ضغط الدم المرتفع
ارتفاع ضغط الدم عبارة عن زيادة في معدّل ضخّ القلب للدم في الأوعية الدموية، حيث يشكّل ارتفاع ضغط الدم خطر أساسي للإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية، فإذا ارتفع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي لضغط الدم في الجسم 120/80ملم زئبق، فإذا ارتفع عن ذلك يعتبر خطراً واضحاً يجب علاجه بسرعة لتخفيضه، وتعتبر الحالات النفسية الشديدة، بالإضافة إلى الحالة المادية الصعبة من أهمّ الأسباب التي تؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.[1]
لا يعتبر ارتفاع ضغط الدم في كل الحالات مرض، فقد يحدث مرة للشخص في حياته، أو بين فترات طويلة نتيجة حالات عارضة، ولكن إذا تكرّر وثبتت عدّة قراءات عند إجراء فحوصات ضغط الدم وبقي مرتفعاً لأيّام ولم يتغير، في هذه الحالة يعتبر مرضاً، ويصبح المصاب بحاجة إلى علاج طبي.[1]
أعراض ضغط الدم المرتفع
تظهر على المصاب بارتفاع ضغط الدم أعراض عديدة من أهمها:[2]
- يعاني الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم بصداع الرأس وخاصة في مرحلة الصباح الباكر، حيث يصاحبه شعور بثقل في الرأس، بالإضافة إلى حدوث آلام شديدة في منطقة مؤخرة الرأس.
- الشعور بالدوران وأحياناً تحدث حالات من فقدان الوعي.
- الشعور بالتعب والإرهاق الشديد، بالإضافة إلى الإصابة بحالات الكسل والخمول المستمر.
- يصاب الشخص بحالات زغللة في العيون، حيث تؤدّي إلى عدم الرؤية الواضحة.
- الشعور بالغثيان وحالات الإعياء والقيء أحياناً.
- الإصابة بحالات التوتر العصبي، والتفكير المستمر المزعج.
- زيادة خفقان القلب، ويصاحبه ضيق وآلام في الصدر.
- الشعور بثقل عام في جسم المريض.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات نزيف الأنف، يحدث لديهم النزيف مباشرة عند ارتفاع ضغط الدم لديهم.
- تغير لون البول حيث يميل للاحمرار، نتيجة التهابات في المسالك البولية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بارتعاش العضلات.
- قد يؤدي أرتفاع الضغط الشديد في بعض الحالات إلى نزيف في الدماغ، أو حدوث سكتة دماغية.
علاج ضغط الدم المرتفع
يوجد العديد من الأمور التي الواجب اتباعها لعلاج ارتفاع ضغط الدم ومنها ما يلي:[3]
- يبدأ علاج ضغط الدم بتشخيص المرض أولاً، حيث يتمّ عمل عدّة فحوصات وقياسات لضغط الدم.
- الابتعاد عن الضغوطات النفسية.
- تناول الغذاء المتزن، مع مراعاة تقليل نسبة الملح في الطعام.
- السمنة وزيادة الوزن من العوامل التي تؤثّر سلباً على ارتفاع ضغط الدم، لذلك حاول التخلّص منها وإنقاص وزنك.
- تجنب الاستحمام بالماء الحار، أو الماء البارد جداً.
- النوم السليم الكافي والصحيّ، والابتعاد عن السهر.
- تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والسبانخ والأفوكادو والبندورة، بالإضافة إلى السمك، حيث تساهم في علاج ضغط الدم وتخفيضه.
- الابتعاد عن الأغذية الدهنية والمالحة.
- استشارة الطبيب، ليساعدك في اتباع حمية مناسبة، ومتابعة حالتك وقياس ضغطك باستمرار.
المراجع
- ^ أ ب "Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)", www.healthline.com, Retrieved 16-7-2018. Edited.
- ↑ "What happens when you have high blood pressure?", www.healthline.com, Retrieved 16-7-2018. Edited.
- ↑ Mayo Clinic Staff, "High blood pressure (hypertension)"، www.mayoclinic.org, Retrieved 16-7-2018. Edited.