خل التفاح
خل التفاح من العلاجات المنزلية القديمة، فهو يُستخدم لعلاج التهاب الحلق، والدوالي، بالرغم من عدم وجود نظريات علمية تدعم هذه الحقيقة، إلا أنه وفي السنوات الأخيرة بدأ الباحثون يلتفتون إلى فوائده، ويُستخدم خل التفاح في الطبخ، وخبز المعجنات، ويُستخدم في تخمير بعض الفواكه؛ لأن البكتيريا الموجودة فيه تتحول إلى الأسيتيك، ولهذا لا يُنصح بشربه، فهو يحتوي على العديد من الأحماض، ولكن يُمكن تخفيفه من خلال إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناوله للحصول على فوائده.[1]
فوائد خل التفاح على البشرة
يُمكن لخل التفاح قتل العديد من سلالات البكتيريا، وهذه أهم فوائده للبشرة:[2]
- قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، ففي دراستين منفصلتين تبين أن حمص الخليك، وحامص اللبنيك، والستريك يُمكن أن تقتل حب الشباب، أو التقليل منه.
- التقليل من آثار حب الشباب التي تبقى على البشرة، فعند الشفاء من حب الشباب غالبًا ما يبقى أثر لهذه الحبوب على البشرة، ويُمكن استخدام خل التفاح للتخلص منها أو تقليلها بشكلٍ كبير.
وصفات خل التفاح على البشرة
يُمكن تحضير وصفة مكونة من خل التفاح والماء لعلاج حب الشباب، وهذا حسب الطريقة الآتية:[3]
- نصف كوب من خل التفاح.
- كوبان من الماء.
- عبوة زجاجية لحفظ المحلول.
- تُنظف الزجاجة جيدًا ويتم تعقيمها، ويجب قبل وضع المحلول فيها أن تكون باردة وجافة.
- يُضاف نصف كوب من خل التفاح إلى كوبين أو أربعة أكواب من الماء، ويختلف هذا التركيز اعتمادًا على مدى حساسية البشرة.
- يُستخدم قُمع لسكب المحلول في العبوة الزجاجية.
- تُغلق العبوة وتُرج جيدًا.
- تُؤخذ كمية من محلول خل التفاح باستخدام قطعة من القطن، وتُمسح بها البشرة على أن تكون نظيفة وجافة.
- يُترك خل التفاح لمدة 3 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء.
لصودا الخبز وخل التفاح خصائص مضادة للالتهابات؛ تساعد على الحد من التهاب الجلد، وتزيل خلايا الجلد الميتة، وتغلق المسامات، وتزيل كل الأوساخ منها، وتحافظ على توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة. والطريقة هي:[2]
- المكونات:
- الطريقة:
- ملاحظة: قد لا تناسب صودا الخبز جميع أنواع البشرة، لذا لا بد من تجربتها على جزء من الجلد خاصة إذا كانت البشرة حساسة.
- ملعقتا طعام من خل التفاح (العضوي).
- 3 ملاعق طعام من صودا الخبز.
- تخلط الصودا مع خل التفاح في وعاء صغير.
- يطبق المزيج على المنطقة المصابة.
- يترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل.
- يرطب الوجه بمرطب مناسب.
الشاي الأخضر وخل التفاح
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ويُقلل الالتهابات، أما العسل فإنه يهدئ البشرة، ويُنظف المسامات المسدودة، كما يُزيل الأوساخ، وبالتالي يحفز ظهور خلايا جديدة في البشرة، ويُحضر هذا القناع من خلال الطريقة الآتية: [2]
- المكونات:
- الطريقة:
- ملاحظة: يجب إجراء اختبار على بقعة صغيرة من الوجه قبل استخدام خل التفاح للتأكد من عدم وجود حساسية.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
- 5 ملاعق صغيرة من السكر.
- نصف كوب من الماء.
- يُغلى الشاي الأخضر في الماء ويُترك حتى يبرد.
- يُضاف العسل والسكر، وتُخلط المكونات جيدًا.
- يوزع القناع على الوجهباستخدام قطعة من القطن أو أطراف الأصابع.
- يُدلك الوجه بلطف، ومن ثم يُترك حتى يجف.
- يُغسل الوجه بالماء.
خل التفاح لعلاج البثور
إن الأحماض في خل التفاح تجفف البثرة وتقتل البكتيريا المسببة لها، كما أنه يستعيد توازن درجة الحموضة في البشرة، وتُحضر هذه الوصفة حسب الطريقة الآتية:[2]
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كوب من الماء المفلتر.
- تُخلط المكونات ويُحفظ المحلول في زجاجة تحتوي على رذاذ.
- تُؤخذ كمية من خل التفاح باستخدام قطعة من القطن، وتوضع على البثور مباشرة، أو يُمكن رش الوجه بدلًا من ذلك.
- يُترك خل التفاح على البشرة لمدة ليلة كاملة.
فوائد خل التفاح الصحية
يمتاز خل التفاح بفوائد متعددة على الصحة العامة، كما أنه له دور مهم في فقدان الوزن، وخفض الكوليسترول، وفيما يلي أهم فوائد خل التفاح التي تدعمها البحوث العلمية:[4]
- يقلل نسبة السكر في الدم؛ إذ يعاني البعض من السكري من النوع الثاني؛ وهذا بسبب مقاومة الجسم للإنسولين، وقد يكون لدى الأشخاص الأصحاء مُشكلة في مستويات السُكر، لذا فإن استخدام خل التفاح مهم لخفض مستوى سكر الدم، كما أن الطريقة الأكثر فعالية في لتجنب ارتفاع السكر في الدم، هي الامتناع عن الكربوهيدرات، واستخدام خل التفاح ذو التأثير القوي.
- يساعد على فقدان الوزن؛ إذ يحتوي خل التفاح على سعرات حرارية منخفضة جدا، حيث تحتوي كل ملعقة كبيرة على ثلاث سعرات حرارية فقط، كما أنه يزيد الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- يحتوي على كمية قليلة من البوتاسيوم والأحماض الأمينية، ومضادات للأكسدة وجميعها عناصر مفيدة للجسم.
- يقتل الكثير من أنواع البكتيريا الضارة، التي تُسبب الكثير من الأمراض.
- ينظف ويعقم البشرة، ويعالج الفطريات التي تُصيب الأظافر والقمل والثآليل، وكذلك التهابات الأذن.
- يقلل الدهون في منطقة البطن.
المراجع
- ↑ "Apple Cider Vinegar and Your Health", www.webmd.com, Retrieved 10-12-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Tips To Use Apple Cider Vinegar For Treating Acne", www.stylecraze.com, Retrieved 10-12-2018. Edited.
- ↑ "Benefits of Apple Cider Vinegar for Acne", homeremedyshop.com, Retrieved 10-12-2018. Edited.
- ↑ "6 Health Benefits of Apple Cider Vinegar, Backed by Science", www.healthline.com, Retrieved 10-12-2018. Edited.