إزالة الكرش بالأعشاب

الكرفس

يساعد مشروب الكرفس على تخفيف الانتفاخ الذي يمكن أن يساهم في دهون البطن، كما يعمل كذلك على منع احتباس السوائل في الجسم؛ وذلك من خلال التخلص من الماء الزائد، ويمكن تحضير شاي الكرفس وإضافة القليل من جذور الزنجبيل لتعزيز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية.[1]

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيكينات (بالإنجليزية: catechins)، والتي يُعتقد أنها تعمل على مكافحة الدهون في منطقة البطن، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يساهم في تخفيف البطن، حيث تقوم مركبات الكاتيكينات بإفراز الهرمون من داخل الخلايا الدهنية في البطن، بالإضافة إلى تسريع عملية حرق الدهون في الكبد.[1]

الهندباء

يعتبر الهندباء إحدى الأعشاب التي تُستعمل في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وذلك باعتباره مدر طبيعي للبول، والذي يلعب دوراً هاماً في زيادة إنتاج البول في الجسم، مما يعزز وظيفة الكبد، ويُخلص الجسم من الماء الزائد والسموم المتراكمة فيه، ويمكن تحضير شاي الهندباء عن طريق خلط ملعقة طعام من جذور الهندباء مع نصف قطعة من الزنجبيل الطازج المفروم، ونصف عود من القرفة، و4-6 أوراق من النعناع ، وكوب ونصف من الماء في وعاء، ثم وضع المزيج على النار حتى يغلي لمدّة 5-10 دقائق، ثم يُضاف ملعقتين صغيرتين من العسل ويُحرك المزيج جيداً، ويُنصح بتناول شاي الهندباء مرّتين إلى أربع مرّات يومياًَ؛ وذلك لتسريع عملية حرق الدهون في البطن، وتجدر الإشارة أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة تجنب تناول شاي الهندباء.[2]

الشاي الأبيض

يتميز الشاي الأبيض بنكهةٍ مميزةٍ تختلف كثيراً عن أنواع الشاي الأخرى، فله طعمٌ دقيق وحلوٌ بعض الشيء، وله العديد من الفوائد المختلفة، وأهمها: تحسين صحة الفم، ومكافحة الخلايا السرطانية، كما أثبتت الدراسات أيضاً أن الشاي الأبيض والأخضر يحتويان على نفس الكمية من مادة الكاتيكين (بالإنجليزية: catechins)، والتي تساعد على فقدان الوزن، ووفقاً لإحدى الدراسات الأنبوبية، أن الشاي الأبيض يمكن أن يعزز فقدان الدهون، وذلك من خلال تكسير الخلايا الدهنية ومنعها من تكوين خلايا جديدة، ولكن هناك الحاجة إلى المزيد من البحوث.[3]

الزنجبيل

يعمل شاي الزنجبيل على قدرته على تحسين عملية الهضم، كما يساهم في زيادة توليد الحرارة في جسم الإنسان، وبالتالي حرق الدهون بشكلٍ فعال، لذلك يُنصح بتناول كوب من شاي الزنجبيل الطازج يومياً لتسريع عملية حرق الدهون في منطقة البطن.[4]

المراجع

1. ^ أ ب "6-drinks-that-can-help-you-get-rid-of-belly-fat", food.ndtv.com,2017-12-12، Retrieved 2018-6-30. Edited.
2. ↑ "home-remedies-to-lose-belly-fat", vkool.com, Retrieved 2018-6-30. Edited.
3. ↑ "weight-loss-tea", www.healthline.com,2017-9-25، Retrieved 2018-6-30. Edited.
4. ↑ "9-quick-natural-tips-to-lose-belly-fat", www.naturallivingideas.com,2014-8-7، Retrieved 2018-6-30. Edited.