تبييض الأسنان
إن الابتسامة المشرقة والجميلة تُعزز ثقة الشخص بنفسه، كما أن الحفاظ على نظافة الفم تُجنب الإنسان العديد من الأمراض والالتهابات، ويُمكن ببعض الخطوات البسيطة واتباع روتين يومي، المحافظة على نظافة الفم والأسنان، ويُمكن استخدام علاجات منزلية بسيطة للحصول على ابتسامة أجمل، وفي هذا الموضوع سيتم وضع طرق طبيعية لتبييض الأسنان بشكل طبيعي.[1]
طرق تبييض الأسنان طبيعياً
الخيار
بدلاً من استخدام المواد المبيضة للأسنان، والتي تُزيل البقع يُمكن تناول بعض الخضار والفواكه كالجزر، والبروكلي، وقشور البرتقال، والنعناع، لتفتيح لون الأسنان وتبييضها، فهذه الأطعمة تُحافظ على لون الأسنان الطبيعي.[2]
قشور الموز
تحتوي قشور الموز على المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والتي تُسهم في تبييض الأسنان. كما يُوفر قشر الموز العديد من الفوائد الجمالية، ويُمكن استخدامها عن طريق فرك الأسنان بها لمدة دقيقتين، ومن ثم الانتظار لمدة 15 دقيقة، وتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، وتُكرر هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.[2]
زيت جوز الهند
من المعروف أن زيت جوز الهند له فوائد للبشرة والشعر، بالإضافة لذلك يُمكن استخدامه في تبييض الأسنان وذلك بسبب احتوائه على حمض اللوريك الذي يُزيل البكتيريا المسببة لبقع الأسنان، كما أنه يمنح الفم نفساً منعشاً، ويُمكن استخدامه حسب الطريقة الآتية:[3]
- تُفرك الأسنان بكمية قليلة من زيت جوز الهند باستخدام الأصابع.
- تُغسل الأسنان بالماء ومن ثم تُستخدم الفرشاة.
- تُكرر الطريقة صباح كل يوم.
قشر البرتقال
إن المحتوى الحامضي لقشور البرتقال يجعلها فعّالة في تبييض الأسنان، كما أنه مضاد للميكروبات، وتُستخدم قشور البرتقال حسب الطريقة الآتية:[3]
- تُفرك الأسنان بقشور البرتقال لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- تُنظف الأسنان بالفرشاة والمعجون كالمعتاد.
- تُكرر الطريقة يوميّاً لمدة أسبوع أو لحين ملاحظة النتيجة.
زيت السمسم
يُستخدم زيت السمسم لإزالة البقع عن الأسنان، وهو فعّال لهذا الغرض بشكل كبير، ويتم استخدامه حسب هذه الطريقة:[3]
- المكونات: ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
- الطريقة:
- يوضع الزيت في الفم لمدة 15-20 دقيقة، ويجب القيام بذلك على معدة فارغة.
- بعد مرور 20 دقيقة يُخرج زيت السمسم من الفم ومن ثم يُغسل الفم بالماء.
- تُكرر الطريقة مرة كل صباح.
الفحم
يمتص الفحم الشوائب ويُبيض الأسنان بسرعة وفاعليّة كبيرة، وهو مفيد لمنع تسوس الأسنان أيضاً، ولاستخدام الفحم في تبييض الأسنان يتم اتباع ما يأتي:[3]
- كمية من الفحم المسحوق.
- فرشاة للأسنان.
- تُرطب فرشاة الأسنان ومن ثم يوضع عليها الفحم.
- تُنطف الأسنان بواسطة الفحم بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقتين.
- تُكرر الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع.
الملح والليمون
الليمون هو مبيض طبيعي للأسنان، إذ يزيل البقع الصفراء عن الأسنان، ويُضاف الملح له لأنه يُعتبر مقشراً طبيعيّاً ولطيفاً للبقع المتراكمة على الأسنان، ولاستخدام الليمون في تبييض الأسنان يتم اتباع ما يأتي:[3]
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- تُخلط المكونات مع بعضها، ويُستخدم الخليط بمثابة معجون للأسنان.
- تُفرك الأسنان بهذا المحلول، وتُكرر الطريقة مرتين كل أسبوع.
الكركم
الكركم لا يُستخدم لتلوين الطعام فقط، بل له فعالية في إزالة البقع العميقة على الأسنان، كما أنها يجعل الأسنان واللثة أقوى وخلية من الميكروبات، ويُمكن اتباع الطريقة الآتية لاستخدام الكركم في تبييض الأسنان:[3]
- 1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- فرشاة أسنان.
- يُرش الكركم على فرشاة الأسنان، ومن ثم تُفرك الأسنان بالكركم.
- يُترك الكركم لمدة 2-3 دقائق على الأسنان، ومن ثم يُغسل الفم جيداً بالماء.
- تُستخدم الطريقة مرة واحدة لأن نتائجها فورية، ويُمكن تكرار الطريقة لاحقاً إن لزم الأمر.
نصائح للعناية بالأسنان
هذه أهم النصائح للحفاظ على صحة الأسنان:[1]
- تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون مرتين يوميّاً، ويُنصح باستخدام فرشاة ناعمة وأن يكون التنظيف لمدة دقيقتين.
- استخدام الخيط وهي من الخطوات المهمة لروتين العناية بالأسنان، وهناك خيط خاص قد تُضاف إليه النكهات يُمكن شراؤه لتنظيف الأطعمة العالقة بين الأسنان، ويجب استخدام الخيط المخصص للأسنان منعاً للإضرار بها، إذ تُسبب الخيوط العادية أضراراً للثة.
- استخدام غسول الفم بانتظام، فهو مهم للحفاظ على صحة الفم، إذ يقتل البكتيريا المسببة لالتهابات اللثة، كما يُسهم في تقوية المينا وتخفيف الترسبات على الأسنان، ويُمكن استخدام كوب من الماء الفاتر كغسول للفم لأصحاب الأسنان الحساسة.
- غسل الفم بالماء بعد كل مرة يتم فيها تناول الطعام، لإزالة بقايا الطعام عن الأسنان، كما أنها خطوة مهمة لمنع ظهور البقع على الأسنان، وفي حال تناول الطعام خارج المنزل مع عدم إمكانية غسل الفم بالماء، يُمكن شرب الماء بعد كل وجبة.
- عدم التنظيف بمعجون الأسنان بعد تناول الأطعمة الحامضة مباشرة، لأنها تُضعف المينا في الأسنان، بل يُمكن شرب الماء بدلاً من ذلك.
- الامتناع عن التدخين، فالتبغ مضر جداً لصحة الفم والأسنان ويُسبب ظهور البقع، وكذلك أمراض اللثة، وسرطان الفم، كما أن التدخين يُبطئ عملية الشفاء بعد خلع أو جراحة الأسنان، إلى جانب الرائحة الكريهة التي يُسببها للفم ولهذا كله يجب الامتناع عن التدخين.
المراجع
- ^ أ ب "How to Whiten Teeth Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
- ^ أ ب "Top 25 Natural Ways To Whiten Teeth At Home Fast That Really Work", www.vkool.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Kushneet Kukreja (6-11-2017), "15 Simple Ways To Get White Teeth Overnight"، www.stylecraze.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.