الحمل في الأسبوع الثالث عشر
الأسبوع الثالث عشر من الحمل هو نهاية الثلث الأول من الحمل، وخلال هذا الأسبوع تبدأ علامات الحمل بالظهور بشكل أوضح على المرأة، مثل انتفاخ البطن، وتغيّر لون الجلد في منطقة الحلمتين حيث يصبح لون الحلمتين داكناً وتظهر العروق على ثديي المرأة الحامل بشكل أوضح، ويظهر خط بنيّ في منتصف البطن، وبقع سوداء وزوائد جلدية، وشامات في أنحاء متفرقة من الجسم، كما يزداد الوزن، بسبب زيادة حجم الرحم وحجم الجنين وزيادة السوائل في الجسم، وقد تعاني بعض النساء من آلام متفرقة في منطقة الظهر والبطن، وتشنجات في الساقين، أو الشعور بالحموضة في المعدة.
مراحل نمو الجنين في الأسبوع الثالث عشر
خلال هذا الأسبوع تقلّ المشاكل الصحية ويقلّ خطر حدوث الإجهاض؛ في حال نتائج إجراء كلّ الفحوصات الروتينيّة وعدم ظهور أيّ دليل على وجود أيّ أمراض أو مشاكل وراثيّة، وفيما يأتي مراحل نمو الجنين في هذا الأسبوع:
- يبلغ طول الجنين حوالي 8سم، ويبلغ وزنه حوالي 23 غراماً.
- تتشكّل بصمات أصابع الجنين.
- تبدأ العينان بالاقتراب من بعضهما البعض بعد أن كانت على جانبي الوجه لكنّهما تظلان مغمضتين، وتكون الأذنان في مكانهما الطبيعيّ.
- يكتمل نمو الوجه البشري للجنين.
- تبدأ الكليتان في إفراز البول إلى المثانة.
- يبدأ الكبد في إفراز المادة الصفراء.
- يتضاعف عدد الخلايا العصبية ويصبح رد فعل الجنين أكثر تأثيراً.
- تظهر العظام من دون وجود طبقة دهون أو لحم تغطيها.
- يكتمل نمو أصابع اليدين والقدمين والكاحلين والمرفقين.
- يكتمل نمو أسنان الجنين العشرين لكنها تظل تحت اللثة وتبدأ بالبروز بعد الولادة.
- تقوم المشيمة خلال هذا الأسبوع بوظيفتها الحيوية في توصيل الأكسجين والغذاء إلى الجنين والتخلص من فضلاته، كما تقوم المشيمة بإفراز هرموني الأستروجين والبروجسترون اللذان يحافظان على سلامة الحمل.
- يمتلك الجنين القدرة على تحريك رأسه ويديه.
- إذا كان الجنين أنثى؛ فعلى الأرجح أنّ هناك حوالي مليوني بويضة في مبيضيها، لكن ينخفض العدد بسرعة إلى مليون عند الولادة، ويقلّ تدريجياً مع الوقت.
نصائح للحامل في الأسبوع الثالث عشر
- تناول وجبات صغيرة على دفعات خلال النهار لتجنب الإصابة بالغثيان.
- تناول الأغذية الغنية بأحماض الأوميغا3 التي تساعد في نموّ دماغ الجنين، وتعتبر الأسماك، والمكسّرات من أكثر الموادّ الغذائية التي تحتوي على الأوميغا3.
- شرب الماء بكميات وافرة لتجنّب الإصابة بالإمساك.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الضرورية لصحّة الأم والجنين.
- تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الحديد، والكالسيوم، والزنك.
- تناول حبوب الفوليك أسيد الضروريّة لمنع حدوث تشوّهات خلقيّة في الأجنّة.