فوائد ومضار الزعتر

الزعتر

يعتبر الزعتر (Thyme) واحداً من أشهر وأهم الأعشاب النباتية العطرية التي تستخدم على نطاقٍ واسع في كافة أنحاء العالم، وفي مجالاتٍ عدة، على رأسها المجال الطبي أو العلاجي، وذلك بفضل خصائصه الدوائية الكفيلة بالتغلب على جُملة من الأمراض الخطيرة، والوقاية من عدد كبير منها، حيث يحتوي على نسبة عالية من الزيوت العطرية والمضادات الحيوية الطبيعيّة النشطة، فضلاًَ عن استخدامه بكثرة في المجال الغذائي كأحد التوابل الشهية التي تُضيف مذاقاً استثنائياً على الأطباق الغذائية والمخبوزات المختلفة، ويطلق عليه في الميدان العلمي اسم (Thymus vulgaris)، ونظراً لأهميته اخترنا أنّ نتحدث عن أبرز فوائده للجسم، إضافةً إلى المضار التي ترافق حالات الإفراط في تناوله.[1]

فوائد الزعتر

من فوائد الزعتر ما يلي :[2]

• يعد الزعتر من أقوى المضادات الطبيعيّة الحيوية المطهرة للجسم من السموم والشوائب، مما يجعله شائع الاستخدام في مجال علاج مشاكل الأسنان واللثة، حيث يقي من التهابها، ومن انبعاث الرائحة الكريهة للفم إذا استُخدم مسحوقه مع الماء للمضمضة.
• يحسن الحالة المزاجية بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الزيوت الطيارة ذات الرائحة الزكية، وبالتالي يقضي على التوتر والقلق، ويجعل الميول للاكتئاب والحزن أقل إلى حدٍ كبير.
• يعالج مشكلات القصبات الهوائية، والتي ترافقها الأعراض الشائعة المتمثّلة في السعال، والزكام، ويقي من مُشكلة الاحتقان، وتراكم البلغم.
• يعد مثالياً لعلاج مشكلات البشرة والجلد، حيث يستخدم في الوصفات الطبيعيّة الخاصة بالتجميل، وخاصة في مجال مقاومة حب الشباب، والبثور المزعجة.
• يقي من الصداع، ويخفف من الأوجاع المختلفة، حيث يُستخدم كمسكن طبيعيّ للجسم.
• يقوي المناعة في جسم الإنسان، ويقاوم الأمراض والعدوات المختلفة التي تُشكل تهديداً حقيقياً على حياة الإنسان.
• يعالج مشكلات الجهاز التناسلي، والمسالك البولية، ويخفف إلى حد كبير من المغص الكلوي.
• يخفض من معدل الكولسترول الضار في الدم، مما يحافظ على صحة القلب والشرايين في الجسم، ويقاوم كافة الأمراض الخطيرة التي تهدد صحته.
• ينشط الدورة الدموية، مما يزيد من حيوية الجسم ونشاطه.
• يطرد الغازات من المعدة، ويقاوم مشاكل تهيج القولون، ومشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، وذلك عن طريق محاربة مشاكل التخمر، وزيادة فعالية امتصاص المواد الغذائية.
• يحارب الطفيليات، وخاصة الأميبا والدوسنتاريا، كما يقاوم الميكروبات وما يرافقها من أمراض بفضل احتوائه على نسبة جيدة من مركب الكارفكرول.

أضرار الزعتر

الإفراط في تناول الزعتر شأنه شأن كأفة أنواع النباتات العشبية الأخرى يؤدي إلى الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص، كما يتسبب في زيادة مشكلات الغدد، وخاصة الغدة الدرقية، ويزيد كذلك من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وتُحذر النساء الحوامل من تناوله، كونه يحفز من نشاط الرحم ويؤدي إلى الإجهاض.[3]

المراجع

1. ↑ "Thyme", www.britannica.com، 2-9-2018. Edited.
2. ↑ "Benefits of thyme", www.healthline.com، 2-9-2018. Edited.
3. ↑ "Thyme damage", www.ncbi.nlm.nih.gov، 2-9-2018. Edited.