حل لوجع الرأس

حلٌّ لوجع الرأس

حلول دوائيّة

تُوجَد العديد من العلاجات الدوائيّة التي يُمكن استخدامها للتخفيف من أعراض الصُّداع، والشقيقة، ومنها:[1]

• الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، ويُستخدَم هذا الدواء لعلاج صُداع التوتُّر، وصُداع الشقيقة.
• الأسبرين (بالإنجليزيّة: Aspirin)، والأسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: Acetaminophen)، إذ يُستخدَمان للتخفيف من الألم.
• الكيتوبروفين (بالإنجليزيّة: Ketoprofen)، يُستخدَم هذا الدواء لعلاج الصُّداع النصفيّ، والوقاية منه، ومن صُداع التوتُّر.
• النابروكسين (بالإنجليزيّة: Naproxen) الذي يُستخدَم لعلاج الصُداع النصفيّ، والشقيقة، والوقاية من صُداع التوتُّر، والصُّداع الهرمونيّ.
• كاريزوبرودول (بالإنجليزيّة: Carisoprodol)، وميثوكاربامول (بالإنجليزيّة: Methocarbamol)، وميتاكسالون (بالإنجليزيّة: Metaxalone)، وتُستخدَم هذه الأدوية لعلاج صُداع التوتُّر.

تغيير نمط الحياة

تعدّد السلوكيّات التي يُنصَح باتِّباعها؛ للتخفيف من وجع الرأس، ونذكر في الآتي بعضاً منها:[2][3]

• تجنُّب التعرُّض للتوتُّر قدر الإمكان.
• اللُّجوء إلى العلاجات البديلة، مثل: التأمُّل، والعلاج بالإبر، والعلاج السلوكيّ المعرفيّ.
• استنشاق الزيوت العطريّة، مثل: زيت الخزامى (بالإنجليزيّة: Lavender).
• تناول الوجبات الغذائيّة بانتظام، مع الحرص على بقاء سُكَّر الدم ضمن حدوده الطبيعيّة.
• مُمارسة تمارين اليوغا، والإطالة، فقد تُساهم هذه التمارين في تعزيز الدورة الدمويّة، وتخفيف التشنُّج العضليّ.
• تدليك عضلات الرقبة، والكتفَين، مما قد يخفِّف من التوتُّر، والصُّداع.
• وضع الكمّادات الباردة، أو الساخنة على منطقة الرأس، أو الرقبة.
• الحرص على تناول كمّيات كافية من الماء خلال اليوم.
• تناول مُكمِّلات المغنيسيوم، وتعويض نقص هذا العنصر في الجسم.
• الحصول على القدر الكافي من الراحة، والنوم.

أنواع وجع الرأس

يُمكن ذكر بعض من أنواع صُداع الرأس على النحو الآتي:[4]

• صُداع الشقيقة (بالإنجليزيّة: Migraine headache).
• الصُّداع العنقوديّ (بالإنجليزيّة: Cluster headache).
• الصُّداع التوتُّري (بالإنجليزيّة: Tension headache) بنوعيه المُزمن، أو العَرَضيّ.
• صُداع قصف الرعد (بالإنجليزيّة: Thunderclap headache).
• ألم عصب ثُلاثيّ التوائم (بالإنجليزيّة: Trigeminal neuralgia).
• الصُّداع اليوميّ المُزمن.
• ألم نصف الرأس المُستمرّ.
• الصُّداع الناجم عن الإجهاد.
• الصُّداع النوميّ (بالإنجليزيّة: Hypnic headache).
• صُداع التقبُّض العضليّ (بالإنجليزيّة: Muscle contraction headache).

المراجع

1. ↑ "Drugs for Headache Pain Relief", www.webmd.com, Retrieved 6-2-2019. Edited.
2. ↑ Nicole Galan, "What are some tips for instant migraine relief?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.
3. ↑ James McIntosh, "What is causing this headache?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.
4. ↑ "Headache", www.medicinenet.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.