الموز باللبن
يتميز الموز باللبن بالمذاق الطيب الذي يرغبه الصغار لطعمه الرائع وفوائده الصحّيّة فهو يحتوي العديد من القيم الغذائيّة العالية، وأثبت الأطباء والمتخصصون أهمية الموز باللبن للأطفال فهو يقوّي الصحّة العامّة لجسم الطفل كما يعالج الكثير من الأمراض؛ وذلك لاحتوائه على المعادن مثل الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب12، وفيتامين ب6، كما يزوّد الجسم بالبروتينات، والكربوهيدرات، والأملاح، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الموز باللبن للأطفال.
فوائد الموز باللبن للأطفال
- يساعد على زيادة مناعة الجسم لدى الأطفال.
- يقي الأطفال من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يساعد مشروب الموز باللبن على علاج مرض فقر الدم؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- يحفز قدرة الدماغ على التفكير؛ لأنّه يحتوي على البوتاسيوم.
- يعالج حالات الإمساك عند الأطفال لاحتوائه على كمية من الألياف.
- يخفف آثار عضات البعوض.
- يخلص من وزن الأطفال الزائد في الجسم لأنّه يعطي الشعور بالشبع.
- يساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
فوائد الموز باللبن العامة
- يحد من آثار وآلام قرحة المعدة؛ لأنّه يبطن جدار المعدة ويعزلها عن الأحماض، كما يخفف درجة الحموضة.
- يخفض ضغط الدم؛ لأنّه يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم.
- يعالج الحموضة التي تصيب المعدّة.
- يهدئ الأعصاب لأنّه يحتوي على فيتامين ب.
- يحد من الاضطرابات النفسية والعصبية، فهو يساعد على تحسين النفسية والمزاج.
- يحد من الغثيان الذي يُصيب النساء الحوامل خصوصاً في أوقات الصباح الباكر لأنّه يهدئ المعدة.
- يقلل التدخين لأنّه يحتوي على فيتامين ب12، وفيتامين ب6.
- يساعد على تنظيم ضربات القلب ويعزز إيصال الدم إلى الدماغ.
- يقلل التعب والإجهاد.
- يحد من خطر الموت بالسكتة القلبية بنسبة أربعين بالمئة.
عمل الموز باللبن للأطفال
المكوّنات:
- موزتان.
- علبة من اللبن الرائب.
- نصف كوب من الحليب.
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- نضع المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي.
- نخلط المكوّنات جيداً، كما يمكن تخفيفه بالحليب حسب الرغبة.
- نضع العصير في البراد لوقت مناسب حتى يصبح بارداً.
- نسكب العصير في أكواب للتقديم، ونضع قطع من الموز عليها.
عمل بيوريه الموز للأطفال
المكوّنات:
- نصف حبة من الموز.
- نصف ملعقة كبيرة من اللبن الصناعي.
- ملعقة من الماء.
طريقة التحضير:
- نهرس الموز جيداً.
- نضيف ملعقة الماء، ثمّ نضيف اللبن الصناعي.
- نخلط المكوّنات جيداً ثمّ نقدمها للطفل.