداً، ويوضع مرطب لليدين أو زيت مغذٍ، ويمكن استخدام زبدة الشيا.
- يُستخدم هذا الخليط كل يوم مدة أسبوعين.
زيت الزيتون والعسل والبيض
يساعد هذا الخليط على جعل الأظافر قوية أيضاً؛ لأنهّ يقلل من هشاشتها. وطريقته هي:[2]
- أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- بيضة مخفوقة.
- يُدفأ الزيت قليلاً، ثم يمزج مع العسل والبيض، ثم تُوضع الأظافر في الخليط.
- يُترك الخليط على الأظافر مدة تتراوح من 10-15 دقيقة.
- تُغسل الأظافر بماء دافئ دون استخدام الصابون.
- يُستخدم هذا الخليط مرتين كل أسبوع، لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
عصير الليمون وزيت الزيتون
يُساعد هذا الخليط على تقوية الأظافر وجعلها صحية، ومنع تعرضها للكسر. وطريقته هي:[2]
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- تُخلط المكونات مع بعضها وتوضع على الأظافر.
- تُترك مدة تتراوح من 10-15 دقيقة.
- تُغسل الأظافر بالماء.
- يُستخدم هذا الخليط مرة أو مرتين كل أسبوع خلال ثلاثة أسابيع.
زيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون على تقوية الأظافر وجعلها صحية أكثر، فهو يغذيها ويرطبها، وهو سهل الامتصاص للجلد والأظافر. وطريقته هي:[2]
- المكونات: القليل من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- توضع الأظافر في وعاء من زيت الزيتون وتترك لتنقع.
- تُغسل الأظافر بالماء وتجفف.
- يُستخدم مرة أو مرتين كل أسبوع مدة تتراوح من 15-20 دقيقة.
ملاحظة: يمكن استخدام فيتامين E السائل بعد استخدام زيت الزيتون وتدليك الأظافر به، لتغذيتها وزيادة قوتها.
زيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان على البروتين، والزنك، والبوتاسيوم، والليستين، والمغنيسيوم، وفيتامين ب، والأوميغا 3 المهمة والضرورية في النظام الغذائي، والتي تساعد على تخفيف جفاف الأظافر، وبالتالي يساعد على نمو الأظافر. وطريقته هي:[3]
- المكونات: كمية من زيت بذور الكتان.
- طريقة التحضير:
- يُوضع الزيت على الأظافر مع تدليكها بضع دقائق، ثم ترتدى قفازات قطنية.
- يُترك الزيت على الأظافر بضع ساعات؛ للحصول على ترطيب الأظافر.
- يُغسل الزيت بالماء الدافئ.
- يُستخدم هذا الخليط مرة أو مرتين كل يوم؛ للحصول على أظافر جميلة وصحية .
زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند للمحافظة على ترطيب الأظافر، وأيضاً يعالج المشاكل الفطرية للأظافر. وطريقته هي:[3]
- المكونات: كمية من زيت جوز الهند البكر.
- طريقة التحضير:
- يُسخّن الزيت قليلاً في وعاء من الزجاج أو السيراميك حتى يصبح فاتراً.
- يُوضع الزيت على الأظافر قبل النوم مع التدليك.
- يُترك مدة 15 دقيقة.
- يُستخدم مرةً أو مرتين كل أسبوع.
عصير البرتقال
يحتوي البرتقال على فيتامين C، وحمض الفوليك بنسبةٍ عالية، ويحسن من نمو الأظافر، ويجعلها قوية، وطريقته هي:[3]
- حبة أو حبتان من البرتقال.
- أداة للعصر.
- تُعصر حبات البرتقال، وتوضع في وعاء.
- تُنقع الأظافر فيه، وتترك مدة 10-15 دقيقة.
- تُغسل بالماء الدافئ، ثم يُستخدم مرطب مناسب.
- يُستخدم مرة واحدة كل يوم.
عصير البرتقال والثوم
يساهم هذا المزيج في الحصول على لمعان الأظافر وقوتها. وطريقته هي:[3]
- كمية من عصير البرتقال الطازج.
- فص من الثوم.
- كوب من زيت الزيتون.
- يُوضع عصير البرتقال مع فص من الثوم المطحون في وعاءٍ، ويخلط.
- تُنقع الأظافر فيه، ويترك مدة 15 دقيقة.
- تُغسل الأظافر، ثم يوضع زيت الزيتون في وعاء، وتنقع فيه مدة 5 دقائق.
- يُستخدم مرتين كل أسبوع مدة أسبوعين.
الليمون
يحتوي الليمون على فيتامين C، الذي يزيل اللون الأصفر من الأظافر ويجعلها لامعة، ويحسن من نموها. وطريقته هي:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- طريقة أخرى:
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت زيتون.
- تُخلط المكونات وتسخن بالميكروويف في وعاء.
- تُنقع الأظافر مدة 10 دقائق، ثم تغسل بالماء.
- تُفرك الأظافر بقطع الليمون.
- تُترك مدة 10 دقائق.
- تُغسل الأظافر بالماء الدافئ، وتترك لتجف، ويوضع مرطب مناسب.
عشبة ذيل الحصان
تحتوي هذه العشبة على المعادن والكالسيوم، وتزيد من صحة الأظافر ونموها. وطريقتها هي:[3]
- كوبان من الماء المغلي.
- ملعقة صغيرة من عشبة ذيل الحصان.
- تُغلى العشبة مع الماء وتغطى مدة 10-15 دقيقة، وتترك لتبرد.
- تُنقع الأظافر بها مدة 20 دقيقة.
- يُستخدم عدة مرات كل أسبوع.
الطماطم
تحتوي الطماطم على البيوتين، والفيتامينات مثل، فيتامين A، وفيتامين C التي تقوي صحة الأظافر وتجعلها قوية ولامعة. وطريقتها هي:[3]
- عدة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- كوب واحد من عصير الطماطم.
- تُخلط المكونات جيداً، وتنقع الأظافر بها.
- تُترك مدة 10 دقائق.
- يُستخدم مرة واحدة كل يوم.
نصائح للحصول على أظافر صحية وجميلة
إنّ الأظافر الصحية جزء من مظاهر الجمال والمظهر الأنيق، وسنتحدث عن أفضل النصائح لجعل الأظافر جميلة وقوية. ومنها:[4]
- ترطيب الأظافر: إذ يساعد ترطيب الأظافر على زيادة نموها وحمايتها من التكسر.
- التقليل من تجميل الأظافر: أي (المنكير والبدكير)، ومن الجدير بالذكر أنّ كثرته تؤدي إلى جفاف الأظافر وتكسرها.
- تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر: حيث يجب الابتعاد عن استخدام الأسيتون للأظافر، وذلك لأنه يجعل الأظافر ضعيفةً وهشة.
- تجنب الإسراف في غسل اليدين وتعريضهما لمواد التنظيف الكيميائية: فكثرة استخدام الماء واستخدام مواد التنظيف أيضاً تضعف الأظافر وتجعلها أكثر عرضة للجفاف، ويمكن الحد من هذه السلبيات بارتداء القفازات المطاطية.
المراجع
- ↑ "Adult health", www.mayoclinic.org, Retrieved 2-6-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "HOW TO STRENGTHEN YOUR NAILS? 4 BEAUTY RECIPES", www.beautyandtips.com, Retrieved 2-6-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ "Edit Article How to Condition and Strengthen Nails Using Kitchen Ingredients", www.wikihow.com, Retrieved 2-6-2018. Edited.
- ↑ "A Dozen Tips for More Beautiful Nails", www.webmd.com, Retrieved 2-6-2018. Edited.