السرعة
تُعرف السرعة على أنّها قدرة الشخص على تجاوز أو إنهاء عمل أو نشاط معين في أقل مدة زمنية ممكنة، وتقاس فيزيائياً بوحدة متر لكل ثانية، فعلى سبيل المثال تكون قدرة الشخص الرياضي على تجاوز مسافة معينة أثناء ممارسته للسباحة أو الركض أو المشي في وقت معين، ويتم قياسها باستخدام أدوات معينة تقوم بتسجيل السرعة، ومنها ساعة التوقيت التي تسجل السرعة القصوى التي يحققها الفرد، وجهاز الشاغو متر وهذا يقيس السرعة وعدد الخطوات، إضافةً إلى جهاز السبيدوغراف الذي يقيس الزمن المطلوب للوصول إلى هذه السرعة، وهناك سرعة تسمّى برد الفعل يمكن قياسها باستخدام جهاز اسمه الـ Electro stopwatch أو الـ Reflex meter.[1]
عناصر السرعة
إنّ الصفات المتعلقة بالسرعة تضم مجموعة من العناصر وهي كالتالي:[2]
- السرعة الانتقالية: هي عبارة عن مجموعة من الحركات الدورية التي تشبه بعضها البعض من أجل تحقيق أقصى سرعة ممكنة، وهذا يتضمن إنهاء أكبر مسافة في أقل زمن ممكن، سواء في السباحة أو الجري أو المشي، ويكون تحقيق ذلك من خلال إعطاء الجسم قوة حتى يندفع للأمام من خلال رفع القدمين.
- السرعة الحركية: أو يسمّيها البعض بسرعة أداء الحركة الواحدة، وتكون عبارة عن مجموعة من الحركات المنفردة بشكل متحد على شكل نظام دوري وغير دوري، كما تتضمن الحركات المركبة التي يقاس فيها سرعة انقباض عضلات الجسم، كرياضة الملاكمة.
- سرعة الاستجابة: المقصود بها ردة الفعل التي يظهرها الفرد كاستجابة سريعة، وتتضمن نوعين كالتالي:
- رد الفعل البسيط بحيث تكون الاستجابة فيه معينة، ويكون الفرد منتظراً لها مسبقاً مصل سماع صوت صفارة البدء والانطلاق.
- رد الفعل المركب وهو عبارة عن استجابة اختيارية نتيجة وجود مجموعة من الإشارات المتعارف عليها.
العوامل المؤثرة في السرعة
هناك مجموعة من العوامل والأسباب التي تؤثر على سرعة الجسم بشكل سلبي أو إيجابي وتتضمن التالية:[3]
- صفات الألياف العضلية في الجسم من ناحية التكوين والتركيب؛ لأنّها تختلف ما بين حمراء وبيضاء.
- مدى التوافق والتناسق ما بين عضلات وأعصاب الجسم من ناحية الاستجابة للإشارات كالتوقّف عن الحركة أو الاستمرار فيها.
- قوّة عضلات الجسم نفسها وتتضمن عضلات الساقين؛ لأنّها تتدخل بشكل رئيسي في العديد من الحركات.
- مدى قدرة عضلات الجسم على الراحة والاسترخاء عند اللزوم.
- إضافةً إلى القوة النفسية والإرادة الداخلية لإنجاز شيء ما بغض النظر عن الظروف والعوامل الخارجية، وهذا يتم من خلال التدريب الصحيح الذي يكون تدريجياً دون إرهاق للجسد وللنفس أيضاً.
المراجع
- ↑ "What is velocity?", www.khanacademy.org, Retrieved 11-6-2018. Edited.
- ↑ "Understanding Motion Objectives ", www.unr.edu, Retrieved 11-6-2018. Edited.
- ↑ "Factors That Affect Your Performance in Sports", www.livestrong.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.