ارتفاع ضغط الدم
يعرف ضغط الدم على أنّه القوة الناتجة من تدفّق الدم في الشرايين الدموية، حيث يعاني الكثيرون حول العالم من مشكلة ارتفاع ضغط الدم أو كما يسمّى أيضاً بالمرض القاتل الصامت وذلك لأنّه يصيب الشخص دون سابق إنذار، وفي مقالنا هذا سنوضّح أسباب ارتفاع ضغط الدم، والعلامات الدالة على ارتفاعه، وكيفيّة علاج ارتفاع ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- تناول بعض أنواع الأدوية التي تسبّب ارتفاع ضغط الدم، مثل حبوب مانع الحمل بشكل يوميّ، والعديد من الأدوية المسكّنة.
- تناول الأطعمة والمشروبات المالحة التي من شأنها رفع معدل ضغط الدم في وقت قصير، وذلك بسبب احتواء الملح على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يساهم في ذلك.
- تدخين السجائر له دور كبير في ارتفاع ضغط الدم، لاحتوائه على النيكوتين الذي يؤثر على حركة الأوعية الدموية، وبالتالي يسبب التهاباً في الدورة الدموية وتصلّب الشرايين، وبالتالي رفع مستوى ضغط الدم.
- بذل جهد وتعب كبير، وبالتالي إفراز هرمونات تؤثر على طبيعة القلب والأوعية الدموية، ممّا يسبّب ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب.
- الإصابة بألم ووجع فجائي نتيجة الحوادث، وهذا يؤدّي إلى رفع ضغط الدم.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الكلى، أو وجود خلل وعيب في الأوعية الدمويّة، ومشاكل الغدة الدرقية والكظرية، وتوقّف عملية التنفّس خلال النوم.
علامات ارتفاع الضغط
- حدوث نزيف حاد من الأنف عند الشخص رغم عدم حدوث هذا لهُ من قبل.
- صداع حاد وثقل في الرأس منذ الصباح الباكر.
- الدوار والدوخة.
- التعب وعدم القدرة على القيام بشيء.
- الشعور بانضغاط الصدر وخفقان في القلب.
- زغللة في العينين وحدوث الغباش وعدم وضوح الرؤية.
- نوبة وسكتة دماغيّة قصيرة المدة.
- نزيف في الدماغ أحياناً.
- كثرة القيء والشعور بالغثيان.
طرق طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- تشخيص وفحص ضغط الدم أولاً بأول وتسجيل ذلك في وقته وتاريخه، وعمل فحوصات دورية للدم ونسبة الكولسترول والدهون في الدم، وذلك من شأنه أن يساهم في العلاج المبكّر لارتفاع ضغط الدم والتخفيف من حدوث ذلك.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يسبب ارتفاع ضغط الدم، من خلال تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح التي تسبب ارتفاع الضغط، واستبدالها بأطعمة تقلل من ارتفاع ضغط الدم مثل البطاطا، والموز، والسمك، والطماطم، والتمر، والخضروات، والفواكه.
- تخفيض وزن الجسم من شأنه تقليل نسبة السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي الحدّ من ارتفاع ضغط الدم، حيث إنّ السمنة والوزن الزائد يساهمان بشكل كبير في ارتفاع ضغط الدم.
- القيام بممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي مثلاً يومياً يحدّ من ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على تحسين جريان الدم في الأوعية الدموية والشرايين.
- تجنّب شرب الكحول حيث إنّها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل فعّال.
- البعد عن التدخين وتركه مطلقاً، حيث يؤثر على الأوعية الدموية ويسبّب لها الانقباض، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
- تجنّب مسبّبات القلق والتوتر، حيث يسبّب ذلك في ارتفاع ضغط الدم وتضييق الأوعية الدموية وسرعة خفقان القلب بسبب إفراز الهرمونات في هذه الحالات والتي تساهم في ذلك.
طرق طبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- مراجعة المستشفى أو الدكتور الخاص عند ارتفاع ضغط الدم، والبقاء تحت المراقبة مع الفحص المستمرّ لمستوى ضغط الدم.
- إعطاء المريض حقناً في الوريد تعمل على خفض ضغط الدم، مع ضرورة البحث عن السبب وراء ارتفاع ضغط الدم وتحديده.
- حقن المريض بالوريد بمدرّ للبول في حالة الإصابة بالوذمة الرئوية الحادة.