ما هو الحمل
يعرف الحمل بأنه عملية اتّحاد بويضة أنثويّة مع حيوان منوي أثناء حدوث الجماع بحيث تنغرس البويضة الملقحة في الرحم في ما يعرف بالإخصاب، وتستمر مدة الحمل حوالي 38 أسبوعاً أي ما يعادل تسعة أشهر، والجدير ذكره أنّ الجنين في مراحله الأولى يكون عبارة عن تجمّع من الدم، ولذلك تكون احتمالات موت الأجنة كبيرة، وسنذكر في هذا المقال علامات بداية الحمل بالإضافة إلى مجموعة من النصائح الواجب مراعاتها.
علامات بداية الحمل عند المرأة
هناك العديد من علامات حدوث الحمل، منها ما هو مرئي ومحسوس، ومنها ما يحتاج إلى اختبارات، ويمكن حصر العلامات الأولية في ما يلي:
- تأخرّ نزول دم الدورة الشهرية عن موعده المحدد بحوالي أسبوعين، وهذه العلامات تعتبر جيدة لدى النساء اللائي لا يعانين من اضطرابات في مواعيدها، أما عند غيرهن ممن يعانين من عدم انتظام الحيض فلا يمكن الاعتماد عليه كدليل على الحمل.
- الشعور بالغثيان والرغبة في الاستفراغ صباحاً ومساءً.
- ارتفاع درجة الحرارة بما ينتج عنها كثرة التبول.
- الشعور بوخزات تشبه الخدر أو التنميل في منطقة الثدي، وقد تكون آلاماً واضحة.
- القلق ليلاً وعدم القدرة على النوم.
- الرغبة في تناول أصناف محددة من الأطعمة.
اختبارات الحمل
تعد هذه الاختبار وسية أكيدة تقطع الشك باليقين حول حدوث الحمل أم لا، ومنها:
- اختبارات البول؛ حيث يحتوي بول المرأة الحامل على نسبة عالية ومركزة من هرمون الحمل HCG يبدأ الجسم بتكوينه بعد انغراس البويضة الملقحة في الرحم.
- اختبارات الدم وهي أكثر دقة إذ يمكن من خلالها معرفة موعد الحمل بالضبط.
- الفحص الطبي وتصوير الإيكو.
تعليمات فترة الحمل
- تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة إجمالاً لمنع أي تأثير سلبي على الدورة الدموية في جسمك، وتجنّبي ارتداء أي مشدات ضاغطة على منطقة البطن تحديداً.
- تجنبي ارتداء كعوب عالية.
- إذا كنت ممن يشعرن بالدوار والدوخة بشكل متكرر؛ فاحذري من البقاء وحدك لفترات طويلة.
- تجنبي كل ما يعكر صفو مزاجك خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، فارتفاع الضغط يؤدي إلى الإجهاض.
- توقفي عن اتباع أي حميات غذائية إلا بعد موافقة الطبيب.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية ومنتظمة يومياً، مع تجنّب كثرة الحركة ورفع الأثقال وإزاحة أثاث المنزل.
- توقفي عن التدخين وتعاطي الكحول لحماية طفلك من التشوهات الخلقية الناتحة عن تغير في عدد الكروموسومات.
- تجنّبي مشروب الشاي الأخضر أو اكتفي بكوبين على الأكثر في الأسبوع.
- تجنّبي التوابل والبهارات والأطعمة المعلبة خاصة في الشهور الأولى.