وصفة الحنة
تعد الحنة صبغة طبيعية تلون الشّعر، بالإضافة إلى أنها تمده بالعديد من الفوائد إذ تقوي جذوره، وتُشجع على زيادة نموه، وتجعله ناعماً وتمنع جفافه، لذا تُعتبر وصفة رائعة لتطويل الشّعر، والطّريقة هي:[1]
- كوب واحد من مسحوق الحنة الجافة.
- نصف كوب من الزّبادي.
- وعاء للخلط.
- يُحضر الوعاء وتُوضع المكونات داخله.
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على الشّعر من الجذور، وحتى نهاية الأطراف.
- يُترك المزيج على الشّعر حتى يجف تماماً.
- يُغسل الشّعر بالماء وبشامبو معتدل.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة في الشّهر.
وصفة الفلفل الحار
يمكن استعمال الفلفل الحار كوصفة لتطويل الشّعر، فعند وضعه على فروة الرّأس فإنه يهيجها، وبالتّالي يُشجع حركة الدّم في الوصول إليها؛ مما يُسبب بدوره زيادة نمو وطول الشّعر، والطّريقة هي:[2]
- ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار.
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزّيتون.
- وعاء للخلط.
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات داخله.
- تُخلط المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على فروة الرأس، ويُترك عليها بضع دقائق.
- يُغسل الشّعر بالماء البارد.
وصفة الليمون
الليمون غني جداً بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الشّعر كفيتامينات B المختلفة، وحمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid)، وفيتامين C، كما يحتوي على مضادّات أكسدة قوية؛ فيمنع تساقط الشّعر، ويزيل القشرة عنه، ويساعد في تطويله، والطّريقة هي:[3]
- كمية من عصير الليمون.
- كمية من زيت جوز الهند أو زيت الزّيتون (ضعف كمية عصير الليمون).
- وعاء للخلط.
- يُحضر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
- تُمزج المكونات جيداً.
- يُوضع المزيج على الشّعر وفروة الرأس، مدة 30-45 دقيقة.
- يُغسل الشّعر بالماء وبشامبو خفيف.
- تُكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
أهم العوامل التي تُقلل من نمو الشّعر
هنالك مجموعة من العوامل، التي تؤثر سلباً في نمو الشّعر، ومنها:[1]
- الاختلالات الهرمونية التي تصيب الجسم من خلال المراحل المختلفة التي يمر بها.
- نقص التّغذية السليمة للجسم.
- التّوتر والإجهاد.
- تناول بعض الأدوية مثل: مثبطات الدّم، ومضادات الاكتئاب.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل: متلازمة تكيسات المبيض (بالإنجليزية: PCOS).
- ضعف الجهاز المناعي في الجسم.
- التّعرض لعوامل بيئية قاسية.
- كثرة استعمال منتجات الشّعر.
- فقدان الوزن بطريقة مفاجئة.
أهم الأطعمة التي تساعد في تطويل الشعر
هنالك مجموعة من الأطعمة، التي يُوصى بتناولها لما لها دور في المساعدة على تطويل الشّعر، ومنها:[4]
- الأسماك: إذ تُعتبر من المصادر الغنية بالأحماض الدّهنية أوميغا 3 التي تُساعد على نمو الشّعر، وتمنع تساقطه، وتزيد من كثافته.
- البيض: فهو يحتوي على كميات وفيرة من البروتين والبيوتين، اللذان يحتاجهما الشّعر لتعزيز نموه.
- السبانخ: يُعد من الخضار الورقية المهمة، لإحتوائه على الفيتامينات مثل: فيتامين A، وفيتامين C، التي تُعزز نمو الشّعر، كما يحتوي على الحديد الذي يعمل على تغذية بصيلات الشّعر، وبالتّالي زيادة نموه.
- اللحوم: وتُعتبر اللحوم من العناصر الغذائية المُهمة التي تُساعد على نمو الشعر وتطوله؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد الذي يُسهل إيصال الأكسجين إلى بُصيلات الشعر.
المراجع
- ^ أ ب Kushneet Kukreja , Jyotsana Rao (2018-11-30), "40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-28. Edited.
- ↑ "25 DIY Home Remedies for Hair Growth", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2019-1-28. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Hair Growth", www.top10homeremedies.com,2017-8-21، Retrieved 2019-1-28. Edited.
- ↑ Ryan Raman, MS, RD (NZ) (2018-4-9), "The 14 Best Foods for Hair Growth"، www.healthline.com, Retrieved 2019-1-28. Edited.