زيت السمسم
تعتبر الزيوت الطبيعية من أكثر المواد والوصفات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثير من الناس للتخلص من مشاكل واضطرابات صحيّة مختلفة وتدعيم الجسم، وإحدى أكثر هذه الزيوت استخداماً هو زيت السمسم، والذي يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامنيات وأهمها فيتامين هـ، إضافةً إلى مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأخرى؛ كالحديد والزنك والكالسيوم والنحاس؛ لذلك يدخل كمادة أولية معالجة للعديد من المشاكل والأمراض الصحية والنفسية أيضاً.[1]
فائدة زيت السمسم
سوف نتناول هنا أبرز الفوائد التي يقدمها زيت السمسم بحيث تضم ما يلي:[2]
- الشعر: يعمل زيت السمسم على تغذية الشعر وتقويته وإعطائه الصحة، كما يساعد على علاج الكثير من المشاكل المتعلقة به كالجفاف والقشرة وكذلك الوقاية من الصلع، والذي يساعد على ذلك كله هو احتواؤه على مجموعة من المواد التي تعمل كمضادات الجراثيم التي تصيب فروة الرأس، وإضافةً لذلك يساعد زيت السمسم على التخلص من الاضطربات النفسية كالقلق والتوتر، وبالتالي يخفف من احتمالية تساقط الشعر، وإعطائه لمعاناً وبريقاً طبيعياً؛ لذلك ينصح بوضع كمية من زيت السمسم وتدليك الشعر بها.
- البشرة: إضافةً للفوائد الكبيرة التي يمنحها للشعر، يعتبر أيضاً واحداً من أكثر الزيوت المستخدمة للعناية بالبشرة من خلال تغذية البشرة وحمايتها من التعرض للكثير من المشاكل كالجفاف والتجاعيد والتشققات المختلفة؛ لأنه غني بالكثير من الفيتامينات المهمة للبشرة بشكل خاص، وأبرزها فيتامين أ وهـ وب، كما تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة لعمليات الأكسدة، وتحديداً عند التعرض لأشعة الشمس، ويمكن استخدامه من خلال وضعه على البشرة، وتحديداً بعد تسخينه لمدة من الزمن، ثم غسلها بالماء.
- الصدر: يساعد زيت السمسم أيضاً على تقوية الصدر وإعطائه حجماً أكبر، ويتم ذلك من خلال تدليك الصدر به.
فوائد زيت السمسم العلاجية
يوجد أيضاً فوائد علاجية عيدة لزيت السمسم ومنها:[3]
- خفض معدل السكر: فحسب دراسة نشرت في العام 2010م تم من خلالها الإثبات بأن زيت السمسم يساعد على التقليل من معدل السكر في الدم، كما أنه ينظم معدل الكوليسترول في الجسم وبالتالي التقليل من احتمالية إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحسين نمو الأطفال: هذا ما أثبتته العديد من الدراسات الهندية، بحيث يساعد زيت السمسم على نمو الأطفال بشكل طبيعي، والتقليل من الاضطرابات التي تحدث لهم خلال النوم، من خلال تدليك جسم الطفل بكمية منه، وتحديداً منطقة الصدر والبطن والظهر والرأس؛ لأنه يحتوي على مواد تزيد من تدفق الدم في الجسم، وتعزز من إفراز هرمونات النمو.
- التخلص من البلغم: لا تتوقف فائدة السمسم على طرد البلغم خارج الجسم، بل تخفف من السعال والكحة التي يتعرض لها الكثير من الأطفال، فبحسب الكثير من الدراسات التي أجرتها الجامعة الأمريكية في بيروت، فإن مفعول زيت السمسم في التخلص من السعال يفوق الأدوية الخاصة بذلك كثيراً.
مراجع
- ↑ "How to Toast Sesame Oil", www.wikihow.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ "13 Health Benefits of Sesame Oil You Should Know", naturalremedyideas.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.
- ↑ "Sesame Oil Benefits Blood Pressure", www.webmd.com, Retrieved 30-5-2018. Edited.