العناية بالبشرة
تحتاج البشرة إلى العناية والاهتمام حتى تظهر بصورةٍ جيدة، وتشمل هذه العناية ضرورة اتباع الروتين اليومي للعناية بالبشرة؛ من غسل البشرة مرتين في اليوم باستخدام الغسول المناسب لها، وضرورة ترطيبها لحمايتها من الجفاف، والإكثار من شرب الماء، واستخدام واقي الشمس المناسب، واستخدام الوصفات الطبيعية المنزلية.[1][2]
وصفات للعناية بالبشرة
هناك العديد من الوصفات التي تستخدم للعناية بالبشرة، ومنها:
وصفة العسل والأفوكادو
تعمل هذه الوصفة على ترطيب البشرة وتنعيمها، فالترطيب ضروري للبشرة لحمايتها من التجاعيد، وطريقة هذه الوصفة هي:[3]
- 3 ملاعق كبيرة من الكريما الطازجة.
- ربع حبة أفوكادو.
- ملعقة طعام من العسل.
- تُوضع جميع المكونات في الخلاط، وتُمزج للحصول على خليطٍ ناعم.
- يُوضع المزيج على البشرة لمدة ساعةٍ حتى يجف.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
وصفة عصير الليمون
يستخدم عصير الليمون منذ القدم للعناية بالبشرة؛ لاحتوائه على الأحماض التي تبيّض الجلد، وتقشّر الطبقة العليا ذات اللون الداكن من الجلد. وطريقته هي:[4]
- يُمزج عصير الليمونة مع الماء، وتغطس به قطنة، ثم نمسح البشرة كاملةً، ويترك عليها لمدة 15 دقيقة.
- تُغسل البشرة بعد ذلك بماءٍ دافىء، ويُوضع مرطب للبشرة بعد غسلها لكي لا تجف.
- تُكرر الوصفة من 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 3-4 أسابيع.
سلطة لنضارة البشرة
تُحافظ مكونات هذه السلطة على نضارة البشرة لامتلائها بمضادات الأكسدة، وطريقتها هي:[3]
- 1/2 كوب من التوت الطازج.
- 1/2 كوب من الفراولة الطازجة.
- حبة كيوي مقشرة ومفرومة.
- 1/2 كوب من بذور الرمان.
- 1/2 كوب من عصير البرتقال العضوي.
- حفنة من الجوز المفروم.
- تُوضع المكونات الأربعة الاولى، ثم نضيف عصير البرتقال والجوز، وتؤكل في الصباح الباكر كوجبة إفطار.
وصفة الخميرة والليمون
تُستخدم هذه الوصفة لعلاج حبّ الشباب، وإخفاء عيوب البشرة؛ وذلك من خلال الخميرة التي تحارب البكتيريا، والليمون الذي يجفف الزيوت في البشرة. وطريقة الوصفة هي:[3]
- تُوضع جميع المكونات، ونعمل منها عجينة سلسة، وتّوضع على الحبّ، وتُغطى بقطعة شاش لمدة 10 دقائق.
- يُغسل الوجه بعد ذلك كالمعتاد.
وصفة ورق الريحان
هذه الوصفة لأصحاب البشرة المعرّضة لحب الشباب؛ إذ يعمل الريحان كمطهرٍ، ويساعد على إزالة البكتيريا المسببة لحبّ الشباب، ويحسّن الدورة الدموية في البشرة، وطريقته هي:[3]
- 3 ملاعق طعام من أوراق الريحان المجففة.
- كوب من الماء المغلي.
- تُوضع أوراق الريحان مع الماء المغلي، وبعد تبريدها نضعها بعلبةٍ، ونرش منها على البشرة، مع تدليكها بلطفٍ، ويستخدم القطن لتوزيعه على البشرة.
- تكرر يومياً قبل غسل الوجه بالغسول.
وصفة اللوز والسكر
تُساعد هذه الوصفة على تقشير البشرة، والتخلص من خلايا الجلد الميتة، وبالتالي تجعل البشرة أكثر نعومةً ونضارة. وطريقتها هي:[3]
- 3 ملاعق كبيرة من الكريمة الطازجة.
- كوب من السكر الأبيض.
- 1/2 كوب من السكر البني.
- 1/2 كوب من اللوز المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- تُوضع جميع المكونات، وتُخلط جيداً، وتُوضع على البشرة الجافة، ثم تغسل بماءٍ دافئ، ثم ماء بارد.
- توضع الكمية المتبقيه بعلبة زجاجية في التلاجة لإعادة الاستخدام.
وصفة العسل و اللبن
مكونات هذه الوصفة مغذية للبشرة؛ إذ يحتوي الزبادي على إنزيمات يمكن أن تفتّح البشرة بلطفٍ، والعسل له خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا. وطريقتها هي:[4]
- كمية من العسل.
- لبن زبادي غير محلى.
- يُمزج المكونان معاً، ويوضع المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة.
- تُغسل البشرة بماءٍ دافئ، ثم تُجفف.
- يوضع بعد ذلك مرطب من الأفوكادو؛ لأنه يغذي البشرة.
ماء الورد والجليسرين
ماء الورد هو مستحضر جمال طبيعي ممتاز للبشرة، وقد استخدم لعدة قرونٍ كمنتجٍ للعناية بالبشرة الطبيعية والفعالة، فهو لا يُنعش البشرة فقط، بل يجعلها نضرةً أيضاً، ويمتاز بخصائص مطهّرة وقابضة، مما يجعله منتجاً مثاليًا للشفاء من العديد من الاضطرابات الجلديّة، مثل الأكزيما، والبثور، ويحد من تهيّج واحمرار البشرة، كما أنّه يحافظ أيضاً على توازن درجة الحموضة في البشرة، ويضيّق المسام ، ويساعد على تجديد البشرة، ويأخّر من ظهور علامات التجاعيد والخطوط الدقيقة، وهناك طرقٍ عديدة لاستخدام ماء الورد ضمن روتين جمالك للحصول على بشرةٍ جميلة بشكلٍ طبيعي، ومنها مزجه مع الجليسرين، الذي يعد من المرطبات الممتازة للبشرة. وطريقة هذه الوصفة هي:[5]
- 100 مل من ماء الورد.
- 200-250 مل من الجليسرين.
- ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- يُمزج كل من الجلسرين وماء الورد في وعاءٍ متوسط الحجم.
- يُضاف عصير الليمون على المزيج.
- يُوضع المزيج على البشرة كل ليلةٍ لترطيبها، والتخلص من جفاف الجلد، والخشونة، والحكّة.
وصفة زيت جوز الهند وزيت الزيتون والجليسرين
تُطهر هذه الوصفة البشرة، ويعد التطهير خطوةً مهمةً جداً للعناية بالبشرة؛ لأنه يزيل الغبار، والتلوث، والشوائب، والخلايا الميتة من البشرة. وطريقة هذه الوصفة هي:[6]
- 3 ملاعق طعام من زيت جوز الهند.
- ملعقة طعام من زيت زيتون.
- ملعقة طعام من الجليسرين.
- ملعقتان من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير:
- تُوضع جميع المكونات في وعاءٍ، وتُخلط مع بعضها.
- يوضع المزيج على البشرة قبل النوم.
وصفة السكر والقهوة وعصير الليمون والملح
تُقشر هذه الوصفة البشرة بإزالة الجلد الجاف، والجلد الميت، والسموم، وبناء الجلد الجديد بحيث يتم تحفيزه وتنظيفه، وطريقتها هي:[6]
- ملعقتي طعام من السكر.
- نصف ملعقة من القهوة.
- رشة من الملح.
- ملعقة واحدة من عصير الليمون.
- تُمزج جميع المكونات لتصبح عجينةً لينة.
- توضع على البشرة، وتُدلّك بلطفٍ بحركاتٍ دائرية لمدة دقيقتين.
- يُغسل الوجه بعد ذلك.
نصائح للأهتمام بالبشرة
تتطلب العناية بالبشرة أكثر من مجرد تنظيفها، حيث تتطلب اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحي، والحصول على ما يكفي من النوم، وممارسة التمارين الرياضية، ويحدد نوع بشرتك أيّ علاجاتٍ إضافية أيضًا، مثل استخدام مقشر البشرة، أو أقنعة الترطيب. وهذه بعض النصائح للعناية بالبشرة:[1]
- اغسلي وجهك مرتين يوميًا لإبقاءه خاليًا من الزيوت، فيجب أن تغسلي وجهك في الصباح، وفي المساء قبل النوم.
- استخدمي الماء الفاتر، ومطهر الوجه المناسب لنوع بشرتك، ويجب أن تكون يديك نظيفة، أو يمكنك استخدام إسفنجة ناعمة.
- ابتعدي عن لمس وجهك بيديك، أو العبث بالبثور.
- ضعي مرطبًا مناسباً لبشرتك لإبقائها ناعمةً ونضرةً، وأكثري من شرب الماء للحفاظ على رطوبة بشرتك، والتخلص من الشوائب والسموم التي تؤثّر على نضارة بشرتك.
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس الضارّة باستخدام الواقي المناسب، وارتداء قبعةٍ لحماية الوجه.
المراجع
- ^ أ ب ا"How to Take Care of Your Face ", www.wikihow.com, Retrieved 11-4-2018. Edited.
- ↑ "Natural Skin Care Options & Recipes", wellnessmama.com,11-1-2018، Retrieved 11-4-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج LAUREN GELMAN, "8 Natural Recipes for Amazing Skin…from a Plastic Surgeon"، www.rd.com, Retrieved 11-4-2018. Edited.
- ^ أ ب "Approved How to Naturally Whiten Skin at Home", //www.wikihow.com/, Retrieved 12-4-2018. Edited.
- ↑ "3 Simple Ways To Use Glycerin And Rose Water For Your Face And Skin", www.stylecraze.com, Retrieved 22-4-2018. Edited.
- ^ أ ب "Skin care with homemade recipes", skinnbeautycare.com, Retrieved 22-4-2018. Edited.