أعراض القلق النفسي

أعراض القلق النفسي

يصاحب القلق النفسي ظهور مجموعة من العلامات والأعراض، نذكر منها ما يأتي:[1]

• صعوبة التركيز.
• صعوبة النوم.
• التهيج.
• التعب والإرهاق.
• الشد العضلي.
• الشعور بألم في المعدة وحدوث الإسهال بشكل متكرر.
• تعرق راحة اليدين.
• الارتعاش.
• تسارع ضربات القلب.
• الشعور بالخدران والتنميل في أجزاء مختلفة من الجسم.

أسباب القلق النفسي وعوامل الخطر

تُعزى الإصابة بالقلق النفسي إلى تفاعل العوامل البيولوجية مع العوامل البيئية والتي تتضمن: الاختلافات في كيمياء الدماغ ووظيفته، والوراثة، والاختلافات في طريقة إدراك المخاطر، وطبيعة الشخصية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالقلق النفسي، نذكر منها ما يأتي:[2]

• الشخصية: يزداد خطر الإصابة بالقلق لدى الأشخاص الذين يتميزون بالطبع السلبي والمتردد، إضافة إلى أولئك الذين يتجنبون التعرض للأمور الخطيرة.
• العوامل الوراثية: إذ يُعتبر القلق النفسي وراثياً في بعض العائلات.
• العوامل الأخرى: حيث تزداد احتمالية الإصابة بالقلق النفسي لدى الأشخاص الذين تعرضوا لتغيرات جوهرية في حياتهم مثل التعرض لحدث سلبي أو صدمة سواء في الفترة الأخيرة أو خلال مرحلة الطفولة، ويزداد أيضاً خطر الإصابة بالقلق النفسي لدى الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة واضطرابات الصحة النفسية.

علاج القلق النفسي

هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للسيطرة على القلق النفسي، نذكر منها ما يأتي:[3]

• الأدوية: إذ تُوصف الأدوية إلى جانب العلاجات الأخرى في معظم حالات القلق النفسي، وهناك العديد من الأدوية مثل: مضادات الاكتئاب، ومضادات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamine)، والأدوية المضادة للقلق مثل البنزوديازيبينات (بالإنجليزية: Benzodiazepines) والبوسبيرون (بالإنجليزية: Buspirone)، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض هذه الأدوية يُوصف لغرض الاستخدام لفترة قصيرة أو عند اللزوم.
• المعالجة النفسية: مثل العلاج السلوكي المعرفي (بالإنجليزية: Cognitive-behavioral therapy).
• تغيير بعض أنماط الحياة: كممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وخاصة تمارين الاسترخاء.
• طرق علاجية أخرى: كالارتجاع البيولوجي (بالإنجليزية: Biofeedback).

المراجع

1. ↑ "Generalized Anxiety Disorder", www.healthline.com, Retrieved 11-1-2019. Edited.
2. ↑ "Generalized anxiety disorder", www.mayoclinic.org, Retrieved 11-1-2019. Edited.
3. ↑ "Understanding Generalized Anxiety Disorder -- Diagnosis and Treatment", www.webmd.com, Retrieved 11-1-2019. Edited.