مكونات الدخان
الدخان: مادة يتم استخراجها من نبتة التبغ، وتتكوّن من عدد من الموادّ السامّة الضارة، تؤدي هذه المواد إلى إدمان المدخن عليها؛ مما يؤدي إلى صعوبة تركها عند الرغبة في ذلك ويستخدم بعدّة طرق وأدوات، مثل الغليون، والسيجار، والسيجارة، والأرجيلة، وتعد ظاهرة التدخين، ظاهرة قديمة حديثة، ومنتشرة في شتى بقاع الأرض، وبين أعداد كبيرة من الناس.
مكونات الدخان
يتكون الدخان من ثلاثة آلاف وستمائة مادة من المواد الضارة المسبّبة لمرض السرطان، وهذه المواد هي:
- النيكوتين.
- غاز أول أكسيد الكربون.
- القطرات.
- آمونيا.
- تولوين.
- الزرنيخ.
- فينول.
- بيوتين.
- سيناميد الهيدروجين.
- البلوكنيوم.
- أسيتون.
- ميثانول.
- كادميوم.
- المواد الألكيلية.
- المواد المنكهة.
- المواد العطرية.
أضرار التدخين
- الإصابة بسرطان الرئة واللثة.
- الصداع الشديد.
- أمراض القلب.
- الضعف الجنسي لدى الرجال.
- التأثير على الحواس الخمسة.
- التأثير على المرأة الحامل وجنينها.
- فقدان الشهية.
- التأثير على الجهاز العصبي.
- الأرق والتعب.
- التهاب القرحة المعدية.
- تلوث البيئة.
- التأثير على ميزانية الأسرة.
- التسبّب في المشاكل الأسرية وتفتت الأسرة.
أسباب التدخين
- ظاهرة البطالة لدى الشباب.
- التقليد الأعمى للوالدين ورفقاء السوء.
- تدخين بعض المعلمين في صفوف الدراسة، مما يجعل التلاميذ يقلدونهم.
- عدم رقابة الأهل.
- المصروف الزائد للأبناء ممّا يوفر لهم الدعم لشراء الدخان.
- بعض المعتقدات الخاطئة لدى المراهقين والشباب مثل الظهور أكثر رجولية بالتدخين.
- المشاكل الأسرية.
رأي الإسلام في التدخين
لقد حرم دين الإسلام الحنيف التدخين، وذلك استناداً إلى تفاسير القرآن الكريم، والأحاديث النبوية الشريفة، وإجماع العلماء، وتعود أسباب التحريم إلى مشابهة الدخان بالمسكرات والخمور؛ وذلك من حيث مردود نتائجها على المدخن مثل الإدمان، الأضرار الكبيرة التي يسببها، ودين الإسلام دين صلح وصلاح يحرم كلّ ما يضر بصحة المسلم، والإسراف، والتبذير جراء شراء الدخان، بالإضافة إلى الرائحة الكريهة التي تخرج من فم المدخن؛ ممّا سبب نفور الناس من حوله، هذا إلى جانب مخالفة سنة الرسول في النظافة والمحافظة على الأسنان، باستعمال السواك.
نصائح للمدخنين
- التقليل من كمية السجائر التي تدخنها كلّ يوم.
- أن يكون لديك إرادة قويّة لترك التدخين.
- ممارسة الرياضة.
- المحافظة على الأموال للأيام الصعبة.
- التحكّم بأعصابك عندما ترى شخصاً ما يدخن.
- قضاء وقت الفراغ بأشياء مفيدة مثل العمل التطوّعي في الجمعيات القريبة.
- الابتعاد عن الأماكن التي يتواجد المدخنون بها.
- مقاومة الرغبة في التدخين.
- تناول العصائر أو الفواكه والمواد الباردة.
- تنفس عدّة مرات ببطء وعمق.
- أخذ حمام عند مجيء وقت التدخين.
- قراءة كتب ومجلات حول التدخين والبعد عنه.