أعراض نقص الدم للحامل
تتراوح أعراض فقر الدم (بالإنجليزية: Anemia) أثناء الحمل، فقد تكون طفيفة في البداية، وتزداد سوءاً مع استمرار نقص الدم، ومن الأعراض والعلامات الشائعة لفقر الدم، نذكر ما يأتي:[1]
- الإعياء.
- الدوخة.
- ضيق التنفس.
- عدم انتظام نبضات القلب.
- الشعور بألم في الصدر.
- شحوب البشرة.
- برودة اليدين والقدمين.
- صعوبة التركيز.
أنواع فقر الدم أثناء الحمل
هناك العديد من أنواع فقر الدم أثناء الحمل، نذكر منها ما يأتي:[2]
- فقر الدم الناجم عن عوز الحديد: (بالإنجليزية: Iron-deficiency anemia)؛ يُعدّ نقص الحديد السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم أثناء الحمل، ويحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفيه من الحديد لإنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين الى الجسم، وبالتالي لا يستطيع الدم حمل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
- فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك: (بالإنجليزية: Folic acid) يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا جديدة بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، وتحتاج الحامل إلى حمض الفوليك بشكل إضافي، وحمض الفوليك هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة كالخضار الورقية، ويمكن أخذه كمكملات غذائية، وقد يؤدي نقص حمض الفوليك إلى المساهمة بشكل مباشر في أنواع معينة من العيوب الخَلقية مثل: تشقق العمود الفقري (بالإنجليزية: Spina bifida) ووزن الولادة المنخفض (بالإنجليزية: Low birth weight).
- فقر الدم بعوز الفيتامين ب 12: (بالإنجليزية: Vitamin B12 deficiency) يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 لتكوين خلايا دم حمراء صحية، وعندما لا تحصل الحامل على ما يكفي من فيتامين ب 12؛ لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل
من طرق الوقاية من فقر الدم أثناء الحمل، نذكر ما يأتي:[3]
- تناول الفيتامينات المخصصة للحامل: تحتوي حبوب الفيتامينات المخصصة للحامل عادة على الحديد وحمض الفوليك، ويتم تناولها مرة واحدة يومياً للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ.
- تناول مكملات الحديد: قد يوصي الطبيب بمكمل منفصل للحديد يتم خلال الحمل يومياً، وذلك في حال انخفاض الحديد لدى المرأة الحامل، وتجب مراعاة تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium) أثناء تناول حبوب الحديد، حيث يمكن أن تمنع الأطعمة والمشروبات مثل: القهوة، والشاي، ومنتجات الألبان، وصفار البيض الجسم من امتصاص الحديد بشكل صحيح، وقد تمنع مضادات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids) من امتصاص الحديد بشكل مناسب، ولتجنب ذلك يجب تناول الحديد قبل ساعتين من أخذ مضادات الحموضة أو أربع ساعات بعد تناول مضادات الحموضة.
- التغذية السليمة: يمكن الحصول على كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك أثناء الحمل عن طريق تناول الأطعمة المناسبة، وهناك مصادر جيدة لهذه المعادن مثل: الدواجن، والسمك، واللحوم الحمراء، والفاصولياء، والمكسرات، والخضروات ذات الأوراق الداكنة، والفواكه مثل: الموز والشمام.
المراجع
- ↑ "Anemia During Pregnancy"، americanpregnancy.org، 12-10-2016, Retrieved 23-03-2019. Edited.
- ↑ Traci C. Johnson (02-06-2018)، "Anemia in Pregnancy"، www.webmd.com, Retrieved 23-03-2019. Edited.
- ↑ Jessica Timmons (03-10-2016), "3 Ways to Prevent Anemia in Pregnancy"، www.healthline.com, Retrieved 23-03-2019. Edited.