أطباق سلطات ومقبلات
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
سلطة الذرة المشوية
مدّة تجهيز المكوّنات
10 دقائق
مدّة الطهي
20 دقيقة
عدد الحصص
4 أشخاص
المكوّنات
- أربع حبات كبيرة من الذرة.
- علبة ذرة حلوة.
- حبة من كلٍ من:
- بصلتان من النوع الأحمر المقطعتان إلى مكعبات صغيرة.
- كوب من كلٍ من:
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- الملح.
- الفلفل الأسود.
- الطماطم المقطعة إلى مكعبات.
- الفلفل الأصفر الرومي المقطع إلى مكعبات.
- الفلفل الأصفر الأخضر المقطع إلى مكعبات.
- الفلفل الأحمر المشوي والمنقوع في الزيت والمقطع إلى مكعبات.
- الكزبرة المفرومة.
- الزبادي.
- الكمون.
- الكزبرة.
- الشطة.
طريقة التحضير
- شوي قطع الذرة على الشواية.
- إضافة حبوب الذرة المشوي لباقي المكوّنات داخل وعاء كبير وخلطها جيداً.
- تقديم السلطة باردة.
غموس الباذنجان المشوي
مدّة تجهيز المكوّنات
15 دقيقة
مدّة الطهي
10 دقائق
عدد الحصص
10 أشخاص
المكوّنات
- حبة من الباذنجان الرومي.
- حبة من الطماطم الكبيرة.
- حبتان من الفلفل الرومي الأخضر.
- الملح.
- الفلفل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
- شوي الباذنجان على الشواية وتقشيره.
- خلط الباذنجان مع الطماطم، والفلفل الرومي، والملح، والفلفل، وزيت الزيتون.
- تقديم الغموس بارداً.
سلطة المعكرونة بالمايونيز
المكوّنات
- مئتان وخمسون غراماً من المعكرونة الصغيرة.
- نصف حبة كبيرة من كلٍ من:
- كوب وربع من المايونيز.
- ربع كوب من الكريمة الحامضة.
- أربع ملاعق كبيرة من جبن البارميزان الناعم.
- ملعقة صغيرة ونصف من الثوم البودرة.
- ملعقة صغيرة ونصف من البصل البودرة.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الناعم.
- ملعقتان كبيرتان من معجون المستردة.
- الفلفل الأصفر المقطع إلى مكعبات.
- الفلفل الأخضر المقطع إلى مكعبات.
- الفلفل الأحمر المقطع إلى مكعبات.
طريقة التحضير
- سلق المعكرونة.
- غسل المعكرونة بالماء البارد وتركها جانباً إلي أن تبرد.
- وضع المعكرونة في طبق عميق.
- إضافة الفلفل بأنواعه، والمايونيز، والكريمة، والجبن، والثوم، والبصل، والفلفل الأبيض، والملح، والزنجبيل، والمستردة.
- تقليب المكوّنات جيداً إلي أن تختلط مع بعضها.
- تغليف السلطة بالنايلون ووضعها بالثلاجة لعدة ساعات، أو طوال الليل.
- تقديم سلطة المعكرونة باردة.
سلطة الفاصولياء
المكونات
- علبة من كلٍ من:
- حبة كبيرة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع إلى مكعبات صغيرة.
- نصف حبة كبيرة من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى مكعبات صغيرة.
- عودان من البصل الأخضر المقطع مع الأوراق.
- فصان من الثوم المهروس.
- الفاصولياء الخضراء.
- لفاصولياء البيضاء.
- الفاصولياء الحمراء.
مكوّنات الصلصة :
- نصف كوب من الخل.
- أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ربع ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من زيت الذرة، أو زيت الزيتون.
- الفلفل الأسود.
- بودرة الثوم.
- بودرة البصل.
التقديم:
- البقدونس الأخضر المفروم.
طريقة التحضير
- فتح علبة الفاصولياء ووضعها في مصفاة وغسلها تحت الماء البارد عدة مرات.
- ترك الفاصوليا في المصفاة إلى أن تتصفى من الماء تماماً.
- وضع الخل، وعصير الليمون، والسكر، والملح، والفلفل الأسود، والثوم، وبودرة البصل في طبق زجاجي عميق.
- تقليب المكوّنات باستعمال مضرب شبك يدوي إلى أن تختلط ويذوب السكر، والملح.
- إضافة الزيت وتقليب المكوّنات إلى أن تتجانس.
- إضافة الفاصولياء، والفلفل الاحمر والاخضر، والبصل، والثوم تقليب المكوّنات مع بعضها.
- تغليف طبق السلطة بالنايلون ووضعها بالثلاجة لعدة ساعات.
- نثر البقدونس المفروم فوق السلطة وتقديمها باردة.