حب الشباب
إنّ حب الشباب هو مرض يُصيب بصيلات الشعر في الوجه، والصدر، والظهر، ويؤثر على جميع المراهقين تقريباً خلال فترة البلوغ، وإنّ حب الشباب لا ينتج عن البكتيريا، على الرغم من أنّ البكتيريا تلعب دوراً مهماً في تطويره، ويظهر حب الشباب بعدّة أشكال، وهي انسدادات في المسامات المعروفة باسم الرؤوس السوداء أو البيضاء، أو على شكل حبوب حمراء، أو بثور تحتوي على القيح، أو الأكياس (وهي الحبوب العميقة والدمامل)، وسيذكر المقال طرق علاج مشكلة حب الشباب على الوجه.[1]
الطرق الطبيعية لعلاج حب الشباب
وصفة خل التفاح
تساعد الأحماض العضوية في خل التفاح على قتل البكتيريا المُسبّبة لحب الشباب والحدّ من ظهور الندوب، والطريقة هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: يجب الانتباه إلى أنّ تطبيق خل التفاح على الجلد يمكن أن يُسبّب حروقاً وتهيجاً، لذلك يجب استخدامه دائماً بكميات صغيرة ويُخفّف بالماء.
- جزء من خل التفاح.
- ثلاثة أجزاء من الماء.
- قطعة من القطن.
- خلط المكوّنات معاً (إضافة المزيد من الماء للبشرة الحساسة).
- وضع الخليط على البشرة بلطف باستخدام القطن بعد تطهيرها.
- ترك الخليط على البشرة من 5 إلى 20 ثانية، ثمّ غسلها بالماء وتركها حتّى تجف.
- تكرار هذه الطريقة من مرة إلى مرتين في اليوم حسب الحاجة.
وصفة القرفة والعسل
إنّ كلّ من العسل ومسحوق القرفة مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة، وقد وجدت بعض الدراسات أنّ تطبيق مضادات الأكسدة على الجلد أكثر فعالية في الحدّ من حب الشباب من البنزويل بيروكسيد والرتينوئيدات (بالإنجليزية: Retinoids)، كما أنّ للعسل والقرفة القدرة على محاربة البكتيريا والتقليل من الالتهاب، وهما عاملان يسببان حب الشباب، والطريقة هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- خلط المكوّنات معاً لتشكيل معجون.
- وضع الخليط على الوجه بعد تنظيفه، وتركه لمدّة 10-15 دقيقة.
- غسل الخليط بالكامل وترك الوجه ليجف.
زيت شجرة الشاي
إنّ زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي يتمّ استخراجه من أوراق شجرة الشاي (بالإنجليزية: Melaleuca alternifolia)، وهي شجرة صغيرة موطنها الأصلي أستراليا، ويُعرف زيت شجرة الشاي بقدرته على محاربة البكتيريا والحدّ من التهاب الجلد، لذا فهو يُقلّل من حب الشباب بنسب كبيرة خلال ثلاثة أشهر من الاستخدام، والطريقة هي:[2]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملاحظة: إنّ زيت شجرة الشاي قوي جداً، لذا يجب تمييعه قبل تطبيقه على البشرة.
- كمية قليلة من زيت شجرة الشاي.
- ضعف كمية زيت شجرة الشاي تسع مرات من الماء.
- خلط المكوّنات مع بعضها بعضاً.
- غمس قطعة من القطن في الخليط ووضعها على المناطق المصابة بحب الشباب.
- تكرار الطريقة مرةً إلى مرتين في اليوم حسب الحاجة.
الكركم
إنّ الكركم نوع من التوابل ذات اللون الأصفر، ويستخدم في الطبخ الشرق أوسطي، ويُعتبر الكركم وسيلةً فعّالةً لعلاج حب الشباب في المنزل، والطريقة هي:[3]
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
- خلط المكوّنات مع بعضها بعضاً.
- وضع الخليط على الوجه بالتساوي.
- ترك الخليط لمدّة 15 دقيقة.
- غسل الخليط بالماء البارد.
نصائح للتخلص من حب الشباب
هناك عدّة نصائح يجب اتباعها للتخلص من حب الشباب، ومنها ما يأتي:[4]
- الحفاظ على نظافة الوجه، وذلك بغسله مرتين يومياً لإزالة الشوائب، وخلايا الجلد الميت، والزيت الزائد من سطح الجلد.
- ترطيب الوجه، وذلك لأنّ عديداً من منتجات حب الشباب تحتوي على مكوّنات تُجفّف الجلد، لذلك يجب استخدام مرطبٍ دائماً.
- الحذر عند وضع المكياج على الوجه، ويُنصح بتجنب وضع كريم الأساس أو البودرة أو أحمر الخدود أثناء الإصابة بحب الشباب، كما يجب غسل الوجه من المكياج في نهاية اليوم، كما يُنصح باختيار مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت، والأصباغ، والمواد الكيميائية.
- استخدام علاجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل البنزويل بيروكسايد، وحمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، وحمض الجليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic Acid)، أو حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid)، والتي تحدّ من البكتيريا وتجفف البشرة.
- تجنب استخدام العطور والزيوت والدهون أو المواد الهلامية على الشعر؛ لأنّها قد تسدّ مسام البشرة أو تُسبّب تهيجها.
- غسل الشعر الدهني باستمرار، وإبقائه بعيداً عن الوجه.
- عدم لمس البشرة باليدين؛ لأنّها تنشر البكتيريا وتُسبّب التهيج للبشرة.
- الابتعاد عن أشعة الشمس، وذلك لأنّ الأشعة فوق البنفسجية قد تزيد من الالتهاب والاحمرار، ويمكن أن تُسبّب تحول لون الجلد إلى الغامق بعد الالتهاب، كما أنّ بعض أدوية حب الشباب قد تجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذا يُنصح بارتداء ملابس تقي من أشعة الشمس، مثل: القمصان واسعة الأكمام، والسراويل، والقبعة ذات الحواف، كما يجب تطبيق واقي الشمس دائماً.
- تجنب الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة، وإضافة المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة إلى النظام الغذائي.
- تجنب منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المعالج.
أسباب حب الشباب
هناك أربعة عوامل رئيسية تُسبّب حب الشباب، وهي:[5]
- إنتاج الزيت الزائد.
- انسداد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميت.
- البكتيريا.
- النشاط المفرط لهرمونات الأندروجينات (بالإنجليزية: Androgens).
أعراض حب الشباب
إنّ أعراض حب الشباب مختلفة، ومنها ما يأتي:[5]
- الرؤوس السوداء، والتي تحدث نتيجة انسداد المسام.
- البثور، والتي تحدث بسبب المسامات المفتوحة.
- النتوءات الحمراء الصغيرة والمؤلمة.
- البثور التي تحتوي على قيح في أطرافها.
- الكتل الكبيرة تحت سطح الجلد، وهي مؤلمة.
- الكتل المليئة بالقيح تحت سطح الجلد.
مراجع
- ↑ Gary W. Cole (4-19-2018), "Acne (Pimples)"، www.medicinenet.com, Retrieved 29-8-2018.
- ^ أ ب ت Kayla McDonell (3-2-2017), "13 Powerful Home Remedies for Acne"، www.healthline.com, Retrieved 29-8-2018.
- ↑ Zora Degrandpre (23-9-2018), "How to Get Rid of Acne With Home Remedies"، www.wikihow.com, Retrieved 26-9-2018.
- ↑ Stephanie S. Gardner (18-9-2016), "10 Tips for Preventing Acne"، www.webmd.com, Retrieved 20-8-2018.
- ^ أ ب Mayo Clinic Staff (31-10-2017)، "Acne"، www.mayoclinic.org، اطّلع عليه بتاريخ 20-8-2018.