أعراض حالة الاكتئاب

أعراض حالة الاكتئاب

يُعَدُّ الاكتئاب إحدى المشاكل الصحِّية الشائعة بين الأفراد، والتي تُؤدِّي إلى ظهور عدد من المشاكل الجسديّة، والعاطفيّة التي تنعكس سلبيّاً على حياة المُصاب، وفي الحقيقة، تختلف أعراض الاكتئاب بشكل كبير من شخص إلى آخر، وفيما يأتي يُمكن ذكر بعض من هذه الأعراض على النحو الآتي:[1]

• زيادة الشعور بالإعياء، وفقدان الطاقة في الجسم.
• حدوث تغيُّرات في الشهيّة.
• حدوث زيادة، أو نقصان في الوزن، يكون غير مرتبط بالطعام.
• الشعور بانعدام القيمة، أو الذنب.
• ورود أفكار حول الموت، والانتحار.
• تكرار بعض الأنشطة الجسديّة، مثل: فَرْك اليدَين باستمرار.
• ملاحظة بُطء الكلام، والحركة عند المُصاب.
• حدوث اضطرابات في النوم، مثل: قِلَّة النوم، أو النوم أكثر من اللازم.
• فقدان المتعة، أو الاهتمام في الأنشطة التي كانت تُثير الاهتمام مسبقاً.
• الشعور بالحزن.
• مواجهة صعوبة في التفكير، أو التركيز، أو اتِّخاذ القرارات.

عوامل خطورة الاكتئاب

يحدث الاكتئاب عادةً لأسباب غير واضحة تماماً، إلا أنَّه قد يكون ناجماً عن اجتماع مجموعة من العوامل البيئيّة، والاجتماعيّة، والبيولوجيّة، والجينيّة، ومن الأمثلة على هذه العوامل:[2]

• التعرُّض لصدمات في مرحلة الطفولة.
• التعرُّض لإصابات سابقة في الرأس.
• الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل: داء الانسداد الرئويّ المزمن (بالإنجليزيّة: Chronic obstructive pulmonary disease)، أو الأمراض القلبيّة الوعائيّة (بالإنجليزيّة: Cardiovascular diseases)، أو مرض السكَّري.
• تناول بعض أنواع الأدوية التي تُوصَف بوصفة طبِّية، مثل: بعض أنواع حاصرات مستقبلات بيتا، والكورتيكوستيرويد، والإنترفيرون.
• إصابة أحد الأقارب من الدرجة الأولى بالاكتئاب.
• التعرُّض لبعض المشاكل الحياتيّة، مثل: الطلاق، والعلاقات مع الأصدقاء، وأفراد العائلة، ومشاكل العمل، والحرمان، والمشاكل الماليّة.
• تعاطي المُخدِّرات العقليّة، كالأمفيتامين (بالإنجليزيّة: Amphetamine)، والكحول.
• الإصابة بإحدى نوبات الاضطراب الاكتئابيّ مُسبقاً.

علاج الاكتئاب

هناك عدد من الخيارات العلاجيّة التي يُمكن اللُّجوء إليها؛ للسيطرة على أعراض الاكتئاب، وتحسين نوعيّة حياة المُصاب، ومن هذه الخيارات العلاجيّة ما يأتي:[3]

• العلاج النفسيّ، والذي يمكن من خلاله التوصُّل إلى أفضل الطُّرُق، والمهارات التي تُمكِّن الفرد من السيطرة على الأعراض السلبيّة التي تترافق مع إصابته بالاكتئاب.
• العلاج الدوائيّ، حيث يتمّ اللُّجوء إلى تناول مُضادَّات القلق، أو مُضادَّات الاكتئاب، أو مُضادَّات الذهان.
• التعرُّض لجرعات من الضوء الأبيض، والذي قد يُساهم في تحسين المزاج، وتخفيف أعراض الاكتئاب.
• الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة لما لا يقلُّ عن نصف ساعة يوميّاً، وتكرار ذلك من ثلاث إلى خمس مرَّات أسبوعيّاً.
• العلاج البديل، حيث يُمكن اللُّجوء إلى تناول المُكمِّلات العشبيّة، والعلاج بوخز الإبر، أو التأمُّل.
• الحرص على تجنُّب تناول المُخدِّرات، أو الكحوليّات.
• المعالجة بالتخليج الكهربائيّ (بالإنجليزيّة: Electroconvulsive therapy)، أو التحفيز المغناطيسيّ للدماغ (بالإنجليزيّة: Transcranial magnetic stimulation)؛ بهدف تحسين المزاج، وعلاج الاكتئاب.

المراجع

1. ↑ "What Is Depression?", www.psychiatry.org, Retrieved 15-3-2019. Edited.
2. ↑ "What is depression and what can I do about it?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-3-2019. Edited.
3. ↑ Valencia Higuera ,Kimberly Holland, "Everything You Want to Know About Depression"، www.healthline.com, Retrieved 15-3-2019. Edited.