نقص كريات الدم الحمراء عند النساء
تنتج كريات الدم الحمراء من نخاع العظم الأحمر، وتبقى لمدة 120 يوماً بعد أن يتم توجيهها إلى كل من الكبد والطحال، وهي خلايا مقعرة الشكل عديمة النواة، نوجد فيها صبغة الهيموغلوبين أو ما يطلق عليه خضاب الدم، ويصل عددها من 4-5 ملايين كرية في الملليمتر المكعب من الدم. وقد أثبتت الكثير من الدراسات أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة بنقص كريات الدم الحمراء من الرجال، وذلك نتيجة عدة أسباب التي سنذكرها في هذا المقال.
وظائف كريات الدم الحمراء
* توازن تفاعل الأكسجين في الجسم.
- تحمي مادة الهيموغلوبين الموجودة في كريات الدم الحمراء من التآكل، أو تمنع تسربها عبر البول، أو تبدلها إلى صبغات صفراوية.
- تنقل كريات الدم الحمراء الدم المحمل بالأكسجين من الرئتين إلى باقي أنسجة الجسم، وتتنقل ثاني أكسيد الكربون من الجسم إلى الرئتين؛ ليتم طرده خارجاً.
أعراض نقص كريات الدم الحمراء
- الشعور بالدوخة، وعدم القدرة على التوازن.
- تزايد معدل نبضات القلب.
- المعاناة من صعوبة في عملية التنفس.
- الضعف العام في الجسم، وتراجع في قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض.
- الشعور بالرغبة الدائمة في النوم.
- برودة الأطراف، كاليدين، والقدمين.
- شحوب البشرة واصفرارها.
- الشعور بألم وانتفاخ في اللسان.
- الاحساس بألم في الرأس.
- فقدان الشهية لتناول الطعام.
- المعاناة من مشاكل في الشعر، كالتساقط، والتقصف.
أسباب نقص كريات الدم الحمراء عند النساء
- الحمل: فالحامل تكون في أمس الحاجة للحديد لتغذية جنينها، وعند عدم توفر الكمية الكافية من الحديد في الأطعمة التي تتناولها، فالجنين في مثل هذه الحالة يأخذ حاجته من الحديد من جسم أمه، وبالتالي يحصل هناك نقص في كريات الدم الحمراء لديها.
- عدم تناول كميات كافية من الحديد: فتناول الأطعمة التي تتركز فيها نسبة ضئيلة من الحديد يؤدي لنقص في كريات الدم الحمراء في الجسم، فيجب التركيز على تناول الأغذية الغنية بالحديد، ومن أهمها: اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ، والملفوف، والبيض.
- الدورة الشهرية: إنّ حدوث دورة الطمث قد تتسبب في نقص كريات الدم الحمراء.
- عدم قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد: ويكون نتيجة أسباب متعددة، ومن أهمها: إجراء بعض العمليات الجراحية التي تحد من امتصاص الحديد، كجراحة تغيير شرايين المعدة التي تقلل امتصاص عنصر الحديد، أو بسبب اختلالات معينة في الجسم.
- النزيف الداخلي: يتسبب النزيف الداخلي في الجسم في نقص كريات الدم الحمراء، ومن أكثر الحالات التي تؤدي للنزبف الداخلي: الإصابة بالأورام الحميدة في القولون والأمعاء، وقرحة المعدة، ومن أهم مسببات الإصابة بها تناول مخففات الألم بشكل مستمر، مثل الأسبرين.
علاج نقص كريات الدم الحمراء
- التمر: يعد التمر الحل الأمثل للنساء اللواتي يعانين من نقص كريات الدم الحمراء؛ وذلك لغناه بالحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، فكل هذه المعادن تعزز قوة الدم، ويتم تناوله مع الماء أو بنقعه باللبن وشربه، وينصح بمتابعة تناوله لحين ملاحظة النتائج المرغوبة.
- الفواكه: ومن أهمها؛ الرمان، والتفاح، والموز، والبنجر.
- المكملات الغذائية: كتناول أقراص محتوية على نسب عالية من الحديد، والتي يجب أن يصفها الطبيب المسؤول.