تعليم كرة القدم للصغار

تعليم كرة القدم للصغار

يُهمل العديد من الآباء والأمّهات ممارسة أطفالهم للرياضة، والتي لها أهميّة كبيرة في نموّ قدراتهم العقليّة، والجسديّة، والنفسيّة، واكتساب العديد من المهارات، وتمثّل كرة القدم مصدر متعة للطفل يرغب في لعبها، والانسجام في ركلها، على اعتبارها خطوة أولى لتعريف الطفل على التعاون مع زملائه والتوحد سوياً في تحقيق الفوز، فعدا عن أنها تساعدهم على اللعب والتسلية، إلّا أنّها تعزّز لديهم روح الفريق، والعمل نحو تحقيق الهدف المنشود، بالإضافة للياقة الجسديّة.

تمارين قبل البدء بلعب كرة القدم

أي طفل يريد لعب كرة القدم عليه القيام بهذين التمرينين:

• الركض في مكان اللعب، وتكراره لعدة مرات.
• النزول للأسفل والإمساك بالركبتين، ورفع اليدين الاثنتين للأعلى، وتكرار هذه التمارين قبل البدء باللعب مباشرة.

أساليب التعليم

• تعليم الطفل بعض الحركات لتحبيبه بالكرة، وإتقانها بسهولة والتفنن بها، كالوقوف واضعاً قدمه على الكرة، والنوم على بطنه ووضع الكرة تحته، وإمساك الكرة ووضعها على رأسه.
• التمييز للاتّجاهات التي تتضمّن جهة اليمين، والشمال، والشرق، والغرب، ضرورية لمعرفة تمرير الكرة للاتجاه المطلوب.
• التمييز لأجزاء جسمه، مثل رأسه ويده وأنفه وبطنه وهكذا.
• الركض بدون الكرة لتقوية عضلات قدمه؛ لتساعده فيما بعد على التحكم بالكرة أثناء الجري.
• الوقوف واضعاً قدمه على الكرة.
• التدريب على الجري خلف الكرة، ولكن ببطئ حتى يتعود عليها شيئاً فشيئاً.
• العد قبل البدء بركل الكرة، مثلاً واحد: عند وضع الكرة بجانب رجله، واثنين: عند الاستعداد لضرب الكرة، وثلاثة: ركل الكرة بقدمه.

نصائح لتعليم كرة القدم للصغار

• تدريب الطفل لمدة ساعة ونصف، مع الأخذ بعين الاعتبار إعطائه استراحة لمدّة عشرين دقيقة.
• تعويده على شرب الماء.
• مراعاة عدم إجهاد الطفل في التمرين.
• العمر المناسب لتعليم الطفل لعبة كرة القدم ست سنوات.
• عدم إرهاق الطفل بالتمارين، وليس بالضرورة اللعب يومياً، ولكن يفضل أن تكون ثلاثة أيام بالأسبوع.
• تدريب الطفل لمدة سنة كاملة، وبعدها يتعلم كيفية الدفاع والهجوم أثناء اللعب.
• يستطيع الطفل إتقان حركات الكرة المختلفة بعد خمس سنوات من اللعب والتدريب، كالتفنن بضرب الكرة بالرأس أو القدم أو الكتف.
• عدم إجبار الطفل على كرة القدم، بل يجب أن تكون محببة من قبله.
• تمتع الطفل بحالة صحية ممتازة للالتزام باللعب، والتأكد من أنه لا يعاني من الأمراض، ففكرة القدم تحتاج إلى مجهود كبير، فمثلاً يُفضل أن لا يكون سميناً؛ لأنّه لن يتمكّن من الجري بسهولة، وأن لا يعاني من ضعف في النظر؛ لأنّ كرة القدم تحتاج إلى نظر صحيّ وقويّ.