القرفة باللبن
تعتبر القرفة من النباتات الطبيعية المليئة بالخواص العلاجية والغذائية الكبيرة، وتمتاز برائحتها النفاثة، ومذاقها الحاد، وتعتبر من أفضل النباتات وأهمها التي تخلص المرأة من العديد من المشاكل؛ وخاصةً عند شربها مع اللبن (الحليب)؛ إذ تتعزز فوائدهما ليتمتع الجسم بصحة جيدة دون الحاجة لاستخدام الأدوية المعتاد تناولها عند مواجهة آلام وأوجاع الدورة الشهرية، ويعتبر مشروب القرفة مع اللبن من المشروبات اللذيذة التي تشبه نكهتها إلى حدٍ ما مشروب الشوكولاتة الساخنة، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية، وطريقة تحضيره.
فوائد القرفة باللبن للدورة الشهرية
- يحسن النوم عند الأرق: وذلك لأن اللبن يحتوي على التربتوفان؛ وهو حمض أميني يتحول إلى سيراتونين، وهو الذي يعزز القدرة على النوم.
- يزيد من تدفق الدورة الدموية في الجسم: كما يزيد من تدفئة الجسم من الداخل، ويقوي الاحتباس الحراري، وينشط الجسم.
- يحد من الإصابة بالإنفلونزا، ويمنع ويعالج نزلات البرد.
- يعالج بشكل فعال البرودة المزمنة في القدمين واليدين.
- يقلل من المشاكل التي يصاب بها الجهاز الهضمي: مثل: تقلصات الأمعاء، والمعدة، وعسر الهضم.
- يضبط مستوى السوائل في الجسم: ويعتبر علاجاً فعالاً للإسهال، وخاصة لدى الصغار.
- يخلص الجسم من الشعور بالأرق بفعالية.
- يحسن من وظائف الجسم كافة.
- يقلل من الآلام أثناء الدورة الشهرية، ويسهل الولادة، ويحد من آلام ما بعد الولادة، كون القرفة مادة قابضة للرحم.
- ينظم الدورة الشهرية عند تناوله بكمية معقولة، فالإفراط في تناوله يسبب النزيف.
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- يخلص من مشاكل البشرة، وخاصة حب الشباب الذي ينتشر في موعد الدورة الشهرية؛ وذلك لاحتواء القرفة على مضادات حيوية معقمة.
- يقلل من ظهور الكلف والنمش على البشرة، واللذان ينتجان أثناء الحمل وبعد الولادة.
- يخفض من مستوى السكر في الدم، ويزيد من إفراز الإنسولين.
- يحد من هشاشة العظام عند السيدات، ويقوي المفاصل.
- يزيد من إدرار الحليب للمرضع.
- ينشط الذاكرة ويقويها.
- يسهل حدوث الحمل.
طريقة تحضير القرفة مع اللبن
المكوّنات
- كوب من اللبن.
- عود من القرفة، ويمكن استخدام القرفة المطحونة، إلا أنه يصعب تذويبها مع اللبن.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير
- نضع اللبن في قدر عميق وصغير، ثم نتركه يغلي على النار، وبعدها نضيف عود القرفة.
- نغطي القدر لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك نتخلص من عود القرفة.
- نضيف العسل إلى مشروب اللبن مع القرفة، ونحركه جيداً، ثم نسكبه في كوب ونشربه دافئاً.