البابونج واليانسون
يعتبر البابونج واليانسون من الأعشاب الطبية المشهورة والمعروفة لدى الجميع، حيث إنّها تستخدم لعلاج نزلات البرد والزكام والرشح، كما أنّها تعتبر ملينة للمعدة والأمعاء إضافة إلى كونها مهدئة للأعصاب ومريحة لها، ويستخدم اليانسون والبابونج أيضاً في عمليات التخسيس وإنقاص الوزن فكيف يمكن ذلك؟ وكيف يتم استخدامهما؟
فوائد البابونج واليانسون للرجيم
فوائد اليانسون للرجيم
- يحتوي اليانسون على العديد من العناصر المفيدة في عمليات إنقاص الوزن، فهو غني بفيتامين ج وفيتامين ب9 وفيتامين ب3.
- يحتوي اليانسون علي 25 غراماً من المعادن الحيوية والفيتامينات.
- يعد اليانسون من الأعشاب الحارقة لدهون الجسم والسعرات الحرارية.
- يخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أنّه يطرد للسموم والفضلات والدهون المتراكمة في الجسم فهو يحسن حركة الإخراج والهضم، كما أنّه يقلل الصعوبات الناتجة عن عسر الهضم مثل التشنجات المعوية، كما أنّه مشروب فعال في علاج الإمساك والتخلص منه.
- ينشط دور الكبد في القيام بالتمثيل الغذائي وتخليص الجسم من السوائل المحبوسة والمتراكمة في الجسم.
تحضير مشروب اليانسون للرجيم:
- مشروب اليانسون والريحان: يتم خلط كمية متساوية من عشبة اليانسون مع عشبة الريحان ووضعها في علبة محكمة الإغلاق، ثمّ أخذ ملعقة صغيرة من الخليط ووضعها في ماء مغلي وقلبه وتغطيته لعدة دقائق، ثمّ تصفية المشروب وشرب منه كوب في الصباح وكوب في المساء دون إضافة السكر إليه، ويمكن إضافة ملعقة من العسل إليه بدلاً من ذلك.
- شاي اليانسون: يتم غلي الماء ونقع بذور اليانسون فيها لمدة تتراوح بين عشر إلى ربع ساعة، ثمّ تصفيته وتحليته بالعسل حسب الرغبة، كما يمكن شرب هذا الشاي بعد وجبات الطعام.
فوائد البابونج للرجيم
- يسبب تناول البابونج الشعور بالشبع: يتم غلي كوب من الماء وإضافة ملعقتين من البابونج إليه وتركه إلى أن ينقع جيداً فيه، ثمّ يصفى ويشرب ويمكن إضافة بعض قطرات الليمون إليه لمنحه طعماً مميزاً.
- إزالة دهون البطن والخصر: يتم خلط ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة من النعناع الناشف المطحون وملعقة من البابونج في لترين من المياه المعدنية، وتغلى جميع هذه المكوّنات على النار ثمّ تصفى وتشرب ثلاث مرات في اليوم وذلك قبل الأكل بنصف ساعة.
- حرق الدهون: يتم خلط ملعقة من البابونج مع ملعقة من الزيزيفون وملعقة من إكليل الجبل في لتر من الماء، ثمّ يغلى هذا الخليط على النار حتى يصبح مشابهاً للشاي ثمّ يصفى بعد ذلك يشرب منه وهو ساخن.