أعراض التهاب الأوتار في القدم

أعراض التهاب الأوتار في القدم

يُعَدُّ الألم في الكاحل، والقدم من أكثر الأعراض شيوعاً للإصابة بالتهاب وتر القدم، وفيما يأتي بعض من الأعراض الأخرى:[1]

• صدور صوت فرقعة، أو الإحساس به عند تحريك الكاحل.
• الشعور بألم، أو ضعف في القدم، أو الكاحل.
• انتقال الألم إلى أسفل القدم، أو أعلى الساق.
• زيادة شِدَّة الألم عند المشي، أو ممارسة الأنشطة.
• الشعور بألم داخل الكاحل، أو في المنطقة الخلفيّة منه.
• تحسُّن الألم في حالة الراحة.[2]
• الإصابة بتيبُّس القدم، والكاحل.[2]
• تورُّم المنطقة المُصابة.[2]

أسباب التهاب الأوتار في القدم

تُوجَد العديد من الأسباب، والعوامل التي قد تُؤدِّي إلى الإصابة بالتهاب الأوتار في القدم، ومنها:[2]

• وجود تشوُّهات في بُنية القدم؛ كالمعاناة من القدم المُسطَّحة، أو زيادة تقوُّس القدم.
• تعرُّض القدم، أو الكاحل لإصابة مُعيَّنة، كالذي يحدث نتيجة ممارسة حركة قويّة مفاجئة، أو نتيجة احتكاك الحذاء بشكل مُستمرّ في مُقدِّمة القدم، والكعب.
• الإصابة بأنواع مُعيَّنة من المشاكل الصحِّية التي قد تُؤدِّي إلى التهاب أوتار القدم، مثل:
• الإفراط في استخدام القدم، كالذي يحدث نتيجة زيادة النشاط في المشي، أو ممارسة التمارين الرياضيّة.

• مرض النقرس
• التهاب المفاصل الروماتويديّ.
• الالتهاب الفقاريّ المفصليّ اللاصق (بالإنجليزيّة: Spondyloarthropathy).

علاج التهاب الأوتار في القدم

هناك مجموعة من الخيارات العلاجيّة التي يمكن اللُّجوء إليها للتخفيف من أعراض التهاب الأوتار في القدم، ومن هذه الخيارات العلاجيّة ما يأتي:[3]

• تناول الأدوية المُضادّة للالتهاب، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen)، للتخفيف من التورُّم، والألم في القدم.
• اللُّجوء إلى استخدام حقن الكورتيزون للتخفيف من الألم، وذلك في الحالات الشديدة.
• وضع كمّادات حارَّة على المنطقة المصابة لمُدَّة تتراوح بين 20-30 دقيقة، وتكرار هذه العمليّة مرَّتين، أو ثلاث مرّات خلال اليوم، فقد يُساهم ذلك في التخفيف من الألم.
• وضع الثلج على منطقة الألم لمُدَّة تتراوح بين 10-15 دقيقة، وتكرار هذه العمليّة عِدَّة مرّات خلال اليوم؛ بهدف التخفيف من الألم، والانتفاخ.
• الحصول على القدر الكافي من الراحة، حيث يُساهم ذلك في شفاء الأوتار المصابة في القدم.
• تجنُّب ممارسة التمارين المُجهدة، والتي تزيد الضغط على القدم، كالركض، أو التمارين الهوائيّة، ويمكن ممارسة التمارين التي تُعرِّض القدم لجُهد أقلّ، كالسباحة، وركوب الدرّاجة.

المراجع

1. ↑ "Foot Tendinitis", intermountainhealthcare.org, Retrieved 18-2-2019. Edited.
2. ^ أ ب ت ث "Understand the Fundamentals of Tendonitis of the Foot and Ankle", www.verywellhealth.com, Retrieved 18-2-2019. Edited.
3. ↑ "Treating Tendonitis of the Foot", www.fairview.org, Retrieved 18-2-2019. Edited.