تعتبر حبوب أسفل القدم من المشاكل الجلدية التي تواجه الأفراد خصوصاً في فصل الصيف نتيجة تعرق القدمين، ويكون مرافقها العديد من الأعراض مثل: الحكة، والحساسية، واحمرار الجلد، ولحل هذه المشكلة يُمكن اللجوء إلى استخدام الكريمات والمرهمات الصناعية المتوفرة في الأسواق، أو استخدام الوصفات الطبيعية الآمنة والتي لا تحتوي على المواد الكيميائية، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسبابها، وعلاجها، بالإضاافة إلى نصائح للوقاية منها.
- ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- الإهمال في تنظيف القدمين.
- عدم ارتداء الأحذية الملائمة للقدمين.
- تعرق القدمين خصوصاً في فصل الصيف.
- ارتداء الجوارب الثقيلة.
- جل الأوليفرا: يحتوي جل الأوليفرا على مواد مضادة للالتهابات، وبالتالي يقي من الاحمرار والتهيج الناتجان عن الحبوب، ويمكن استخدامه بتطبيق كميةٍ كافيةٍ منه على الحبوب، وتركه لمدة عشر دقائق أو حتى يجف، وبعدها إزالته بالماء، أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي وضع ربع كوب من كل من: زيت فيتامين هـ، وجل الأوليفرا في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على الحبوب، وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها إزالته بالماء، وللحصول على النتيجة المرغوبة يُفضل تكرار العملية مرتين يومياً على الأقل.
- خل التفاح: يحتوي خل التفاح على مواد مضادة للبكتيريا، والتي تساعد على علاج الحبوب، ويمكن استخدامه بغمس قطنة نظيفة بخل التفاح، وبعدها تطبيقها على أماكن وجود الحبوب، أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي خلط القليل من البصل المبروش، ونصف ملعقة كبيرة من خل التفاح في وعاء للحصول على خليط متجانس، ثم تطبيقه على أماكن الحبوب، وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها إزالته بالماء، ويُفضل تكرار العملية مرتين في اليوم للحصول على النتيجة المرغوبة.
- الشاي الأخضر: وضع مغلف من الشاي الأخضر بداخل كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة عشر دقائق، ثمّ إزالته من الماء، وتطبيقه على أماكن الحبوب، وتركه لمدة عشر دقائق، ويُفضل تكرار العملية خمس مرات في اليوم للحصول على النتيجة المرغوبة.
- ملح إبسوم: وضع أربع ملاعق صغيرة من ملح إبسوم داخل حوض الاستحمام الفاتر، ثمّ نقع القدمين في الماء، وتركها لمدة ربع ساعة، ثمّ تجفيفها بواسطة منشفة جافة، وبعدها تطبيق القليل من الفازلين عليها.
- معجون الأسنان: تطبيق كميةٍ كافيةٍ من معجون الأسنان على أماكن الحبوب، وتركه لمدة تسعين دقيقة على الأقل، وبعدها إزالته بالماء.
- الكركم: خلط ملعقة صغيرة من الكركم، وربع كوب من ماء الورد في وعاء للحصول على خليط متجانس، ثمّ تطبيق الخليط على أماكن الحبوب، وتركه لمدة ربع ساعة وبعدها إزالته بالماء.
- زيت فيتامين هـ: خلط كمياتٍ متساويةٍ من زيت فيتامين هـ، وزيت الذرة في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على أماكن الحبوب، وتركه لمدة نصف ساعة، وبعدها إزالته بالماء.
- تنظيف القدمين أولاً بأول.
- تجفيف القدمين وخصوصاً بعد الاستحمام.
- ارتداء الجوارب القطنية.
- تهوية القدمين خصوصاً في فصل الصيف.
- عدم ارتداء الأحذية المبللة.
- عدم حك الحبوب الموجودة في أسفل القدم، لأنّه يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- عدم استخدام الشرائط اللاصقة على الحبوب.