حصى البان
حصى البان أو إكليل الجبل أو كف مريم هو عبارة عن نبتة عشبية عطرية معمرة دائمة الخضرة، تحتاج إلى موسمين زراعيين لإتمام دورة حياتها كاملة، أزهارها متعددة الألوان ما بين الأبيض والأزرق والبنفسجي والزهري، تتفتح في فصلي الربيع والصيف، أما أوراقها فهي برية خضراء مخروطية الشكل تشبه الصنوبر إلى حد ما، ويصل ارتفاعها إلى متر ونصف أو مترين.
استخدامات عشبة حصى البان
تمتاز عشبة حصى البان برائحة عطرية زكية، فهي من فصيلة النباتات البخورية، موطنها الأصلي دول حوض البحر الأبيض المتوسط، عرفها الإنسان منذ قديم الزمان، واستخدمها في أغراض العطارة والطهي، ومازالت تستخدم حتى الآن في خلطات الطب الشعبي البديل، وصناعة العطور ومستحضرات التجميل الخاصة بالشعر والبشرة.
فوائد عشبة حصى البان للتنحيف
- إدرار البول، والتخلص من السوائل المحبوسة في الجسم والتي تسبب زيادة في الوزن.
- تحفيز حرق الدهون بفضل زيادة عمليات التمثيل الغذائي والأيض.
- تسهيل عملية الهضم، والحد من الإمساك.
- ملء المعدة، وإعطاء الشخص شعوراً بالشبع بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف.
- التخلص من الغازات المسببة لانتفاخ المعدة.
القيمة الغذائية لعشبة حصى البان
يحتوي كل 100غرام من نبات حصى البان على 131 سعراً حرارياً حسب ما أصدرته وزارة الزراعة الأمريكية، وتتوزع هذه السعرات في الدهون، والدهون المشبعة، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات، بالإضافة إلى العديد من الزيوت الطيارة؛ مثل: الكافور، والكافيين، والأحماض، والفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، وينصح خبراء التغذية دائماً بضرورة المداومة على شرب مغلي حصى البان في ساعات الصباح الأولى عند الاستيقاظ، وقبل وجبة الغذاء، مع إمكانية إضافتها إلى اللحوم المشوية أو الدجاج المسلوق أو أطباق السلطات، مع العلم أن فاعليتها تقل.
فوائد عامة لعشبة حصى البان
- تحسين المزاج، وتهدئة الأعصاب، بما يساعد على النوم الهادئ دون قلق.
- علاج حالات الاكتئاب الخفيفة وتحسين المزاج.
- تقوية الذاكرة، وعلاج مرض الزهايمر والنسيان المتكرر، فهي من المشروبات التي ينصح الطلبة بالمداومة عليها فترة الامتحانات.
- حفظ اللحوم من التعفن بفضل احتوائها على مواد مضادة للتأكسد.
- خفض نسبة السكر الضار في الدم.
- علاج أمراض الجهاز التناسلي، وتخفيف حدة الآلام المصاحبة لنزول دم الطمث.
- تقليل احتمالية الاصابة بأمراض السرطان.
- الحصول على شعر لامع وقوي وخالٍ من القشرة وذلك باستخدام العشبة على فروة الرأس كغسول مصفى بعد الاستحمام .
- تخليص البشرة من آثار حب الشباب، والبثور وذلك من خلال استنشاق الزيوت الناتجة عن التقطير البخاري للعشبة.
- علاج اضطرابات القلب، وأمراض الأوعية الدموية.
- حماية الأجنة من احتمالية حدوث تشوهات خلقية، لذلك تُنصح الحامل بالمداومة على شرب هذه العشبة بعد استشارة الطبيب.