العناية بالبشرة
تسعى معظم النساء للحصول على بشرة مُتألقة ومُشرقة دائماً، فالبشرة الخالية من العيوب تلفت الانتباه باستمرار، ويجب الاهتمام بها من خلال استخدام جميع الوسائل المُمكنة لظهورها بشكل مُميز، واستخدام العديد من الكريمات ومُستحضرات التجميل الجاهزة أو التي يتم صُنعها منزلياً، كما يجب إيجاد جميع الحلول المُناسبة إن وُجد خطبٌ ما في الوجه بالطريقة المُناسبة. وفي هذا المقال سوف يتم ذكر بعض الخلطات التي يُمكن تحضيرها منزلياً للعناية بالبشرة، كما سنذكر أهم النصائح التي يجب اتباعها للحصول على بشرة مثالية.[1]
خلطات للعناية بالبشرة
العسل والسكر البني
تعتمد هذه الوصفة على استخدام العسل والسُّكر البني، وهذان المكونان يُساعدان على التخلص من البقع الداكنة على الوجه، ويُمكن استخدام هذه الطريقة من خلال اتباع الخُطوات الآتية:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير والاستعمال:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من السكّر البني.
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، ويوضع المزيج في عُلبة زجاجية وتُغلق بإحكام ويتم حفظها في درجة حرارة الغُرفة.
- يُغسل الوجه قبل تطبيق القناع بشكل جيد، ثُم يوضع بعض من الخليط على الوجه المُبلل، ويُدلك الوجه بحركات دائرية بلطف وبُطء.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر ثُم يُجفف جيداً.
زيت الخروع والجوجوبا وزيت بذور العنب
تحتوي هذه الخلطة على العديد من الزيوت التي تتحد معاً، لإزالة حب الشباب وعلاجه، ولتنظيف البشرة، ويُمكن استخدامها على الوجه من خلال اتباع الخُطوات الآتية:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التّحضير والاستعمال:
- ربع كوب من زيت الخروع الأساسي.
- ربع كوب من زيت الجوجوبا.
- نصف كوب من زيت بذور العنب.
- خمس عشرة نقطة من زيت شجرة الشّاي.
- تُخلط المُكونات مع بعضها البعض بشكل جيد، وتُحفظ في عُلبة زُجاجية بشكل جيد.
- يوضع القليل من المزيج على الوجه ويُدلك جيداً مُدة دقيقة كاملة.
- تُبلل قطعة من القماش بماء ساخن، وتوضع على الوجه حتى تبرد.
- تُكرر العملية عدة مرات.
- يُمسح الزيت عن الوجه باستخدام منشفة نظيفة وجافة.
لبن الزبادي
تعتمد هذه الطريقة على استخدام لبن الزبادي، الذي يحتوي على حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid) الذي يبيض البشرة، كما أنّه يُغذي البشرة بشكل كبير، ويُمكن استخدامه على الوجه من خلال اتباع الخُطوات الآتية:[1]
- المُكونات: كمية من لبن الزبادي.
- طريقة التّحضير والاستعمال:
- توضع كمية من اللبن على الوجه مُباشرة.
- يُدلك الوجه جيداً، ثُم يُترك عدة دقائق.
- يُغسل الوجه باستعمال الماء الفاتر.
- تُكرر هذه العملية يومياً على مدار عدة أسابيع للحصول على بشرة نضرة ومُشرقة.
ماء الورد والجلسرين والليمون
تعتمد هذه الوصفة بشكل أساسي على استخدام ماء الورد الذي يُنعش البشرة ويُحافظ على نضارتها، كما أنّه يحميها من أي مشاكل جلدية، مثل الإكزيما وحبوب الشباب، ويُخفف من الاحمرار والتّهيج وغيرها من المشاكل الأخرى، إضافةً إلى أنّه يُضيق المسام ويُحافظ على توازن الرقم الهيدروجيني في البشرة، ويُمكن استخدام ماء الورد للحفاظ على الجمال وللعناية بالبشرة بعدة طُرق، منها خلطه مع الجلسرين، ويُمكن استخدام هذه الوصفة من خلال اتباع الخُطوات الآتية:[3]
- المكونات:
- طريقة التحضير والاستعمال:
- كمية من ماء الورد.
- كمية من الجلسرين.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- تُمزج جميع المُكونات مع بعضها البعض بشكل جيد في وعاء.
- يُوضع الخليط على البشرة قبل الذهاب إلى النوم لترطيبها وحمايتها من الجفاف والحكة.
نصائح للعناية بالبشرة
هُناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للعناية بالبشرة، وتتمثّل بالآتي:[4]
- غسل الوجه، إذ يُعد من أهم أمور العناية بالبشرة لوقايتها من حب الشباب ومنع ظهورها، وللحصول على بشرة خالية من الزيوت والزهم، غسله على الأقل مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، كما يُفضل استخدام مُنظف وجه مُناسب لنوع البشرة، ويتبعه تونر وجه جيد، ويجب ترطيبها، وفي حال وجود مكياج على الوجه يجب إزالته ثُم غسل الوجه جيداً.
- عدم التّعرض لأشعة الشمس وقتاً طويلاً خاصة وقت الظهيرة، لأنها تكون أقوى ما يُمكن وأكثر ضرراً، واستخدام نوع جيد من واقي الشمس، لحماية نسيج البشرة.
- ترطيب الوجه باستمرار باستخدام مُنتجات الترطيب ذات الجودة العالية، واستخدام المُرطب يكون تبعاً للحالة الجوية، إذ إن المُرطب الأثقل تكويناً يوضع في فصل الشتاء، والأخف نوعاً في فصل الصيف، كما يجب الحفاظ على الرطوبة الداخلية للجسم من خلال شرب ما يكفي من الماء، أي ما يقارب الثمانية أكواب يومياً، للحصول على بشرة مُشرقة ومُتألقة وأصغر سناً.
- الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، أي ما يُقارب 7-9 ساعات في كل ليلة، فذلك يجعل البشرة تبدو مُشرقة، ويحمي من تكون الانتفاخات والهالات السوداء حول العينين، ويُساعد في الحصول على بشرة نضرة وصحية.
- تقشير الوجه مرّة على الأقل في الأسبوع، لإزالة الخلايا الميتة، باستخدام العديد من أدوات ومُنتجات التقشير، سواء كان التقشير بالفرك، أو بالإسفنجة أو غيرها من الأدوات، كما يجب استخدام مُرطب جيد بعد عملية التقشير للحصول على بشرة نضرة ومُشرقة.
- الالتزام بالقيام بالتمارين والنشاطات الرياضية، لأنّ هذه التمارين تُعزز من الدورة الدموية في الجسم وتزيد من تدفق الدم في الأوعية، كما أنّ التمارين الرياضية تزيد من نسبة حُصول الخلايا على الأكسجين اللازم لتغذيتها، علاوةً على ذلك تخفف الرياضة التوتر والقلق الناجمين عن الإجهادات والضّغوطات النفسية والتي تؤثر بدورها على مُرونة البشرة.
- اتباع نظام صحي مُتكامل يحتوي على جميع العناصر اللازمة للحفاظ على نسيج البشرة من الضرر، مثل تناول الفواكه والخُضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن، ولاحتوائها على العديد من مُضادات الأكسدة المُفيدة، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل تناول السمك، لأنّ هذه العناصر تحمي البشرة من ضرر أشعة الشمس الحارقة، وتُحسن من مرونة نسيجها، إضافةً إلى تناول القليل من ألواح الشوكولاته لأنها ترطب البشرة وتؤخر علامات التقدم في السن.
- الاستحمام باستمرار باستخدام الماء الفاتر، والصابون الخفيف كما يجب ترطيب البشرة باستخدام بعض المُرطبات الطبيعية كالزيوت، مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، أو باستخدام المُرطبات التي تحتوي على واقيات الشمس، والتي بدورها تحمي البشرة وتجعلها تبدو أصغر سناً.
المراجع
- ^ أ ب "27 Natural Home Remedies For Fair Skin For Both Men And Women", www.vkool.com, Retrieved 2018-11-7. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Clear Skin Using Home Remedies", www.wikihow.com, Retrieved 2018-11-7. Edited.
- ↑ by Maanasi Radhakrishnan (2017-9-19), "3 Simple Ways To Use Glycerin And Rose Water For Your Face And Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-11-7. Edited.
- ↑ "How to Take Care of Your Skin", www.wikihow.com, Retrieved 2018-11-7. Edited.