تحقيق الذات
يُعتبر تحقيق الذات من العمليات الشخصية التي يسعى الفرد للوصول لها؛ وبما أنّها تكون شخصية فهذا يعني أنّها تختلف من فرد لفرد، وبهذا يمكن تعريف تحقيق الذات بأنّها قدرة الفرد على إدراك إمكاناته الإبداعية أو الفكرية أو حتى الاجتماعية.[1]
هرم ماسلو للحاجات
من الجدير بالذكر أنّ أول من تحدث عن تحقيق الذات هو العالم ماسلو من خلال هرم الحاجات؛ حيث قام بالربط بين تحقيق الفرد لذاته وتحقيق الفرد لاحتياجاته، وبالتالي يمكن القول إنّه قد يصل الفرد إلى تحقيق ذاته من خلال تحقيقه لاحتياجاته الشخصية والحياتية، وقد رتب ماسلو هذه الاحتياجات على شكل هرم يبدأ بتحقيق الفرد للاحتياجات الفسيولوجية مثل الأكل والشرب، ثم ينتقل الفرد إلى البحث عن الأمن والحماية، ثم يبحث عن الحب والانتماء؛ وعند تحقيق هذه الأمور يبدأ الفرد في احترام ذاته والنظر إلى نفسه بإيجابية، ومن خلال مرور الفرد بهذه المراحل وتحقيق هذه الاحتياجات يصل الفرد إلى ما يُسمى تحقيق الذات والتي تم توليدها من خلال تحقيقه للإمكانات التي لديه.[2]
كيفية تحقيق الذات
ليستطيع الفرد الوصول إلى تحقيق الذات قام ماسلو باقتراح عدة خطوات أو طرق بهذا الخصوص وفيما يلي نذكر بعضاً منها:[3]
- عدم التصنّع: على الفرد الذي بيحث عن تحقيق الذات أن يتصرف بطبيعة دون أي تصنّع ويبتعد عن الخجل والخوف من تجربة الأمور الجديدة؛ أي يحاول تحرير نفسه من أي شيء قد يحدّه ويجعله يتصرف بشكل يختلف عن طبيعته.
- معرفة النفس: على الفرد المحقق لذاته محاولة معرفة نفسه والابتعاد عن الأفراد الذين يفرضون الآراء ويفسرون ما الذي يشعر أو يفكر به، وذلك لأنّ الفرد المحقق لذاته هو الذي يعرف نفسه أكثر من الاخرين.
- تحديد الأهداف: يتم ذلك من خلال تحقيق الفرد لأهدافه الصغيرة والعمل على إنجازها تتحقق أهدافه الكبيرة وبالتالي وصوله إلى تحقيق الذات.
- التعلم من الخبرات: إنّ تعلم الفرد من المواقف والخبرات التي يمر بها سواء كانت هذه الخبرات سلبية أم إيجابية يساهم بحد كبير في وصول الفرد إلى تحقيق ذاته وإمكاناته.
المراجع
- ↑ "What is Self-Actualization: A Definition + Examples ", positivepsychologyprogram, Retrieved 7/1/2019. Edited.
- ↑ "The Theory of Self-Actualization", psychologytoday, Retrieved 7/1/2019. Edited.
- ↑ "How to Get on the Path to Self Actualization", psychologytoday, Retrieved 8/1/2019. Edited.